Krafttiermeditation für Kinder (7- Minuten)

Geh auf Entspannungsreise und entdecke dein Krafttier. Diese Kinder-Krafttiermeditation ist eine Traumreise für Kinder. Sie bringt Entspannung, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und Mut.

Transcript

Mache es dir so richtig gemütlich.

Lege dich hin oder setze dich hin,

Je nachdem,

Wie es für dich am bequemsten ist.

Atme nun durch deine Nase tief ein und durch deinen Mund wieder aus.

Heute werden wir uns auf eine Abenteuerreise zu deinem Krafttier begeben.

Stelle dir dafür vor,

Dass du auf einer kleinen Brücke bist.

Gehe über diese Brücke bis hin zu einem Tor voller wunderschöner Blumen.

Gehe durch dieses Tor durch.

Wenn du durch dieses Tor durchgegangen bist,

Siehst du eine wunderschöne grüne Blumenwiese.

Es sind wundervolle Blumen auf dieser Wiese.

Sie sind rot,

Gelb,

Orange.

Es gibt blaue Blumen,

Sogar lila und pinke Blumen,

Kannst du sehen.

Spüre einmal,

Wie sich diese Blumenwiese anfühlt.

Spüre,

Wie es unter deinen Füßen kitzelt.

Rieche,

Wie wundervoll diese Wiese nach Blumen duftet.

Schaue dich einmal um.

Kannst du sehen,

Wie bunt diese Blumenwiese ist?

Spüre einmal in dich hinein.

Spürst du,

Wie wohl du dich gerade fühlst,

Wie sicher und geborgen?

Schaue nun einmal geradeaus.

Ein Stück entfernt siehst du ein kleines Tier auf dich zukommen.

Je näher du rangehst,

Desto größer wird es.

Und weißt du was?

Das ist dein Krafttier.

Es ist umgeben von einer leuchtenden Energie.

Schau es dir genau an.

Was siehst du?

Wie sieht dein Krafttier aus?

Es kommt näher zu dir und lächelt dich an.

Es begrüßt dich und gibt dir zu verstehen,

Dass es sich freut,

Dass du da bist.

Nun spricht es mit dir und sagt,

Lass uns zusammen spazieren gehen.

Du setzt dich auf den Rücken deines Krafttiers und ihr geht gemeinsam los.

Du fühlst dich so wohl und sicher mit deinem Krafttier.

Nichts kann dir mehr passieren.

Dein Krafttier ist immer bei dir.

Du spürst,

Wie die Energie deines Krafttiers auf dich übergeht.

Ihr geht zusammen weiter und schaut euch an diesem wunderschönen Ort um.

Spüre einmal,

Wie du dich jetzt fühlst,

Wie sicher und geborgen du dich fühlst und wie viel Energie du hast.

Du reitest immer weiter auf deinem Krafttier.

Es fühlt sich gut an.

Es macht Spaß auf deinem Krafttier zu sein und dein Krafttier gibt dir so viel Sicherheit.

Nun seid ihr am Ende der Wiese angelangt.

Auch dort befindet sich wieder ein wundervolles Tor mit vielem buntem Blumen geschmückt.

Du steigst nun ab und dein Krafttier verabschiedet sich von dir.

Es sagt dir,

Dass es immer für dich da sein wird.

Außerdem sagt es dir,

Dass es stolz auf dich ist.

Du machst das toll,

Sagt dein Krafttier.

Dein Krafttier stupst dich an und sagt,

Ich bin immer bei dir.

Jederzeit,

Wenn du mich brauchst,

Kannst du mich hervorrufen.

Ich bin immer für dich da.

Du spürst,

Welche Sicherheit dir dein Krafttier damit gibt.

Nun gehst du wieder durch das Blumentor und verabschiedest dich von deinem Krafttier.

Dein Krafttier winkt dir,

Winkt dir.

Wenn immer du mich brauchst,

Sag,

Komm her,

Mein Krafttier.

Wieder durchs Blumentor gehst du und spürst,

Wie wundervoll du dich nun fühlst.

Du bist klug und du bist genau richtig,

So wie du bist.

Wie fühlst du dich nun?

Sicher fühlst du dich entspannt,

Wohlig warm und voller Kraft.

Sei dir sicher,

Du bist immer geliebt.

Alles ist gut und du hast alle Kraft,

Die du brauchst,

Immer in dir.

Atme nun nochmal ganz tief durch deine Nase ein und durch deinen Mund wieder aus.

Falls du nun eingeschlafen bist,

Kannst du weiterschlafen,

Ganz tief und fest und von wunderschönen Krafttieren und wunderschönen Landschaften träumen.

Wenn du jetzt wach werden möchtest,

Öffne deine Augen und spüre,

Wie du dich nun voller Energie und Kraft fühlst und wie du sicher bist und mit dir verbunden.

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