Meditação para um Dia Positivo

Essa é uma meditação guiada com muita positividade para um novo dia que se inicia. Comece seu dia de um jeito muito especial e transformador. Gratidão, leveza e fluidez são palavras-chave para essa transformação.

Transcript

Olá,

Eu sou a Marcela Freitas,

E hoje vou te guiar em uma meditação para um dia positivo.

Você pode realizá-la ao acordar ou antes de dormir.

Sente-se em uma posição confortável,

No chão ou em uma cadeira.

As pernas podem estar cruzadas ou você pode se sentar sobre os calcanhares com os joelhos unidos.

É importante que você mantenha a coluna reta e que se sinta bem nessa postura.

As mãos podem ir suavemente apoiadas uma sobre a outra.

Ou apoiadas sobre os joelhos com as palmas das mãos voltadas para cima.

Feche os olhos,

Distensione todo o seu corpo.

Um leve ar de sorriso no rosto.

E você começa a levar toda a sua atenção para o seu respirar.

Faça algumas respirações nas asas bem profundas.

A cada ciclo,

Elas ficam ainda mais sutis,

Mais prazerosas.

Observe a sua respiração de forma natural e espontânea.

Sinta-se presente.

Aqui você tem um momento para agradecer.

Agradeça o seu tempo,

Seu corpo,

Mente e espírito que estão cheios de harmonia e saúde.

Agradeça por tudo que te acontece,

Por todas as pessoas que surgem na sua caminhada.

Agradeça por poder caminhar,

Aprender e por todo o amor que você já recebeu e foi capaz de doar.

Quando exercemos a gratidão,

Elevamos a nossa frequência e abrimos novos caminhos.

Atraindo mais situações que nos despertam nesse sentimento.

Agradeça os desafios que te fortalecem e as conquistas que te fazem evoluir.

Reconheça que tudo é questão de perspectiva.

E hoje você escolhe enxergar somente o lado bom de tudo e de todos a sua volta.

Visualize o seu novo dia com detalhes.

Tudo flui,

Se encaminhando da melhor maneira possível.

Hoje você escolhe fazer tudo com amor e harmonia.

No trabalho,

Nos relacionamentos e principalmente no relacionamento com você mesma.

Você se sente alegre e realizado por tudo o que te acontece nesse novo dia.

Hoje a alegria e o amor se manifestam a cada segundo vivido.

Hoje a confiança e a segurança envolvem todo o seu ser e tudo o que você se propõe a realizar.

Hoje você confia na fluidez e no fluxo de todas as situações.

Hoje há felicidade em todo o seu caminho.

Hoje há paz nos seus pensamentos,

Nas suas palavras e nas suas ações.

Reafirme a sua intenção para esse novo dia.

Mentalize tudo o que deseja e almeja.

Agradeça.

Concentre-se num estado de paz que percorre todo o seu corpo e a sua mente nesse exato momento.

Leve as palmas das mãos unidas em frente ao peito e faça uma inspiração bem profunda.

Obrigada pela sua presença.

Nos cumprimentamos.

Namastê.

Reviews

Me tirou do meu dia ruim.

Obrigada por esse momento de elevação espiritual. Namastê 🌻

Meditação maravilhosa, divina!

🙏🏻

Divino

As melhores meditações do mundo são a da Marcela! Amo muito ❤️

Muito boa! Obrigada 🙏🏾

Prática maravilhosa, obrigada!

Gratidão pela linda prática 🙏🏻

Maravilhosa meditação. Gratidão