Luna Llena

Deja que la Luna Llena llene tu vida con su luz y guie tu camino hacia tu interior, otorgándote la sabiduria para tomar buenas decisiones a lo largo de tu travesia en el planeta tierra, conecta con la energía que ella irradia y permitete vivir a su ritmo en cada uno de sus ciclos.

Transcript

Hola,

Soy Marisa Belgin,

Hoy es luna llena,

Conectémonos con su luz para transformar nuestra mente y nuestras emociones,

Enfocándolas en el bienestar propio y colectivo,

Así que siéntate cómodamente con la espalda recta,

Cierra tus ojos,

Inhala profundamente,

Exhala y lleva tu atención a la punta de la nariz,

Y desde allí comienza a observar tu respiración,

Observa como es el aire que entra y sale por tus fosas nasales,

Si es frío o caliente,

Como es el ritmo de tu respiración,

Si es lento o rápido,

Como es su intensidad,

Si es fuerte o suave,

Toma conciencia de tu respiración y conéctate con ella,

El aire que respiras es infinito y abundante,

Ahora inhala profundamente y al exhalar vas a hacer el sonido ahhhh,

Inhala por nariz y exhala por la boca,

Hagámoslo nuevamente,

Inhala,

Exhala y relaja tu cuerpo,

Ahora toma conciencia de tu cuerpo,

Tu cuerpo es un hermoso regalo de la naturaleza y de Dios para ti,

Toma otra inhalación profunda y exhala con la boca,

La inhalación energiza el cuerpo y la exhalación lo relaja,

Toma conciencia de tu respiración nuevamente,

Inhala y exhala con nariz,

Inhala con una sonrisa,

Exhala con una sonrisa,

Al sonreír todos los músculos de la cara se relajan,

Inhala,

Exhala,

Toma conciencia de que la luz de la luna,

Directa o indirectamente te envuelve,

En este instante te estás bañando en rayos de luna,

Toma una inhalación profunda y al exhalar deja ahí todas las tensiones de tu cuerpo y simplemente relájate cada vez más y más,

Inhala profundamente y al exhalar te vas a visualizar sentada en un hermoso jardín en una noche de luna llena y en este agradable ambiente a la luz de la luna llena toma una inhalación profunda y al exhalar deja ahí todas las tensiones de tus hombros y de tus brazos,

Siente la luz de la luna moviéndose por tu cuerpo,

Atravesando tu cuerpo,

Visualízate como un cristal y permite que la luz de la luna te atraviese por delante y por detrás,

Toma una inhalación profunda y relájate bajo la luz de la luna llena,

Inhala,

Exhala y si viene algún pensamiento a ti simplemente déjalo venir,

Déjalo estar,

Deja a un lado todos tus esfuerzos y simplemente relájate y fúndete con la luz de la luna llena,

Cuanto más te relajas más se expande tu mente,

Deja que la luz de la luna llene cada célula de tu cuerpo,

La llene de energía,

De vitalidad,

De luz,

Inhala,

Exhala y relájate cada vez más,

Ahora percibe como los agradables rayos de la luz de la luna ocupan tu mente y tu cuerpo,

Observa el efecto limpiador y suavizante de la luna en nuestra mente y simplemente déjate ir,

Exhala y observa la luz de la luna llena habita en ti y es canalizada por ti,

Permitiendo que habite en tu cuerpo como si fueses un cuenco hueco y vacío que se llena de luz y se expande cada vez más y más la luz de la luna llena,

Crea un escudo protector suave y ligero a tu alrededor en donde te sientes tranquila y segura,

Exhala y conéctate amorosamente a la sabiduría de la luna llena,

La luz de la luna llena te limpia y te sane,

Cíclica como la luna que al igual que la luna llena todo su esplendor una vez al mes,

Intenta llenarte de su fuerza y mostrar tus talentos al mundo,

Expandirlos y usarlos en favor de la humanidad y la evolución de los seres que te rodean con la sabiduría de la luna llena,

Toma conciencia para descansar,

Exhala,

Crecer y mostrar todo tu esplendor y descansar que ella sea tu guía sin importar simplemente tu luz al mundo,

Toma conciencia,

Florece y vista la luna llena,

Exhala y manteniendo los ojos cerrados comienza a tomar conciencia de tu cuerpo,

De tu respiración,

Del sabor de la saliva en tu boca,

Suavemente comienza a mover los dedos de las manos y de los pies,

Teniendo los ojos cerrados,

Manos en el del muro a tu pecho y desde allí vas a generar un sentimiento de gratitud,

Este espacio de conexión amoroso en esta luna llena,

Lleva tus manos al afrento y repite en voz alta después de mí que son los pensamientos de paz,

Amor y amor y repite en voz alta después de mí que son las palabras de amor y compasión salgan de mi boca,

Ahora lleva las manos a tu pecho y repite después de mí que sólo el amor incondicional y la sabiduría de la luna llena,

Sienta suavemente a tu propio ritmo,

Cuando te sientas listo o lista puedes abrir los ojos,

Namasté,

Que la luz de la luna ilumine tu camino hoy y siempre,

Que tengas linda noche.

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Hoy es luna llena y la meditación ha sido una maravilla. Gracias.