Positief Je Dag Beginnen

Sluit je ogen, recht je rug, open je borstgebied en glimlach terwijl je 6 krachtige en positieve affirmaties uitspreekt. Kickstart jou dag met deze affirmatie meditatie en voel je onbezorgd en ontspannen. Liefs

Transcript

Welkom bij deze affirmatie meditatie.

Ik heb een opname voor jou opgenomen vanuit het magisch Mexico.

Liefdevolle affirmaties om zo positief jouw dag te beginnen of te eindigen.

Affirmaties trainen de hersenen om positieve gedachten te versterken.

Maar niet alleen je brein heeft hier plezier van,

Je zult opmerken dat je lichaam meer in ontspanning raakt en je meer rust zal ervaren.

Als je zover bent,

Kom op een fijne plek zitten,

Sluit je ogen en voel hoe jouw lichaam de aarde raakt.

Merk je hele lijf even op,

Beginnend bij je tenen,

Om vervolgens langzaam naar je schouders te bewegen.

Stel jezelf de vraag,

Hoe voel ik mij vandaag?

Weet dat je veilig bent,

Op de plek waar je nu bent,

Binnen in jou,

In jou scheldt er zoveel moois.

Breng dan nu je aandacht naar je ademhaling.

Adem diep in door je neus en langzaam uit door je mond.

Voel hoe de lucht door je neus richting je longen stroomt.

Bij iedere uitademing voel je hoe je steeds meer in je lichaam zakt en jezelf toelaat om te ontspannen in dit moment.

Breng je aandacht naar je kruin en neem je voor om overal voor open te staan.

Ik spreek zo de affirmaties uit en die kun je naar mijn hart op voor jezelf herhalen.

Adem nogmaals diep in en uit,

Open je borstgebied,

Breng je schouders licht naar achter en glimlach terwijl je de affirmaties uitspreekt.

Mijn leven is gevuld met kansen en mogelijkheden.

Ik creëer een leven waar ik van hou.

Ik accepteer het verleden en omarm wat er nu is.

Mijn angsten mogen er zijn.

En ik accepteer dat ze nooit helemaal zullen verdwijnen.

Ik ben uniek,

Krachtig en mooi.

Ik hou elke dag een beetje meer van mezelf.

Ik geniet van vandaag.

Adem diep in en langzaam uit.

Bedankt voor het luisteren.

Ik wens je een mooie dag.

Reviews

Fijn, dankjewel!

🙏🏽