Reconexión con mi Niño Interior

Reconectarnos con nuestro niño interior es volver a recordar la belleza, el asombro y el disfrute de la vida. Aprender a valorarnos, a confiar en nostros , a escucharnos, a amarnos. Es sanar y crecer, evolucionar a un todo, a un ser integro.

Transcript

Recuéstate o mantente sentado pero afloja tu cuerpo.

Pon tus manos en una posición cómoda,

Relajadas y céntrate en tu respiración.

Siente como el aire entra por tus fosas nasales,

Llega a tus pulmones,

Los inunda y sale.

Permite que este movimiento,

Este vaivén de respiración se vuelva suave y profundo.

Observa como cuando entra el aire es más fresco y cuando sale es más cálido.

Ahora sólo existe el movimiento de entrada y salida de este aire que permite la respiración y cómo se va expandiendo y contrayendo tu pecho y tu abdomen en un vaivén,

En un ritmo que va a permitir que te relajes,

Te sueltes encuentres la calma y la tranquilidad.

De vez en cuando cuando exhales suelta por la boca y deja ir la preocupación eliminando el estrés y la ansiedad permitiendo que se afloje el dolor y todo aquello que estuviese bloqueando tu cuerpo en este instante.

Al inspirar siente el aire del universo,

Siente cómo fluye por todo tu cuerpo,

Simplemente siente la respiración y percibe cómo tu tronco se va aflojando,

Cómo se va aligerando y soltando la tensión,

La distorsión,

Los bloqueos.

Como también sus brazos se van relajando,

Como los hombros se sueltan y la espalda se estira,

Todo el ritmo de esta expiración y esta exhalación,

Un vaivén,

Un movimiento,

Una danza.

Las piernas también se sueltan,

Se relajan,

Se calman,

Se relaja,

Se calman.

Resiste la respiración,

Es suave y cada vez más profunda,

El mar de pensamientos también se va calmando,

Quitando la tensión de la espalda en los cervicales,

Se aligera separándose de las mochilas,

Creando un momento presente,

Relajado,

Calmado,

Tranquilo,

En paz.

Tu cuerpo está ahora en calma,

En tranquilidad,

Relajado.

Voy a hacer una cuenta regresiva del 10 al 1,

Donde irás entrando en un estado de relajación todavía más profundo y donde irás conectándote cada vez más con tu esencia.

10,

9,

8,

Cada vez más profundo,

7,

6,

5,

Más y más profundo.

Puedes observar desde unas escaleras donde estás un hermoso jardín,

Llenas de verdes árboles,

Flores y aromas exquisitos.

Las frecuencias de colores realzan la belleza de este instante.

Allí abajo hay un niño,

Es tu niño interior,

Te sonríe y te espera,

Te dice con la mano ven,

Comienzas a bajar las escaleras y cada vez te vas acercando más a él.

Sientes la hierba fresca y mullida bajo tus pies,

Mientras te reencuentras y te acercas a este niño.

Cuando le tocas las manos sientes la reconexión y el recuerdo en tu interior y él te lleva a recorrer este hermoso,

Este bello lugar donde la calma,

La tranquilidad,

La paz se siente,

Se nota y se percibe.

Todo es belleza en la paz de la naturaleza,

En los cantos de los pájaros,

En los aromas.

Descansáis un rato bajo las fuentes del agua cristalina,

Bajo el cielo azul y un sol resplandeciente.

Tu niño te invita a jugar y tú con él.

Te permites estos instantes para vivir este momento de alegría,

De expansión,

De juego y reconexión.

Te recuerdo y te dejas llevar a este juego,

A este momento tan alegre y placentero.

Llega el momento de tomar una pausa y le miras profundamente.

Te acuestas a su lado sin perder su visión de sus ojos y te pides a ti mismo,

Decretando,

Borrar las memorias tóxicas dolorosas que hay en los dos,

Que han impedido que las células sanasen y creciesen la libertad,

Esa libertad que hace que el sufrimiento se eleve y podamos vernos como yo estoy viendo ahora la mirada de mi niño interior,

Un alma pura y libre.

