Chakra Energy Healing

In deze meditatie neem ik je mee in een healing journey door de 7 hoofdchakra's. Elk chakra vertegenwoordigt een bepaalde fysieke, mentale, emotionele en spirituele functie. Door gebeurtenissen, trauma, voorouderlijke energetische bagage kan de enegiestroom stagneren. Een regelmatige clearing van jouw energiecentra brengt vrijheid, helderheid in lichaam en geest, en helpt je het leven diep en in vreugde te kunnen ervaren.

Transcript

In deze meditatie gaan we een reis door onze energiecentra,

De chakras maken,

Om ze te harmoniseren,

Op elkaar af te stemmen,

Zodat de energie vrij kan stromen door ons lichaam,

In verbinding met boven en beneden,

Zodat we kunnen staan in de dag,

Zodat we ons vrij en harmonieus voelen.

Dus je mag zorgen dat je lekker zit,

Met je zitbotten op een kussen of op de stoel,

Je voeten op de grond,

Plat op de grond,

Of gevouwen voor je,

Maar zorg dat je kan zakken,

Dat je je benen niet op hoeft te houden,

Dat je kan ontspannen,

En dan mag je een keertje diep inademen door je neus,

Helemaal uit door je mond,

En met elke uitademing laat je je gewicht vallen,

Alsof de vloer en de stoel naar jou toe komen,

Je hoeft jezelf niet op te houden,

En je ademt rustig in,

En je ademt rustig uit,

En je ontspant je voorhoofd,

Je hele schedel,

Je ogen worden zacht en je kaken zijn los,

Je laat je schouders hangen en je armen,

Zwaar langs je lichaam,

Je vingers zakken,

En je ademt rustig in en op je uitademing laat je je borstkast ontspannen,

Alles dat je in deze dag al gevoeld,

Ervaren,

Gezien,

Gesproken hebt,

Laat je van je af glijden,

Dat je helemaal aankomt in dit moment,

Dit moment voor jou,

En je ademt rustig in,

En je buik zet uit,

En je ademt uit,

En je ontspant,

Je billen,

Je bovenbenen,

Je knieën,

Onderbenen verzachten,

Ontspannen,

En je voelt waar je voeten de grond raken,

En je zakt,

Je ademt rustig in,

En je ademt rustig uit,

En je zakt,

Er is even helemaal niks dat je hoeft te doen,

Of hoeft te weten,

Mag je helemaal overgeven,

Laten dragen,

En als er nog gedachten zijn,

Dan laat je die zijn,

En dan mag je je voorstellen dat een kleine versie van jou,

Zo vanuit je hoofd,

Langzaam naar beneden klimt,

Als je ziet hoe jezelf bij je nekwervels,

Wervel afdaalt naar beneden,

Je lichaam in,

En elke wervel waar je langskomt,

Die ligt op,

Je glijdt zo af langs je nekwervels,

En achter je borstkast langs,

Wel je adem rustig in en uit gaat,

En je voelt hoe de wervels oplichten,

Uitlijnen,

Verruimen,

Je daalt verder af,

Zo achter je middenrif langs,

Je buik,

Je pekkengebied,

Helemaal tot daar,

Je stuitje,

En je kijkt omhoog,

En je ziet hoe alle wervels oplichten,

Centrale middenlijn van jouw energie,

Helemaal vrij,

En als er een diepe ademhaling of een zucht komt,

Laat je die helemaal gaan,

Zo laten we los,

Je ademt rustig in en je ademt rustig uit en je ontspant,

En dan vanuit je stuitje verschijnt er een koord,

Een helder licht dat zo door de vloer naar beneden zakt,

Dat zo door alle lagen van de aarde naar beneden zakt,

Moeiteloos naar beneden zakt,

Een helder licht,

Jouw grondingskoord rijdt helemaal naar de kern van de aarde,

Waar het zich vastzet,

Grond wortelt in de lichtkern van de aarde,

En voel je koord zich daar stabiel vastzet,

Alsof je een zucht kan slaken,

Want je weet dat je vastgehouden wordt,

Gedragen door moeder aarde,

En al deze draagkracht,

Al deze liefde,

Al deze support begint via jouw koord van licht omhoog te stromen,

Totdat het weer je stuitje raakt,

Jouw eerste energiecentrum,

De eerste chakra,

Jouw gronding,

En ook hier verschijnt een bal van licht,

Een licht met een rode gloed,

En je ademt rustig in en je ademt rustig uit door dit licht,

Je mag er helemaal zijn hier op aarde,

Dat is wat ze je zegt,

Je mag op me leunen,

Je mag op me staan,

Het is een veilige plek,

En dan stroomt het licht vanuit je basischakra,

Opgeschoond,

Verhelderd,

Verruimd is,

Stroomt het licht verder omhoog,

Door de centrumlijn van je lichaam,

Zo naar je tweede chakra,

Net onder je navel,

Boven je schaambeen,

In het midden van je lichaam,

En ook hier verschijnt een bal van licht,

Als de stroom dit punt bereikt,

