Meditation Ziele / Zielerreichung

Definiere deine eigenen Ziele und Visionen. Du wirst von deiner inneren Navigation geführt und erkennst dass alles bereits in Dir ist. Du wirst bei regelmässiger Anwendung klare Zukunftsvisionen entwickeln und die Chance diese dann auch in deinem Leben umzusetzen.

Transcript

Hi,

Ich bin Alexander und ich freue mich,

Dass ich dich bei dieser Meditation begleiten darf.

Setz dich hin oder lege dich an einen Ort,

An dem du dich wohlfühlst und an dem du die nächsten 10-15 Minuten ungestört Zeit hast.

Beginne,

Deine Augen zu schließen und ab sofort nur noch auf meine Stimme zu hören.

Deine Beine stehen bewusst auf dem Boden oder liegen bewusst auf deiner Unterlage.

Stell dir nun vor,

Wie quasi aus deinen Fußsohlen heraus Wurzeln in den Boden wachsen bis zum Mittelpunkt der Erde.

Diese Wurzeln sind sehr stark und stabilisieren dich.

Du bist ganz fest verbunden mit der Erde.

Fühle diese Wurzeln,

Wie sie wachsen,

Immer weiter,

Immer tiefer.

Achte nun auch bewusst auf deine Atmung.

Einatmen,

Ausatmen.

Beim Einatmen hebt sich dein Bauch.

Beim Ausatmen senkt sich dein Bauch,

Wie Wellen im Ozean.

Beim Einatmen kehrt Ruhe und Gelassenheit in deinen Körper.

Relax.

Beim Ausatmen atmest du alle Anspannungen und Disharmonien,

Ärger und Sorgen aus.

Du atmest bewusst weiter und dein ganzer Körper kommt zur Ruhe.

Du kommst zur Ruhe.

Deine Gedanken werden leiser und leiser.

Stell dir vor,

Du sitzt in deinem Auto und fährst zu deinem Entspannungsort.

Dies kann ein Park sein,

Ein Schwimmbad,

Freunde,

Was auch immer.

Du kennst diesen Ort.

Du sitzt in deinem Auto,

Auf deinem Fahrersitz.

Du fühlst den Sitz.

Deine Hände sind am Lenkrad.

Du schaust nach vorne auf die Straße.

Es geht dir gut,

Du bist bester Laune.

Fühle dein Auto.

Spüre dein Auto.

Fühle dein Lenkrad.

Wie fühlt es sich an?

Wie immer.

Deine Hände passen perfekt dorthin.

Du fährst auf die Autobahn.

Du merkst,

Dass heute der Verkehr sehr stark ist.

Aber du fährst weiter.

Der Verkehr wird immer stärker und stärker.

Die erste Stauwarnung kommt über die Schilder.

Nun stehst du im Stau.

Du stehst.

Du merkst,

Wie Stress und Ärger in dir hochkommen.

Ärger.

Über die Zeit.

Über den Stau.

Warum jetzt?

Warum hier?

Plötzlich nimmst du in der Mitte von deinem Fahrzeug,

Da wo das Radio ist,

Einen runden,

Leuchtenden Knopf wahr.

War der vorher auch schon da?

Nein.

Interessant.

So ein runder Knopf hat einen leuchtenden Ring.

Auf diesem Knopf steht Automatik.

Du bist sehr neugierig.

Du drückst diesen Knopf und merkst,

Wie sich dein Fahrzeug,

Dein Auto verändert.

Du merkst,

Wie dein Fahrzeug plötzlich die Größe verändert und an diesen anderen Fahrzeugen vorbeifährt.

Hm.

Seltsam.

Aber gut.

Du merkst in deinem Gefühl,

Dass du dich entspannen sollst.

Loslassen.

Vertrauen.

Dein neues Navi und dein Fahrzeug wissen genau,

Was zu tun ist.

Dein neues Navi,

Das du dazu kennengelernt hast,

Kennt den Weg.

Für dich gibt es aktuell nichts zu tun.

Lehn dich zurück.

Lehn dich in deinen Sitz.

Entspann dich.

Schließe auch nun die Augen in der Meditation.

Innerhalb ganz kurzer Zeit bleibt dein Fahrzeug plötzlich stehen.

Du machst die Augen auf.

Schaust raus.

Bist leicht überrascht.

Hm.

Ich bin in meinem Zielort angekommen.

Wie geht das?

Das sogar früher und schneller als geplant.

Du bist glücklich und freust dich natürlich über die Situation.

Du bist voller Freude.

Du sagst super.

Du schnallst dich ab.

Du gehst raus.

Im Leben stellt man sich oftmals die Frage,

Was passiert in meiner Zukunft?

Was gibt es noch zu tun?

Was mache ich in den nächsten zwei bis drei Jahren?

Welche Ziele habe ich?

Wo möchte ich sein?

Du überlegst kurz über deine eigenen Ziele,

Die du erreichen magst.

