Aprendendo a Fluir e Desapegar para Desenvolver Criatividade

Essa meditação te conduz a um relaxamento que ajudará a criar condições ideais para o trabalho em conjunto dos hemisférios cerebrais, facilitando a criação de soluções, expressão da criatividade e o despertar de insights. Reforça alguns dos princípios do Mindfulness, especialmente o princípio do “não-esforço” lembrando-nos de como o processo da meditação pode ser leve, fácil e natural. Aproveite!

Transcript

Esteja em uma posição confortável para iniciarmos a meditação.

Nesta meditação,

Vamos trabalhar,

Vamos exercitar os conceitos,

Os conceitos de flow,

Do não esforço,

Do deixar ir.

Comece respirando profundamente,

Entrando em contato cada vez mais profundo com o seu ser,

Este que está por debaixo,

Este ser que sustenta as suas dúvidas,

Os seus desejos,

Tudo que ainda não é,

Tudo que virá a ser.

Respire profundamente.

Observe como a sua respiração pode ser fluida,

Livre,

Uma respiração sem pressa,

Respiração contínua,

Que não mantém o corpo cheio de ar e que não mantém o corpo totalmente vazio de ar.

Uma respiração circular que enche o corpo de ar,

Esvazia o corpo de ar.

Um movimento sem fim,

Que só cessará quando não tivermos mais o que fazer aqui.

Inspire profundamente,

Expire lentamente,

Observando a sua respiração,

Você pode se aprofundar.

Observando a sua respiração,

Você pode se soltar,

Relaxar.

Respire profundamente,

Se conecte com a sua sabedoria.

Observe e perceba quantas coisas já passaram pela sua vida,

Quantas pessoas já fizeram parte da sua vida e você fez parte da vida de quantas pessoas?

Dia a dia,

Você se conecta com o trabalho de quantas pessoas para que o seu trabalho possa ser desenvolvido,

Possa ser realizado.

Nós somos um coletivo que se apoia,

Que se sustenta,

Que precisa se transformar em sua completude para que possamos continuar a viver de forma harmônica,

Sustentável,

Pacífica.

Observe a sua vida,

Observe quantas fases você já teve,

Gostou ou não gostou de coisas,

Gostou ou não gostou de pessoas,

As ideias vêm e vão.

Por acaso você já teve diferentes nomes,

Diferentes apelidos?

A depender do lugar onde você está,

As pessoas te chamam de uma forma diferente,

Até o seu nome muda,

Se transforma de acordo com a vibração vivida,

Sentida no local onde você está.

De acordo com a vibração que as pessoas ao seu redor usam para te chamar,

Respire profundamente e faça uma reflexão.

O que é coatividade que você faz e perde o tempo,

Se desconecta do ritmo do tempo,

Se conecta tanto com esse fazer que o seu ser tem insights,

O seu ser brinca.

O seu ser desfruta do momento presente,

A sua mente silencia e só desperta para que você possa acessar a sabedoria que existe em você.

Respire profundamente e reflita,

Quanto tempo faz que você faz isso,

Quanto tempo faz que você não faz isso.

Seja uma atividade física,

Artística,

Seja o seu próprio trabalho,

Seja uma forma de se relacionar,

Seja uma forma de brincar.

Você não precisa de uma outra pessoa para fazer o que te conecta com o seu verdadeiro ser,

Você só precisa de você para deixar fluir toda a sua presença sem pedir licença para o mundo,

Apresentando ao mundo o que verdadeiramente é.

Respire profundamente e solte,

Libere as tensões que de alguma forma estão presas,

Pois você não acredita que pode soltá-las.

Parte de você decide segurá-las,

Se fechando para o novo,

Se fechando para as infinitas possibilidades que estão localizadas no momento presente,

No eterno agora,

No infinito.

Despertar do ser.