Een licht met een aardzoranje gloed,

En je ademt in door dat licht en je ademt uit door dat licht,

Hier ligt de energie van onze vruchtbaarheid,

Letterlijk,

In het voortplanten,

Maar ook in de vruchtbaarheid van onze ideeën,

Het kunnen vertrouwen en bouwen op ons intuïtie,

Die creatieve flow,

En adem dit licht maar eens door dit hele gebied,

Tussen je bekken en je onderbuik,

Met je adem verruim je en verlicht je,

Hier ligt je centrum,

Hier kom je vandaan,

Dus stroom ook maar wat licht naar je baarmoeder,

En dan bedoel ik de baarmoeder van waar je vandaan komt,

Of je nou in een mannen- of een vrouwenlichaam geboren bent,

Voel hoe het licht jouw baarmoeder vult,

Van waaruit je geboren bent,

Deze schoont en verruimt en verlicht,

Alle verkramping tijdens jouw geboorte glijdt weg,

En je voelt een thuis in deze plek,

Dat je welkom bent,

Dat je je eigen creatieve uniekheid in de wereld mag delen,

Want daar ben je voor geboren,

Daar ben je voor gemaakt,

En je ademt rustig in,

En je ademt rustig uit,

En je checkt nog even of je hele bekkengebied gevuld is met dit helende licht,

Met een oranje gloed,

En verzacht,

Voel de warmte,

En dan stroomt dit licht verder omhoog,

Naar je zonnevlecht,

Derde chakra,

Net onder de ribbenboog,

Boven de navel,

In het centrum van je lichaam,

En als het hier aankomt,

Verschijnt er wederom een bal van licht die zich uitzet en verspreidt,

Helder goudgeel licht vult je buik,

En hier zit jouw stralen,

Adem rustig in,

En ademt rustig uit,

Je derde chakra,

En als je verkramping of angst,

Al die gedachtes voelt,

Die je weer verkleinen,

Verkrampen,

Dan adem je ernaartoe,

En zie je hoe die bal van licht verruimt op je inademen,

En alles loslaat wat niet jouw licht dient op je uithalen,

Al het oordelen,

Al het afwijzen,

Alle gevoelens die je vertellen,

Dat je jezelf niet mag laten zien,

Lossen op in dit licht,

En je zuivert je energie,

Het gebeurt vanzelf,

Adem maar in en uit door je derde chakra,

Vanuit daar stroomt het licht verder omhoog,

Door naar je hartchakra,

In het midden van je borstkasten,

Jouw mooie zuivere hart,

En als het licht hier aankomt,

Verschijnt er een bal die zich direct verspreidt,

Je hele borstkast verruimt en vult met het licht van liefde,

Adem rustig in en adem rustig uit door je hart,

Met de energie van je hartchakra,

Met die liefde die je werkelijk bent,

In de kern toe bent,

Ben je in staat om te verbinden met jezelf,

De buitenwereld,

Met het universum en met de aarde,

En deze stroom van liefde is er altijd,

Als mocht je een beklemming voelen op je hart,

Ervaren pijn uit het verleden,

Dan adem je daar rustig naartoe,

Blijf je aanwezig en voel dat je liefde bent,

En liefde kent geen angst,

Liefde kent wel angst,

Maar de liefde is groter en als we diepe liefde willen ervaren,

De kern van ons wezen willen ervaren,

Mogen we continu die liefde in ons hart verruimen,

En daarin kan alles bestaan,

Daarin kan alles doorstromen,

Helen,

Verruimen,

Naar daar ervaar je die diepe verbinding,

Adem die liefde in en adem alles uit dat geen liefde is,

Verzacht je schouders en je nek en je hoofd,

En voel ook nog steeds je billen en je voeten op de ondergrond,

Niks dat je hoeft te doen,

Je mag enkel aanwezig blijven en diep in en uit ademen,

En dan stroomt het licht verder vanuit je hart zo je keel in,

Midden van je keel,

Waar een bal verschijnt met een heldere blauwe gloed,

Je voelt dat je kan ademen en verruimen,

Dat alle liefde je support om jezelf te uiten en dat je jouw waarheid mag leven,

Mag delen,

Want je voelt het goed,

Die wijsheid zit in jou,

En alles dat er om je heen gebeurt,

Alles wat getriggerd wordt,

Mag je toetsen aan jouw waarheid,

Wat kloppend is voor jou en vertrouw daarop,

En je bent nu zo klaar om daar volledig expressie aan te geven,

Je te uiten precies zoals je bent,

Te leven precies zoals jij het meeste kan genieten,

En je ademt rustig in door je keel en je ademt rustig uit door je keel,

En voel die verruiming,

Voel dat licht,

Voel die frisheid in je keel,

Die ruimte om te ademen,

Om jezelf te zijn,

En weet dat het ook oké is om je waarheid te voelen en die niet altijd naar buiten te brengen,

