Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe

Hier erwartet Dich eine ruhige Meditation zur Selbststärkung. Sie ist sehr hifreich, wenn Du mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstwert erlangen möchtest. Das Gefühl von Unsicherheit ist keine feste Charaktereigenschaft, sondern ein Zeichen eines aktuellen Mangels einer (vorübergehenden) Schwäche. Alles, was Du benötigst, liegt schon ihn Dir. Nutze die Meditation, um mehr Klarheit und Vertrauen zu Dir selbst aufzubauen und um Dir Deiner eigenen Intelligenz (Intuition) bewusst zu werden.

Transcript

Richte es dir ein im Sitzen oder im Liegen,

Ganz so,

Wie du es für dich gerade angenehm findest und schließe die Augen,

Atme ruhig und gelassen und lasse dich von deinem Atem beruhigen.

Mehr und mehr innere Ruhe macht sich in dir breit,

Mit jedem Atemzug,

Von Kopf bis Fuß,

Dein Körper ganz entspannt,

Eine angenehme Entspannung,

In der sich dein Inneres neu ausrichten kann,

Für mehr Stärke,

Inneres Wachstum und mehr Selbstvertrauen.

Du darfst dich einfach hinein entspannen,

In ein wohlig-warmes und sicheres Gefühl.

Du darfst dich tragen lassen und ganz vertraut hineinsinken,

Die Aufmerksamkeit nach außen verschwimmt mehr und mehr und du richtest deine Aufmerksamkeit ganz entspannt nach innen,

Für Einblick,

Erkenntnis und Verbindung mit dir selbst.

Lasse dich tragen,

Ganz frei,

Ganz leicht,

Ganz vertraut und sicher,

Es ist alles da,

Für dich ist gesorgt,

Nach jedem Ausatmen entspannst du noch mehr,

Ganz gelöst und locker und immer ruhiger und bei jedem Einatmen saugst du Ruhe und Gelassenheit ein,

Ruhig und gelassen auf allen Ebenen,

Auch dein Denken entspannt sich,

Immer ruhiger und immer offener und freier für das,

Was dir dient,

Damit du dich sicherer und stärker fühlen kannst,

Stärker und sicherer,

Genau so,

Wie es eigentlich zu dir passt,

Denn du hast so viel schon erreicht,

So viel erlebt und du wirst auch noch sehr viel mehr erreichen und viel erleben und mehr und mehr Dinge beherrschen,

Mehr und mehr Fähigkeiten dazugewinnen und mehr und mehr Begabungen erkennen,

Dein Ressourcenreichtum wächst und wächst,

Auch dein Wissen,

All das,

Was du lernst und erfährst,

Bereichert dich,

Deine Intuition und deine innere Weisheit wird gestärkt,

Mit jeder Erfahrung,

Mehr und mehr,

Immer reicher,

Immer sicherer,

Mit jedem Tag,

Mit jedem Moment,

Jede Zelle weiß,

Was zu tun ist,

Wie eine Pflanze entfaltet dein Selbstbewusstsein seine Blätter und du darfst deiner Intuition voll vertrauen,

Du kannst dich auf deine innere Klugheit verlassen und ganz unmerklich gewinnst du mit jedem Atemzug mehr Selbstvertrauen,

Dein Vertrauen vervielfacht sich,

Ein beständiges inneres Wachstum an Zutrauen,

An Selbstzufriedenheit,

Ganz nebenbei,

Zu einem wunderschönen,

Kräftigen Baum ist deine innere Pflanze inzwischen herangewachsen und du siehst diesen Baum auf einem Hügel stehen,

Unerschütterlich,

Wächst und gedeiht,

Immer stärker und kräftiger,

Ganz solide verwurzelt,

Die Äste erhaben und stolz,

Die Blätter ganz üppig und kraftvoll,

Ganz prächtig und gesund und die Äste strecken sich der warmen Sonne,

Den Sonnenstrahlen entgegen und sie nehmen Licht und Energie in sich auf,

Die Äste sind stark und gleichzeitig,

Biegsam und flexibel und sie halten ohne weiteres einem Sturmstand,

Aufrecht,

Gerade,

Erhaben,

Ganz selbstsicher,

So wie du und auch starke Sturmböen können da kommen,

Sie blasen Staub und Schmutz davon und befreien und es ist jedes Mal so angenehm zu spüren,

Wenn der Sturm nachlässt und wieder Ruhe einkehrt,

Wenn man nach einem kräftigen Sturm sich entspannen kann und aus der Ruhe wieder Kraft schöpfen kann,

Sich wirklich tief erholen,

Lege eine Hand auf deinen Bauch und die andere auf dein Herz,

Schenk dir selbst Wertschätzung und Dankbarkeit,

Weil du weißt,

Was du wert bist,

Weil du selbst an dich glaubst und mit jedem Atemzug vertieft sich das Gefühl deiner inneren Stabilität und jedes Mal,

Wenn du dich auf dich selbst besinnst und auch im Alltag immer mal die Augen schließt und dreimal tief durchatmest,

Dann ist dieses Gefühl der inneren Sicherheit und des kraftvollen,

Ganz selbstverständlichen Vertrauens in dich selbst wieder voll da und aktiviert und diese starke Sicherheit in dich selbst wird zu einem ganz normalen Anteil deiner Persönlichkeit,

Ganz selbstverständlich.

