Resiliencia Para Sobrellevar Momentos Difíciles

Despertar la Bodichita significa Bodi iluminado, despierto, abierto y chita significa mente. La Bodichita es ese lugar tierno en nuestro corazón pese a tener un corazón roto y lleno de sufrimiento. Como dice Pema Chodron, podemos dejar que las circunstancias de nuestra vida nos endurezcan y nos hagan cada vez más resentidos y miedosos, o que nos suavicen y nos hagan ser más bondadosos y adoptar una actitud abierta ante lo que nos asusta. Vamos a hacer esta práctica que nos acerque, que nos permite ser tocados por nuestros miedos y a la vez nos activa la ternura de nuestro corazón.

Esta práctica activa la bondad incondicional y la compasión, trata de absorber tanto el dolor y sufrimiento propio con el de los demás, y enviar felicidad a todos los seres. Es una técnica para eliminar nuestros prejuicios y conectar con un mundo más bondadoso y abierto. También nos conecta con la humanidad compartida, es decir, todos sufrimos y pasamos por situaciones difíciles, eso nos saca de nuestro aislamiento.