Reconexão com Seu Corpo Feminino

Essa meditação tem como objetivo guiar mulheres para se conectaram com o seu período menstrual e com seu corpo. Sinta essa meditação, se reconecte com você, com o seu período. Honre o seu "ser mulher", é o seu momento.

Transcript

Olá,

Na nossa meditação guiada de hoje,

A gente vai falar sobre TPM,

Menstruação,

Nosso corpo.

Então,

Agora eu peço que você feche os olhos,

Deite ou se sente em uma posição confortável.

Vai relaxando o seu pescoço,

Os seus ombros,

Solte as suas mãos,

Solte as suas pernas,

Relaxe os seus pés,

Veja se a sua testa está franzida,

Relaxe o seu rosto,

Respire tranquilamente,

Observa o ar entrando e o ar saindo pela boca,

Mais uma vez,

Mais uma vez,

Uma respiração bem profunda,

Enche os seus pulmões.

Hoje em dia,

A mulher está muito desconectada do seu corpo,

Das suas emoções,

Dos seus sentimentos e nós somos várias mulheres dentro de nós.

Nós somos a nossa criança,

Nós somos deusas,

Nós somos anciãs,

Donzelas,

Feiticeiras,

Mães,

Selvagem e eu espero que nessa meditação,

A gente possa se conectar com a nossa lua,

Com o nosso ciclo,

Entender os sinais que o nosso corpo dá,

O nosso corpo ele fala,

Mas muitas vezes a gente não presta atenção no que ele está nos dizendo,

O nosso corpo é inteligentíssimo,

A gente só precisa entender os sinais.

Então,

Eu te convido a experimentar,

Mudar o momento pesado da menstruação para um momento leve,

Um momento de conexão com você mesma,

Um momento de introspecção,

Um momento para você se ouvir,

Um momento para você aliviar as suas emoções,

É um momento para você entender o que o seu corpo e as suas emoções estão querendo te dizer,

O que eles estão querendo te mostrar.

O nosso corpo,

Ele é saudável,

Ele sabe de tudo,

Então,

Se pergunte o que a sua cólica está querendo te mostrar.

Será que é estresse?

Será que você vem trabalhando demais?

E será que é o seu corpo falando,

Dá uma pausa,

Eu estou causando essa dor em você para você parar um pouquinho,

Para você olhar para você um pouquinho,

Para você cuidar de você um pouquinho.

O que será que o seu mau humor,

O seu TPM está querendo te mostrar?

O seu choro,

A sua tristeza,

O que será que tudo isso está querendo te mostrar?

Será que é só culpa da TPM?

Ou será que é um momento ali de conexão maior com você mesma e todas as suas emoções que talvez sejam reprimidas,

Elas venham à tona?

Será que aquela carência é só por causa da TPM?

Ou será que você não tem se dado tanto esse carinho e na hora da TPM essa emoção vem até você?

Então,

Eu te convido a se permitir para você se abrir,

Para ouvir o que tudo isso quer dizer.

E eu desejo aqui que todas as doenças que podem invadir o nosso corpo,

Vão embora agora.

Que a gente possa se curar através da nossa sabedoria interna,

Que qualquer mioma,

Qualquer ovário policístico,

Qualquer dor que a gente sinta,

Vá embora.

Mas que a gente aprenda com que essa dor veio nos ensinar.

Que a gente possa confiar mais no nosso corpo,

Nas nossas emoções,

No que a nossa sabedoria interna está querendo dizer para nós.

Vamos começar a respeitar o nosso corpo,

O nosso templo,

Que a gente possa se aceitar,

Honrar esse nosso momento único que só nós,

Mulheres,

Temos.

Ao invés da gente olhar,

Que saco,

Tô menstruada.

Ou que a gente calhe o nosso corpo e que esse incômodo da menstruação não chegue.

Se a gente começar a pensar,

A menstruação é um presente lindo que só a mulher tem.

Só que,

Infelizmente,

Ainda é muito mal visto,

Como sangue sujo,

Como momento de desconforto,

Como momento de problemas no relacionamento.

A gente precisa olhar para tudo isso e ressignificar tudo isso.

Olhar para esse momento com amor,

Com orgulho,

Com honra de ser mulher.

Ser mulher envolve passar por esse período todos os meses,

Por muitos anos da nossa vida.

Honra esse presente,

Honra esse momento único,

Que nós possamos ser essa geração que apresente o nosso sangue sagrado para as futuras gerações.

Não como vergonha,

Não como um peso,

Não como um nojo.

Nós temos um milagre da vida dentro de nós,

Que a gente possa se aceitar ser mulher com todas as nossas virtudes,

As nossas emoções,

As nossas imperfeições e confiar no fluxo da vida.

Que os seus períodos,

Que os nossos períodos,

Que os meus períodos nos revelem tudo aquilo que normalmente a gente não consegue enxergar na correria que a gente vive.

Eu te convido agora a falar em voz alta.

Eu aceito todos os meus processos corporais como normais e naturais.

Eu me amo e eu me aprovo.

Eu sou equilibrada em todas as mudanças de ciclos.

Eu abençoo o meu corpo com amor.

Todas as partes do meu corpo são belas.

Eu agradeço e eu honro o corpo que eu tenho,

Do jeito que eu sou.

São belas.

Eu agradeço e eu honro o corpo que eu tenho,

Do jeito que ele é.

Eu me aceito como sou.

Eu me aceito ser mulher.

Eu aceito o meu ciclo e eu aceito as minhas emoções.

Assim é.