Dein innerer Kraftplatz

Es gibt einen Ort in dir, der unberührt ist von allen Äusseren Dramen. Ein Ort, in dem du Zuflucht finden und Kraft schöpfen kannst. Ein sicherer Ort voller Freude und Frieden. Dieser Ort ist dein Kraftplatz. Du kannst ihn jederzeit besuchen. Er ist nur einen Atemzug entfernt.

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Es gibt einen Ort in dir,

Der unberührt ist von allen äußeren Dramen.

Ein Ort,

In dem du Zuflucht finden und Kraft schöpfen kannst.

Ein sicherer Ort voller Freude und Frieden.

Dieser Ort ist dein Kraftplatz.

Du kannst ihn jederzeit besuchen.

Er ist nur einen Atemzug entfernt.

Und so lass dich ankommen in deinem Sitz.

Und mit dem Schließen deiner äußeren Augen kann sich gleichsam das innere Auge öffnen.

Und mit ihm alle inneren Sinne.

Entdecke deinen Atem und folge ihm innerlich mit deiner Aufmerksamkeit.

Vielleicht kannst du wahrnehmen,

Wie jeder Einatem deinen inneren Raum weitet.

Und wie jeder Ausatem eine Einladung ist,

Dich in diesen weiten inneren Raum hinein zu entspannen.

Nimm deinen Körper wahr jetzt,

In diesem Moment.

Sinke in die Kontaktpunkte deines Körpers hinein.

Und während du dich über deine Füße oder das Becken verwurzelst,

Steigt gleichzeitig etwas in dir auf.

Vielleicht kannst du diese beiden Bewegungen gleichzeitig wahrnehmen.

Nach unten und nach oben.

Das Erden und Verwurzeln sowie das Aufsteigen und Weitwerden.

Stabil und leicht.

Geerdet und frei.

Yoga heißt sich verbinden.

Sich verbinden mit dem Körper.

Mit der Körperwahrnehmung.

Dem Spüren.

Sich verbinden mit dem Atem.

Sich verbinden mit der Lebenskraft.

Mit der Bewusstseinsenergie.

Mit dieser universellen Kraft,

Die in und um uns ist.

Verbinde dich mit der Tiefe deines Seins.

Mit dem gegenwärtigen Moment.

Über den Atem kannst du noch tiefer in diese Verbindung kommen.

Jetzt deinen Körper spüren,

Wie er den Strom des Atems empfängt.

Überlass dich dem Atem.

Überlass dich der tragenden Kraft der Erde.

Entspanne dich noch etwas mehr in die Kontaktpunkte zur Erde hinein.

Während du dich gleichzeitig der Weide des Himmels öffnest.

Und so sinke in diesen Ort in dir.

Diesen Ort zwischen Himmel und Erde.

Diesen Ort,

Wo du dich verbunden fühlst.

Sinke in diesen inneren Ort in dir.

Wo du ganz bei dir zu Hause bist.

Wo du ganz bei dir bist.

Getragen vom Fluss der Lebenskraft,

Der Bewusstseinsenergie.

An diesem inneren Ort,

Wo du loslassen kannst.

Dich deinem Atem anvertrauen kannst.

Den Einatmen empfangen.

Den Ausatmen geschehen lassen.

Sicherheit hier in dir.

An deinem Kraftplatz.

Im Strömen deines Atems.

Wenn du in der Entspannung und Meditation ganz bei dir landen kannst.

Kommst du in deine Kraft.

Und bist gleichzeitig verbunden mit der universellen Weisheit,

Die uns allen zur Verfügung steht.

Diese Erfahrung wird sich mehr und mehr in deinen Alltag weben.

Und die Art und Weise beeinflussen,

Wie du dir und anderen begegnest.

Verweile an diesem Kraftort so lange,

Wie du magst.

Und wenn du bereit bist,

Öffne ganz langsam die Augen.

Reviews

Deine Worte waren schön gewählt & deine Stimme ist wirklich sehr beruhigend 🧘‍♀️ Danke für die Auszeit, die ich (dank dir) an meinem Kraftort verbracht habe 🌳 Es hat gut getan!