Meditação Lua Crescente

Nós, seres humanos, somos cíclicos assim como a natureza é. Quando nos alinhamos com o ciclo da natureza, utilizamos da força dessa inteligência maior para trazer potência para os nossos processos da vida.

A lua crescente é um ótimo momento para regarmos as sementes que gostaríamos de semear em nossa vida. Essa meditação te ajudará a se conectar com o seu corpo e encontrar forças dentro de você para colocar seu sonhos e metas no mundo!

Boa meditação!

Transcript

Bem-vindas e bem-vindos a essa meditação guiada para a Lua Crescente.

Sente-se ou deite-se de forma confortável,

Numa postura que não vai te incomodar pelos próximos minutos.

Feche seus olhos,

Mantenha sua coluna ereta.

Inspire lentamente em 1,

2,

3,

4.

Retenha o ar por 1,

2 e expire calmamente contando até 6.

Mais uma vez,

Inspire em 1,

2,

3,

4.

Retenha o ar por 1,

2 e expire calmamente em 1,

2,

3,

4,

5,

6.

E com a respiração mais relaxada,

Comece a inspirar apenas pelo nariz,

Imaginando que a cada vez que você inspira,

Você traz para o seu corpo tudo que ele precisa nesse momento.

E a cada vez que você expira,

Você coloca para fora tudo que já não serve mais.

Qualquer peso,

Mau hábito que você grave,

Qualquer padrão que já não sirva mais para você,

Vai sendo levado junto com a expiração,

Enquanto toda renovação é trazida junto com a sua inspiração.

Imagine que você está,

Neste momento,

Num campo,

No meio da natureza.

Você está descalça ou descalça e caminha sentindo a grama tocar os seus pés.

Sua roupa é leve e você sente a leve brisa passar pelo seu corpo e rosto.

E você avista uma grandiosa árvore que,

Pelo tamanho e grossura do tronco,

Parece ser uma árvore centenária.

Com muitos galhos e com suas copas cheias de folhas,

Ela inspira uma força admirável.

E você vai caminhando para perto dessa árvore e se senta embaixo dela.

Nesse momento,

Você se sente protegido,

Protegida,

Ancorado e ancorada pela energia de firmeza dessa árvore.

Acima de você está a lua crescente,

Brilhante,

Reluzente.

É o momento ideal para você colocar atenção em tudo que deseja que cresça na sua vida.

É o momento de manifestar.

A energia da lua está disponível para que manifestemos abundância física,

Emocional e espiritual em nossas vidas.

Ela está disponível para nos dar o impulso que precisamos para que nossas ações gerem resultados e frutos para atingir nossos objetivos.

Sinta que a lua crescente emana uma luz prateada que envolve toda essa árvore que te protege e envolve também o seu corpo.

Toda essa vitalidade,

Dinamismo e capacidade de agir inspirados pela lua crescente,

Nesse momento também são seus.

Repita mentalmente as seguintes frases e sinta o efeito delas ressoar no seu coração.

Não deixe que seja um exercício só mental,

Mas também sinta no seu corpo,

No seu coração,

Em todas suas células.

Eu sou merecedora,

Merecedor de prosperidade e abundância.

Eu tenho força e disciplina para correr atrás dos meus objetivos.

Eu aprendo com os meus erros e mudo de rota quantas vezes for necessário.

Eu encontro soluções com facilidade para cada diversidade que cruze o meu caminho.

Boas oportunidades aparecem para mim diariamente.

Eu tenho coragem para correr atrás dos meus sonhos.

Eu tenho coragem para defender os meus ideais.

Eu sou perseverante,

Persistente e tenho forças para não desistir.

Sinta que todas essas frases ressoam em cada célula do seu corpo,

Cada molécula e tecido.

Vá se sentindo cada vez mais capaz e pronto,

Pronta para atrair e manifestar esperança e realização na sua vida.

Vá voltando sua consciência para o momento presente,

Sentindo o peso do seu corpo na superfície em que você está sentado ou deitado,

Vá mexendo seus pés e mãos.

E quando estiver pronta ou pronta,

Vá abrindo seus olhos,

Trazendo uma sensação de gratidão a si mesmo por estar aqui,

Se dando de presente essa prática,

Por ter tirado esse momento para você e por você,

Por dedicar energia e tempo ao seu propósito.

Gratidão por meditar comigo e até a próxima!