Ostara Meditation

Die Natur zeigt uns in jeder Jahreszeit ganz deutlich im aussen, welche inneren Schritte wichtig und förderlich sind für die eigene Entwicklung. Der Frühling steht symbolisch für die kreative Schöpfungskraft. In dieser Meditation kannst du deinem Seelenauftrag auf die Spur kommen, dich mit deiner Schöpfungskraft verbinden, spüren, was dir Freude und Leichtigkeit bereitet und was du in die Welt hinein geben willst.

Transcript

Bevor ich dich gleich begleiten werde in dieser geführten Meditation,

Werde ich dir etwas über die Energie und die Themen dieser Zeitqualität erzählen.

Ich lade dich ein,

Es dir bequem zu machen,

Entweder im Sitzen auf einem Stuhl oder auf deinem Meditationskissen.

Die Natur zeigt uns in jeder Jahreszeit ganz deutlich im Außen,

Welche inneren Schritte wichtig und förderlich sind für die eigene Entwicklung.

Das Frühjahr steht mit seiner frischen Kraft für den Neubeginn des Lebens.

Ungestüm und kraftvoll drängt sich der Frühling durch die Starre des Winters.

Mit seiner unwendigen Lebenskraft,

Dem Drang nach Entfaltung,

Scheint er uns zuzuflüstern.

Der Sinn des Lebens ist Leben.

Mit dieser kreativen Schöpfungsenergie kommt gleichzeitig die Einladung an dich,

Es ihm gleich zu tun.

Was bereitet dir Freude?

Was willst du erleben?

Es ist die Einladung,

Energie in das zu geben,

Was dir ein gutes Gefühl schenkt und dich nährt,

Was deinem Seelenauftrag entspricht.

Mach,

Was dich beflügelt.

Die Natur selbst folgt einem unermesslichen Bauplan,

In dem alles seinen Platz hat.

Solange wir diesen inneren Sinn erkennen,

Wachsen wir in die Welt hinein,

In dem wir uns mit ihr verbinden.

Und so nimm einen tiefen Atemzug und lass ganz langsam deine Augen zugehen.

Und mit dem Schließen deiner äußeren Augen,

Kann sich gleichsam das innere Auge öffnen und mit ihm alle inneren Sinne.

Entdecke deinen Atem und folge deinem Atem innerlich.

Erlaube deinem Atem,

Bis ganz tief hinab in deinen Bauch,

In dein Becken zu strömen.

Nimm den Kontaktpunkt zur Erde wahr und dann lass von deinem Becken aus Wurzeln in die Erde wachsen.

Mit jedem Atemzug breiter und tiefer und sinke mit deiner Aufmerksamkeit nun bis tief in deine Wurzeln zurück.

Finde in eine Passivität des Atems den Einatmen empfangen und den Ausatmen geschehen lassen.

Und während du dich so atmen lässt,

Nimm über die Wurzeln die Kraft der Erde auf.

Lass in dein ganzes System strömen.

Mit jedem Atemzug lass die Kraft und Lebendigkeit nach und nach in deinen Körper,

In jede Zelle strömen.

Und erlaube der Energie,

Die du aus der Erde in deinem Sein empfängst,

In dir aufzusteigen.

Mit jedem Atemzug.

Und während du ganz verwurzelt bleibst und die Energie nach und nach in dir aufsteigt,

So wende dich aus der Verwurzelung dem Licht zu.

Öffne dich jetzt so nach und nach in dieser klaren Verbindung zu deinen Wurzeln.

Auch dem Licht zu.

Spür diese klare Verbindung nach unten in deine Wurzeln und gleichzeitig in dieser Aufrichtung nach oben.

Und mit jedem Atemzug kann die Energie zurück in dieser Verbindung zwischen Mutter Erde und Vater Sonne fließen.

Mit jedem Atemzug werde dir dieser vertikalen Ausrichtung gewahr in die Erde und in den Himmel.

Und mit jedem Atemzug erinnere dich,

Erinnere dich an deine Bestimmung,

An deinen Seelenauftrag,

An das,

Was jetzt dran ist in dieser Zeit.

Und so lausche den folgenden Fragen mit einer inneren Weite und Offenheit.

Horche,

Was aus der Tiefe emporsteigt und welche Antworten du empfängst.

Welcher Sache würdest du nachgehen,

Wenn du kindlich frei wärst?

Wo willst du wachsen und dich kreativ ausdrücken?

Und wie kannst du das zulassen?

Was bereitet dir Lebensfreude und Leichtigkeit?

Auf welche Weise will sich dein Wesen neu erschaffen und wie kannst du das nähren?

Welche Talente willst du verwirklichen?

Was steht Neues an im Leben?

Und bitte um Fruchtbarkeit für deine Visionen,

Für das,

Was dir wichtig ist.

Und nun atme ganz tief und bewusst durch und lege deine Hände entweder auf deinen Bauch,

Auf deinen Herzraum oder lege sie in Anjali Mudra,

Die Handflächen vor dem Herzen zusammen.

Schenke dir noch ein paar tiefe Atemzüge.

Und vielleicht kannst du spüren,

Dass wenn du in der Meditation ganz zu dir kommen kannst,

Bist du verbunden mit der universellen Weisheit,

Die uns allen zur Verfügung steht.

Du fühlst die Verbindung zu deinem tiefsten Inneren und damit auch die Verbindung zum Leben,

Zum großen Ganzen.

Und so kann es sein,

Dass du erkennst,

Nicht nur Teil dieser Erde,

Teil des Ganzen zu sein.

Du bist dieses Ganze.

Du bist das Leben selbst.

Und mit diesem Gewahrsein,

Mit diesem Bewusstsein,

Der Verbundenheit,

Bringe dein Licht und deine Intention in den heutigen Tag,

In die Welt.