Ideeën niet altijd direct naar buiten te brengen,

Maar laat het settelen in jouw systeem,

Laat het je diep voeden,

Jouw liefde,

En weten er dat je niet altijd hoeft te creëren,

Omdat juist in die momenten van stilte of dat de creatieve stroom even stokt voor ons gevoel,

Dat daar zaadjes worden geplant,

Dat we alleen maar hoeven te zijn en dat het vanzelf weer gaat stromen,

Dus adem rustig in en adem rustig uit en bepaal voor jezelf waar jij op dit moment staat,

Is het de sudder tijd,

Dan mag je daar helemaal in overgeven,

Door enkel te doen waar je zin in hebt op dat moment,

Is het creatietijd,

Dan mag je daar ook helemaal in overgeven,

Geef jezelf wat je energie jou vraagt te doen en dat is helemaal goed,

En je laat het licht verder omhoog stromen zo je hoofd in naar het derde oog,

In het midden van je hoofd tussen je wenkbrouwen,

En als het hier aankomt,

Er schijnt er een bal,

Mooie paarse gloed,

Vult je hoofd,

Opent je derde oog,

Vanuit waar we helder kunnen zien,

Helder zien,

Weten,

Voelen,

Alle wijsheid vanuit het universum,

Adem in door je derde oog en adem rustig uit en ontspan,

Ontspan je ogen en alle spiertjes rondom je ogen,

En wat is het dat jij mag zien?

En als je merkt dat je brein,

Je ratio met die vraag aan de slag gaat,

Dan adem je weer diep in en uit een zakje in je lichaam,

Blijf je simpelweg aanwezig,

Zodat je kan ontvangen wat jij mag zien,

Zonder te bedenken,

En dan stroomt het licht verder omhoog zo,

Je kruin uit,

Net iets boven je kruin,

Waar weer een bal van licht verschijnt,

Helder wit licht,

Helder wit licht die zich helemaal verspreidt door je lichaam en om je lichaam in je hele energieveld,

Schoont op,

En voel die verruiming,

Voel die zuiverheid met elke ademhaling,

Vanuit hier kunnen we verbinden met de kern van het universum,

Dus laat het licht verder omhoog stromen,

Door die oneindige ruimte,

Langs de sterren,

Tot in de kern van het universum,

Een helder licht,

Vol wijsheid,

Voor jou als ziel,

En jouw lichtkoord zet zich daar vast,

In verbinding,

En je ademt rustig in,

En je ademt rustig uit,

En je voelt die verbinding met boven en beneden,

Met jouw hart,

Jouw stralende hart,

Jouw grootste hart als middelpunt,

Bent altijd het middelpunt in jouw leven,

Zo is het bedoeld,

En als je die plek aanvaart,

Vanuit daar kun je geven,

Adem rustig in en adem rustig uit,

Je bent helemaal op je plek,

Alles is goed,

Alles is op dit moment precies op de juiste plek,

Je mag een aantal ademhalingen,

Het licht vanuit het universum,

Zolangs alle chakra's naar beneden laten stromen,

Via je stuitje naar de aarde,

En op je inademing laat je het vanuit de kern van de aarde,

Weer omhoog stromen,

Door je lichaam helemaal naar de moed,

Alle chakra's uitgeleind,

Opgeschoond en vrij,

En dan word je je langzaam weer helemaal bewust van je fysieke lichaam,

Je voelt je voeten,

Je handen,

Je hoofd,

Je voelt je hele lichaam als één geheel,

Onderdelen net zo belangrijk,

En je ademt een keertje diep in door je neus,

Uit door je mond,

En wrijf misschien een paar keer over je benen,

Beweeg je hoofd,

Je schouders,

Je dorso,

En dan mag je op jouw tempo,

Je ogen weer openen,

Bent weer helemaal hier.

Reviews

Fijne opbouw dank

Heel fijne meditatie die je weer terug brengt naar je Zijn... Dank je wel 🙏