Das kann ein Ort sein,

Ein Job,

Ein Besitz,

Ein Partner oder etwas,

Was dir sehr wichtig erscheint.

Überlege kurz,

Was dies sein könnte.

Und dann geh wieder auf dein Fahrzeug zu.

Du setzt dich wieder in dein Fahrzeug mit dem besonderen Navi und fährst los.

Im Leben kann es durchaus sein,

Dass du aufgrund deiner Entscheidungen nicht immer in die schnellste,

Richtigste Richtung fährst.

Dann musst du einen größeren Umweg in Kauf nehmen.

Oder verlierst sogar dein Ziel ganz aus den Augen.

Du weißt aber auch jetzt,

Dass du ein Navi hast.

Du hast ein Navi,

Das dich immer auf dem besten und schnellsten Weg zu deinem Ziel führt.

Der Weg deines Navis ist dein Weg.

Jeder hat seinen Weg.

Auch du.

Du sitzt in deinem Fahrzeug,

In deinem Auto,

Atmest tief ein und aus und vertraust vollkommen deinem Navi.

Wo darf es dich hinbringen?

Teile es ihm mit.

Du kannst es entweder sagen,

Fühlen,

Denken,

Was auch immer.

Dein Navi hört dir zu.

Wenn du dein Ziel gesagt hast,

Genannt hast,

Gedacht hast,

Wirst du feststellen,

Dass dein Navi dies erkennt,

Indem der Ring leuchtet.

Und nun drücke den Ring.

Drücke diesen Knopf Automatik in deinem Navi.

Du merkst,

Wie dein Fahrzeug,

Dein Auto sich wieder in Bewegung setzt.

Deine Aufgabe ist es,

Dich zu entspannen.

Dein Navi kennt den Weg.

Für dich gibt es aktuell nichts zu tun.

Du legst dich wieder in deinen Sitz zurück,

Kommst in deine Ruhe in dem Wissen,

Dass alles gemacht ist.

Und schließt wieder deine Augen.

Es vergeht einige Zeit und dein Auto bleibt stehen.

Du öffnest die Augen und schaust etwas durch die Scheiben nach draußen.

Du bist verwundert,

Aber du stellst fest,

Dass du direkt vor deinem Ziel stehst.

Was auch immer du dir vorgenommen hast.

Du steigst aus,

Voller Freude,

Angenommen zu sein.

Du genießt,

Fühlst und erlebst dein Ziel.

Du merkst,

Wie mit dem Erreichen dieses Ziels deine tiefe Zufriedenheit,

Deine tiefe Ruhe in dir aufsteigt.

Es geht dir wunderbar.

Du bedankst dich bei deinem Auto und dem Navi für die Fahrt.

Dir wird langsam bewusst,

Dass dein Navi in dir ist.

Dieses Navi mit diesem leuchtenden Ring ist in dir.

Das Auto,

In dem du sitzt und gefahren bist,

Das Auto bist du.

Du bist dieses Auto mit diesem Navi.

Dein Lenkrad wurde von deinem Bewusstsein gesteuert,

Das genau wusste,

Wo du hin möchtest.

Fühle diese Verbundenheit zu deinem inneren Navi.

Fühle diese Verbindung zu dir.

Fühle die Verbindung zu dem,

Der genau weiß,

Wo du hin musst und wie.

Vertrauen,

Liebe,

Sicherheit und Freude.

Diese Gefühle wachsen langsam in dir.

Vertrauen zu deinem Navi.

Vertrauen zu deiner inneren Stimme.

Liebe zu deinem Auto,

Das sich überall so wundervoll begleitet.

Sicherheit,

Es kann dir nichts passieren.

Und eine Freude,

Freude an deinen Zielen.

Wir bedanken uns nun beim Navi,

Beim Auto,

Bei uns selbst.

Ja,

Bei dir.

Danke dir.

Danke dir dafür,

Die Zeit genommen zu haben,

Mit dir selbst zu kommunizieren.

Die Atmung wird nun wieder tiefer und du beginnst wieder,

Deinen Körper zu spüren.

Du nimmst ganz langsam deine Beine und deine Arme wieder wahr und fängst an,

Deine Finger und deine Zehen ganz leicht zu bewegen,

Zu fühlen.

Wir sind zurück in unserem Körper.

Wir nehmen diesen Körper wieder an und ein.

Du atmest tief ein,

Hältst die Luft und atmest wieder aus.

Du bist jetzt wieder im Hier und im Jetzt.

Du bist fit,

Du bist voller Energie und du bist wieder in deinem Alltagsbewusstsein.

Wenn du wieder ganz in deinem Körper bist,

Öffnest du ganz langsam deine Augen.

Du bist wieder zurück.

Ich danke dir für die Teilnahme.

Namaste

Reviews

Hervorragendes Storyboard, für mich eine wohltuende Weise, mich besser zu spüren und meine Authentizität weiter zu aktivieren, von ihr getragen zu werden....
Bitte mache weitere Audios, ich Spende auch wieder!