7 Días Gratitud | Día 5: Adversidad - Oportunidades

Este quinto día, agradeceremos las adversidades y oportunidades. Cada adversidad trae consigo una oportunidad Puedes elegir la posición que adoptarás frente a cada situación. Puedes siempre cambiar de perspectiva hacia algo que te funcione, que provoque proacción y explorar lo mejor de ti.

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a estos 7 días de meditación,

Alta vibración,

Gratitud.

Cada día agradeceremos un área distinta de tu vida,

Logrando así conectar y experimentar plenitud.

La intención es que entrenes el cambiar de perspectiva y que sin importar la situación en que te encuentres o se presente en el futuro,

Puedas agradecer y obtener lo mejor de ti y de tu vida.

Para disfrutar mejor de la experiencia te invito a usar audífonos.

Busca un lugar cómodo,

Seguro y sin distracciones.

Adopta una postura cómoda manteniendo recta tu columna.

Comencemos.

Cierra tus ojos.

Sigue el sonido de mi voz.

Este quinto día agradeceremos las adversidades y oportunidades.

Cada adversidad lleva consigo la oportunidad si así lo quieres ver.

Toda persona en este mundo enfrenta constantemente distintas adversidades.

No hay nadie que esté exento de ellas.

Sin embargo,

Hay personas que parece saben salir de ellas con éxito.

El cambio está en verlas desde otra perspectiva,

Pues cada adversidad nos está mostrando algo.

Cada adversidad trae consigo oportunidad de crecimiento.

Puedes elegir la posición que adoptarás frente a cada situación.

Puedes siempre cambiar de perspectiva hacia algo que te funcione,

Que provoque proacción y explorar lo mejor de ti.

Conviértete en una persona que hace lo mejor en cada adversidad,

Que nada derrumba y por el contrario saca lo mejor de sí misma.

Saca lo mejor de cada situación y todo lo redirige hacia el crecimiento.

Te guiaremos para que entres en un estado de conexión profundo y desde ahí haremos los agradecimientos.

Colócate en una posición cómoda y cierra tus ojos.

Déjate llevar por el sonido de mi voz.

Inhala profunda y lentamente.

Exhala.

Toma otra respiración profunda y exhala.

Conecta con tu respiración.

Respira con mucha suavidad por la nariz y suelta todo el aire por la boca.

Deja que tu mente siga creando imágenes y pensamientos,

Pero no te enfoques en ninguno.

Déjalos fluir.

Sigue inhalando profundamente y exhalando.

Siente como con cada inhalación se expande tu pecho y tu estómago.

Y siente como con cada exhalación baja.

Siente como con cada inhalación tu cuerpo crece,

Tu ser se expande.

Y siente como con cada exhalación sueltas todas las tensiones físicas,

Mentales y emocionales.

Deja fuera los recados,

El trabajo o la escuela.

Deja fuera todos los pensamientos para dedicar tu mente en este momento.

Entra en un estado de observación,

Manteniendo tu mente en el momento presente.

Respira profunda y lentamente.

Exhala.

Toma otra respiración profunda y exhala.

Siente como con cada respiración te relajas cada vez más.

Suelta cualquier expectativa,

Juicio u objetivo que tengas.

Fluye.

Conecta con este momento.

Conecta con tu cuerpo.

Siente tus pies,

Tus tobillos,

Tus piernas,

Tus músculos y tu cadera.

Y relájalo.

Siente tus manos,

Tus dedos,

Tus brazos y suéltalo todo.

Relájalo.

Siente tu espalda,

Tus hombros,

Tu cuello y relájalos.

Siente tu estómago y tu pecho,

Como sube con cada inhalación y como baja con cada exhalación y relájalos.

Siente tu cabeza y tu cara y relájalos.

Sigue conectando con este momento.

Conecta con tu respiración.

Gracias,

Porque ahora convierto cada adversidad en oportunidad.

Gracias adversidad,

Pues cada que vienes exige lo mejor de ti.

Gracias a cada situación que alguna vez se presentó,

Pues gracias a todas ellas he crecido.

Gracias,

Porque ahora tengo la conciencia suficiente para entender que todo lo que pasa tiene una razón en la vida y que yo puedo elegir la perspectiva y redirigirlo hacia el crecimiento.

Gracias,

Porque ante cada nueva situación que llega,

No me resisto al cambio,

No me enojo por la adversidad y no me frustro por lo que parece ser un problema.

Ahora cambio de perspectiva,

Soy proactivo y avanzo.

Gracias por todas las oportunidades que he tenido en la vida,

Que ahora me llevan a estar donde estoy ahora.

Gracias por todas las oportunidades que se me presentan en este momento y las oportunidades que se presentarán.

Gracias por la abundancia de oportunidades,

Llegan a mí cada día.

Gracias por la oportunidad que se está abriendo en este momento.

Ve regresando,

A tu aquí y a tu ahora.

Siente tu cuerpo,

Tu respiración,

Una respiración profunda y déjala salir,

A otra respiración profunda y déjala salir con sonrisa.

Cuando estés listo,

Lista,

Abre tus ojos,

Hágase el milagro.

Reviews

Gracias por otra hermosa meditación🧘🏼‍♂️, he estado pasando por un tiempo de problemas económicos pero esa adversidad me ha dado la oportunidad de mejorar mi salud física, mental y espiritual, muchas bendiciones 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Gracias por estas series de meditaciones! Bendiciones

🙏💜☀️🍁🍂

Gracias por ayudarnos a generar energía positiva desde nuestro interior 💛

Muy buena! Gracias 🙏🏼

Muchas gracias. Bendiciones infinitas 🙏