Vamos,

Traga a intenção de viver através da lei do não esforço,

De viver através da lei do natural,

De se conectar com a autoconfiança,

Com a fé,

Com a certeza de que de forma gentil a vida pode te ensinar.

De forma gentil a vida se apresenta e se aparecer alguma violência,

Diga não,

Se posicione.

Respire profundamente e encontre dentro de você a força de estar viva,

De estar vivo,

Encontre dentro de você a abundância do ar,

Encontre dentro de você a naturalidade de expressar a escolha que vai te conectar com a harmonia de ser.

Seu coração toca,

O meu coração toca,

Vibra,

Magnetiza,

Que está também sendo criada através dos seus pensamentos,

Através dos seus sentimentos.

Solte,

Liberte o velho,

Permita-se se transformar,

Solte,

Liberte,

Deixe ir,

Para que o novo possa chegar.

Você não sabe de tudo,

Você não pode controlar tudo o que vive,

Nem tudo o que sente,

Nem tudo o que pensa.

Você pode observar,

Não julgar,

Você pode aceitar,

Você pode aprender e deixar ir.

Você pode ser gentil com você mesmo,

Com você mesma,

Para que viva através da sua própria natureza,

Para que sinta,

Expresse o que verdadeiramente deseja,

O que faz o seu coração pulsar,

Independente de certo ou errado,

Independente do que é bom ou ruim,

Se jogue no desconhecido,

Quantas vezes for necessário,

Respire profundamente,

Esteja aqui comigo,

Caga os seus ouvidos,

Permita-se relaxar,

Pois através do relaxamento,

Podemos restaurar o que está cansado em nós,

O que está desgastado em nós,

Seja pelo que for,

Vamos nos abrir para recomeçar,

Para restaurar,

Através da vida,

O nosso caminhar,

Através da respiração,

A nossa energia,

Através da pulsão de vida,

Restauramos as nossas escolhas,

O ao bem estar,

O fluxo conectado,

Coerente entre mente e coração,

Coerente,

Desfazendo todas as ilusões,

O fluxo de vida que pulsa nos corações,

Que ilumina os seres,

Para que todos juntos possamos despertar,

Para que todos juntos possamos caminhar,

De forma cada vez mais harmônica,

Assim como a natureza,

Respeitando os ritmos,

Respeitando as fases,

Respeitando as nossas contrações,

Respeitando as nossas expansões,

Faz parte da vida,

Noite,

O dia,

Faz parte da vida,

Fluxo,

As mudanças,

Faz parte da vida,

Os sons,

O silêncio,

Conecte com os desejos mais profundos do seu coração,

Abra-se,

Para que eles possam se manifestar,

Através da aceitação do aqui e agora,

Do que acontece,

Através do deixar ir,

Do se desapegar,

Através do estado de gratidão que você pode acessar,

Por estar aqui e agora,

Se transformando,

Se trabalhando de uma forma tão íntima,

E desperta,

E sábia,

Que é possível,

Que é o fluxo natural,

Manifestação de todos esses desejos,

Se eles forem para o seu bem maior,

Para o bem maior de todos,

Deste planeta,

Seja mestre da sua mente,

Seja mestra da sua mente,

Permita-se cada vez mais observar o que passa por ela,

Para que nada te surpreenda,

Ou para que tudo te surpreenda,

Para que o certo e errado sejam menores do que o aprendizado do momento presente,

Para que o que tiver de ser julgado,

Seja através da justiça de passado,

Presente e futuro,

Através da sabedoria do todo,

Que você pode acessar,

Dentro de você,

Respire profundamente e se parabenize por mais esta meditação,

Se desejar,

Continue,

Atenta,

Atento,

A respiração,

Apenas respirando,

Soltando o ar,

Inspirando,

Se enchendo de ar,

Nessa dança,

Nesse fluxo,

No ritmo,

Que você desejar,

Que o seu corpo,

Te mostrar,

Que seu coração,

Possa vibrar.