Solicito a la energía del amor que vuelva a sonreír tan espontáneamente con la frescura de esta risa que he sentido ahora al lado y en el juego con mi niño.

Que recuerde y recupere la alegría por la vida,

El disfrute del vivir.

En el camino hacia ser adulto me he fragmentado en miles de versiones de lo que no soy para agradar a los demás,

Para sentirme aceptado,

Valorado,

Reconocido o amado.

Por eso ahora te pido que abras mi corazón para que en mi yo adulto sepa cuidar a mi yo más joven,

A mi niño interior,

Que precisa ser escuchado,

Cuidado,

Amado,

Protegido,

Respetado y valorado.

Si que con la fuerza interior de este amor y de mi esencia que me provee todo lo que yo preciso,

Voy a integrar la dulzura y la suavidad de este instante donde me reconecto y sano mi relación con mi niño interior.

Así cubriré todas mis necesidades que se manifiestan en el sufrimiento para encontrar el plano de la felicidad interior,

La plenitud y la libertad.

Me comprometo a escucharlo,

A cuidarlo,

A amarlo,

A protegerlo,

A respetarlo y a valorarlo.

Sigues observándole,

Sigues fijándote detenidamente en su mirada,

En cada detalle,

Reencontrándote a través de esta mirada tus momentos más felices y que ahora se afianzan en ti para crecer,

Para avanzar,

Para despertar.

Te amo,

Me amo,

Te amo,

Me amo.

Me libero del encierro para ser libre,

Para que compartas conmigo el secreto de la inocencia y me ayudes a disfrutar.

Te acepto y me acepto como una parte de mi ser libre y esencial.

Recibo con el alma y el corazón a este niño que me otorga los dones de la alegría,

Del asombro,

Del entusiasmo,

De la sorpresa,

Liberando emociones de sufrimiento y aceptándolas para encauzar este dolor y fluir hacia la paz y el amor.

Recordar el juego de la vida donde lo que importa es jugar y divertirse.

Coloco mis preocupaciones en su estantería correspondiente,

A mi lado,

No enfrente.

Sé que ahora al abrirme a mí mismo todas las carencias estarán cubiertas porque la esencia se integra y la energía superior se encarga de cubrirme,

Nutrirme en cada instante.

Me comprometo a poner la alegría en todos mis actos,

En divertirme disfrutando de cada momento y cada instante,

En mis labores cotidianas,

Con mi familia,

Con mi entorno,

Para aprender y para vivir la aventura de la vida.

Tu niño te sonríe,

Tu niño está en ti.

Él sabe y tú sabes que no lo vas a abandonar y que ahora más que nunca,

A partir de este instante,

Os permitiréis a los dos ser felices juntos.

Le pides que ya no tenga miedo porque tú,

Tu yo adulto,

Ya está aquí con pleno conocimiento y conciencia.

Y mirando a sus ojos brillantes y atentos le dices lo siento,

Perdóname por haber tenido pensamientos erróneos y dolorosos y por haber creado esta realidad.

Te amo,

Gracias,

Pero ahora ya estoy aquí a tu lado mirándote,

Integrándote,

Aprendiendo de ti y dejándote crecer.

Deja que hable,

Deja que hable tu niño y escúchale,

Escúchale.

Lo tomas en tus brazos y sientes el amor cuando se fusiona contigo,

Cuando lo llevas al centro mismo de tu corazón.

Cada vez que sientas los latidos de tu corazón sabrás que allí se encuentra tu niño interior,

Tu esencia.

Tú puedes tener el contacto con él cada día,

Cada instante,

Cada momento.

Confía en ti,

Ámalo y ámate.

Confía en él,

Confía en ti.

Escúchate,

Cuídate,

Ámate,

Respétate,

Valórate.

Es hora de regresar al aquí y al ahora,

Al momento consciente donde ya eres íntegro y uno.

Comienzas a subir las escaleras nuevamente y cuando cuente 10 podrás abrir tus ojos.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

10.

Abre tus ojos tranquilos y felices de este reencuentro.