Méditation SIMPLICITÉ pour entrepreneurs

Méditation permettant de se baigner en soi et en une énergie de simplicité, en douceur et en toute bienveillance, plein d'amour et de connexion. L'intention, diminuer la pression et s'ancrer dans la simplicité.

Transcript

Alors aujourd'hui,

Je vais te proposer une méditation guidée dans laquelle je vais t'apporter vers la reconnexion à ton essence.

La reconnexion à ce diamant brut qu'il y a à l'intérieur de toi.

Donc une méditation d'introspection,

De visualisation qui va en fait te permettre de te connecter avec ta simplicité.

Alors comme à l'habitude,

Avant de commencer cette merveilleuse méditation,

Ce merveilleux temps de qualité avec toi-même,

Je vais t'inviter à t'assurer que tu es dans un endroit que tu trouves sécuritaire,

Un endroit dans lequel tu te sens bien et en confiance.

Tu peux adopter aussi une posture dans laquelle tu te sens digne,

Une posture dans laquelle tu te sens confiante.

Alors maintenant que tu es installé,

Que tu te sens confortable et prête,

Je t'invite à prendre trois respirations abdominales pour te permettre de te connecter avec ton intérieur.

Observe comment ta respiration est en ce moment.

Observe aussi les tensions que tu sens dans ton corps.

Et à chaque fois que tu ressens une tension à quelque part,

Je t'invite à prendre conscience de cette tension-là,

À prendre conscience de l'endroit où tu la ressens et à la relâcher en pleine conscience.

Prends le temps de détendre tes épaules,

De relâcher tout le poids du stress de performance qu'on peut se donner dans notre vie d'entrepreneur.

Prends le temps de relâcher la mâchoire que tu peux sentir crisper et relâche aussi ton abdomen,

Ton ventre.

Laisse-le se relâcher complètement pour avoir une belle respiration libre,

Une belle respiration détendue.

Maintenant,

Je vais te demander de visualiser un endroit,

Un endroit lumineux dans lequel tu te sens baigné dans une luminosité pure,

Une belle lumière blanche qui t'enveloppe.

Et dans cette pièce lumineuse,

Tu te sens très très légère.

Tu sens que quand tu rentres dans cet endroit,

Aussitôt toute la lourdeur,

Toute la pesanteur que tu avais sur les épaules s'envole vers le ciel.

Et dans cette pièce dans laquelle tu te trouves,

Il y a au sol devant toi un petit coffre,

Un petit coffre dans lequel tu vas trouver quelque chose de précieux.

Alors tu t'approches tout doucement et tu viens ouvrir ce coffre.

Et à l'intérieur,

Tu retrouves un diamant scintillant qui t'éblouit par toute sa luminosité lorsque tu ouvres ce coffre.

Et tout doucement,

Tu viens le prendre entre tes doigts.

Tu le déposes au creux de la paume de ta main.

Tu le trouves tellement léger,

Tellement pur.

Tu le regardes dans toute sa pureté,

Sa clarté.

Il est tellement translucide.

Et tu l'apportes à ton cœur.

Tu viens le serrer contre ta poitrine en mettant tes mains en croix sur ton cœur.

Et toute l'énergie de ce diamant pur,

Simple,

Authentique,

Toute son énergie vient se couler dans ton cœur.

Et tu respires avec ce diamant sur le cœur.

Et à travers ta respiration,

Tu ressens toute son énergie qui pénètre à l'intérieur de toi.

Et aussitôt,

Tu sens ton esprit s'éclaircir.

Tu sens ton esprit qui semble te dicter un message.

Laisse monter à toi ce qui vient.

Qu'est-ce qui monte?

Qu'est-ce que ton cœur veut te dire?

Laisse monter sans juger,

Sans interpréter.

Juste laisse monter ce qui vient.

Et laisse-le se déposer dans ton cœur profondément.

Maintenant que c'est fait,

Tu peux reprendre ce diamant.

Ce diamant si précieux qui représente en fait toute la pureté qu'il y a à l'intérieur de toi.

La clarté,

Toute la simplicité.

Tu viens remettre ce diamant dans le coffre.

Et tu vois que le diamant en fait,

À présent,

Il n'a plus le même éclat.

Parce que cet éclat qu'il avait au départ est maintenant dans ton cœur.

C'est maintenant ton cœur et toute ta personne qui illumine,

Qui transpire cette lumière à travers toutes les cellules de son corps.

Tu incarnes la simplicité,

La clarté.

Tu incarnes la pureté.

Et ton coffre est maintenant refermé.

Prends le temps de remarquer comment tu te sens avec cette nouvelle énergie qui est entrée en toi.

Qu'est-ce que ça t'apporte?

Toute cette douceur.

Prends le temps de respirer encore pour trois bonnes respirations.

À présent,

Je t'invite à,

Comme à l'habitude,

Prendre un moment.

Prendre un moment pour te déposer avant de repartir à tes activités.

Un moment pour juste prendre conscience de comment tu te sens,

De ce que tu as vécu pendant cette méditation-là.

Puis tu peux même nommer,

Si tu veux,

Une intention pour le reste de ta journée,

De ta soirée.

Une intention qui va venir teinter le filtre avec lequel tu vois ce qui se passe dans ta vie.

Tout doucement,

Tu peux rouvrir les yeux s'ils étaient fermés.

Prendre contact avec la pièce dans laquelle tu te trouves.

Te remercier,

Bien sûr,

Pour ce moment merveilleux que tu viens de vivre.

Et moi,

Je vais te souhaiter une merveilleuse semaine dans laquelle tu essaieras de déposer plus de simplicité,

Plus de douceur.

Alors,

Je te dis Namasté.

À tout bientôt.

Reviews

Mille mercis pour cet instant hors du temps.
Elle est parfaite votre méditation. Sublime et reposante.