Dieses starke Gefühl leitet dich durch alle Situationen und wird immer noch mehr reifen,

Sodass du mehr und mehr in dir ruhen kannst,

Gelassen und entspannt und Tag zu Tag mehr,

Immer mehr,

Immer reicher,

Immer klarer,

Immer selbstbewusster,

Genau so,

Wie es für die jeweilige Situation richtig ist und jede Nacht in deinen Träumen verfestigt sich diese Entwicklung und du schläfst tief,

Lässt los,

Was du nicht mehr brauchst,

Tankst auf,

Was du für dein Leben benötigst und du schläfst jede Nacht tief und fest und ausreichend lang,

Sodass du erholt und gekräftigt jeden Morgen erwachst,

Frisch und voller Freude,

So darfst du in jeden Tag gehen,

Jeder Tag ein neuer Tag,

Jeder Tag ein Wunder,

Energie und Mut sind immer mit dir.

Ich weiß nicht,

Wie und wann und in welchen Situationen sich dein wachsendes Selbstwertgefühl,

Deine wachsende Selbstliebe und dein wachsendes Selbstvertrauen bemerkbar machen werden.

Jeder Tag darf erfüllt und reich sein für dich und du bist auch den Stürmen des Lebens gewachsen,

Gehst gekräftigt und gereinigt,

Danach hervor und dann ist es auch wieder an der Zeit zurückzukommen in deinen heutigen Tag oder Abend.

Atme dreimal ganz tief und erfüllend ein und aus und denke dir bei jedem Einatmen das Wort Ich und bei jedem Ausatmen das Wort Bin und wenn du dann soweit bist,

Dann öffne die Augen und blicke dich um,

Voller Selbstvertrauen,

Voller Kraft und Freude.

Ich wünsche dir einen herrlichen Tag und eine erholsame Nacht und ich freue mich,

Wenn du bald wieder mit mir meditierst.

Herzlich liebe Grüße und auf Wiederhören.

Reviews

So eine wertvolle Meditation mit dieser angenehmen Stimme, vielen Dank dafür! 🙏

Vielen Dank für diese wunderschöne Meditation. Deine Stimme und deine Worte sind heilsam. 🤍✨🙏🏻

Vielen Dank liebe Alexandra. Eine wirklich sehr schöne und wohltuende Meditation. ✨🥰😌

Danke liebe Alexandra für diese aufbauende und beruhigende Meditation 🙏🌸🙏

Wunderbar, du hast so eine tolle Stimme, danke 😊 🙏

Sehr ruhige und sanfte Stimme, tut richtig gut. Herzlichen Dank ❤️🌸❤️

Das geht in die Seele! Richtig gute Meditation. Danke dafür und Namaste‘

Danke für diese aufbauenden Worte. Und danke für die Ruhe, die Du mir geschenkt hast. 🙏

Von Herzen Danke, liebe Alexandra, das war einmal "Volltanken" am frühen Morgen - für einen wundervollen Tag! 🙏💞☀️🕊️🍀

Eine aufbauende, ermunternde und vitalisierende Meditation. Vielen dank🙏🏻

Sehr angenehm 🌼 es wird ein schöner Tag 🧘🏻🌻 Vielen Dank 🙏

Toll, einfach toll, das hat jetzt sooooo gut getan. Bin glaube ich ein paar Zentimeter gewachsen, eine sehr hilfreiche stärkende Meditation, vielen lieben Dank dafür. 🙏💙💛

Sehr schöne Worte von einer sehr angenehmen Stimme. Es hat mir sehr gut getan. Vielen Dank! 🙏🏻❤️

Vielen herzlichen Dank für diese wohltuende Meditation! Sie hat mich zu Tränen berührt. Ich höre deine Meditationen so gerne, weil man bei dir die liebe spürt die du verteilst. Außerdem fühl ich mich sehr geborgen mit deiner Stimme.

Ich schicke dir ganz viel Licht und liebe ❤️♥️❤️

Wunderbar sanfte Stimme! Danke für die Entspannung!

Sehr wohltuend, das werde ich öfters wiederholen! Danke!!

Danke,das tat sehr gut und diese ruhige,verstehende Stimme

Sehr schöne, angenehme Stimme

Ein wunderbares Gefühl! Danke für diese einfühlsame Meditation 🙏

Tolle Meditation und super angenehme Stimme :) danke!