Felicidad o tristeza (Sutra)

Esta meditación es parte de una serie de meditaciones basadas en Sutras de Buda.
La meditación incluye la lectura del Sutra, una interpretación de mi maestro Osho y un espacio de silencio para experimentar la enseñanza del Sutra.
Esta corresponde al siguiente Sutra:
Felicidad o tristeza; cualquiera que te acontezca, sigue tu camino intacto, desapegado.

Transcript

Encuentra una posición cómoda que te permita una respiración profunda y relajada,

Y cierra tus ojos,

Haz un par de respiraciones profundas,

Inhala lente y profundamente por la nariz y retén,

Abre ligeramente tu boca y exhala muy lentamente,

Muy bien,

Una vez más,

Inhala lente y profundamente por la nariz y retén,

Abre ligeramente tu boca y exhala muy lentamente,

Eso es,

Ahora respira normalmente,

Inhalando y exhalando por la nariz,

De manera natural y relajada,

Y simplemente,

Siguiendo tu respiración,

Déjate caer hacia el centro de tu ser,

Suéltate y cae hacia el centro de tu ser,

Acompañado de tu respiración,

Con cada exhalación cae más profundo hacia el centro de tu ser,

Profundo,

Profundo hacia el centro de tu ser,

Nota ese espacio de silencio interior que hay en el centro de tu ser,

El Sutra,

Felicidad o tristeza,

Cualquiera que te contesta,

Sigue tu camino intacto,

Desapegado,

Osho comenta,

Si llega la felicidad,

No te exites demasiado,

Si llega la tristeza,

No te deprimas,

Tómate las cosas con tranquilidad,

La felicidad y la tristeza están separadas de ti,

Permanece sin identificarte,

Como si no te estuviera ocurriendo a ti,

Sino a otro cualquiera,

Justamente intenta este pequeño truco,

Es una receta muy valiosa,

Como si no te estuviera sucediendo a ti,

Sino a otro cualquiera,

Tal vez a un personaje de novela o de cine,

Y tu simplemente eres un espectador,

Si,

La infelicidad está allí,

La felicidad está allí,

Pero están allí y tu estás aquí,

No te identifiques,

No digas,

Soy infeliz,

Di,

Soy sencillamente el observador,

La infelicidad está allí,

La felicidad está allí,

Yo simplemente soy un observador,

Afi��nzate más y más en la observación,

Eso es lo que Buda llama Vipassana,

Visión interior,

Mira con los ojos interiores lo que esté ocurriendo y permanece intacto,

Desapegado.

El Sutra,

Felicidad o tristeza,

Cualquiera que te acontezca,

Sigue tu camino intacto,

Desapegado.