Amour Lumière & Affirmations Positives

Un clic sur le lien et vous débuterez le chemin vous amenant vers une méditation guidée, une invitation à vous relier à l'énergie d'Amour, amour de soi et amour universel et à ancrer vos ressources grâce aux affirmations positives. Une séance guidée par la douce voix d'Anne-Sophie. Offrez-vous près de 24 minutes pour lâcher avec l'agitation extérieure et revenir à votre calme intérieur, ancré dans l'ici et maintenant.

Belle séance
Namaste

Transcript

Bonjour à vous,

Les belles-âmes.

Je vous propose de vous installer confortablement.

Vous êtes assis,

Allongé,

Ça n'a aucune importance.

L'essentiel en ce moment,

C'est vous et rien que vous,

Et quand vous sentirez que le bon moment pour vous est arrivé,

Alors dans un geste conscient,

Vous fermerez vos yeux.

Une fermeture des yeux comme un premier retour vers vous,

Votre monde intérieur,

Précieux monde intérieur.

Savez-vous que là,

Tout au creux de votre corps,

Dans le creux de votre coeur,

Dans chacune de vos cellules,

Il y a de la magie,

Il y a vos ressources,

Et tout ce dont vous avez besoin pour être bien,

Pour être mieux.

Autorisez votre mental à se mettre au repos,

Et s'il tourne trop,

Choisissez d'oser lui dire stop,

Lui dire que non,

Là maintenant,

Ce n'est pas le bon moment pour lui,

Et s'il insiste,

Alors revenez dans votre corps,

Et je vous propose dans ce tout premier temps de séance,

De ressentir votre corps,

Et d'accueillir les sensations inhérentes à votre posture maintenant.

Ressentez les points de contact de votre corps avec le support.

Êtes-vous assis,

Allongé ?

Vos jambes sont-elles tendues,

Pliées ?

Vos mains se touchent-elles ?

Et quelle partie de votre corps est en contact avec l'air,

Et dans ce temps d'observation,

Si une pensée,

Un jugement,

Une analyse vient vous donner son avis,

Laissez-la passer,

Pas besoin de l'écouter maintenant.

Ce temps-là,

C'est vous et juste vous,

Vos sensations,

Vos émotions peut-être,

Et votre souffle de vie,

Votre respiration.

Accueillez vos inspirations,

Et relâchez vos expirations,

Et prenez les quelques minutes suivantes pour respirer en conscience.

Respirer en conscience,

C'est dans vos sensations,

Celles du ventre qui se gonfle,

Du ventre qui se dégonfle,

C'est rester dans cette observation que s'il y a des pensées qui arrivent,

Ce n'est pas grave,

C'est rester dans l'intention de ne pas les retenir,

De les laisser passer,

Et de revenir à votre corps.

J'inspire le calme et j'expire l'agitation,

J'inspire la tranquillité et j'expire les doutes,

Les peurs.

J'inspire le calme et j'expire l'agitation,

J'inspire la tranquillité et j'expire les doutes,

Les peurs.

Et le calme,

Au fur et à mesure,

S'installe dans votre corps,

Peut-être d'abord dans un tout petit espace,

Puis petit à petit dans un espace plus grand.

N'écoutez pas votre mental,

Il ne sait pas,

Écoutez votre coeur,

Il ressent ce qu'il y a de plus juste.

Installez-vous maintenant dans l'espace de votre coeur,

Peut-être pouvez-vous poser dans cet espace la couleur rose et la couleur verte,

Un duo de couleurs douces pour cette zone-là,

Le rose pour l'amour de soi et le vert pour l'amour universel.

Et dans un premier temps,

Portez votre attention sur la couleur rose,

S'il est difficile pour vous de visualiser des couleurs,

Alors aucun souci.

Portez votre intention sur l'amour de vous et imaginez que cette intention,

Que cette couleur s'intensifie et qu'elle s'intensifie encore et encore et qu'elle illumine l'espace sacré de votre coeur,

Votre coeur qui se remplit de cette merveilleuse lumière et vous respirez cette lumière comme pour la faire grandir encore.

Je vous invite à répéter intérieurement les phrases suivantes.

À partir de maintenant,

Je me choisis.

À partir de maintenant,

Je me choisis.

Aujourd'hui,

Je me donne de l'importance.

Aujourd'hui,

Je me donne de l'importance.

Je suis un être de lumière et je décide d'aimer pleinement la personne que je suis.

Je suis un être de lumière et je décide d'aimer pleinement la personne que je suis.

À partir de maintenant,

Je m'accepte et je m'aime.

À partir de maintenant,

Je m'accepte et je m'aime.

Je m'autorise à reconnaître toutes les parts de moi et j'apprends chaque jour à m'aimer un peu mieux.

Je m'autorise à reconnaître toutes les parts de moi et j'apprends chaque jour à m'aimer un peu mieux.

Merci à moi,

Merci à mon cœur,

Merci à l'amour que je me porte.

Merci à moi,

Merci à mon cœur,

Merci à l'amour que je me porte.

Et vous respirez profondément et chaque respiration invite vos sensations à s'amplifier et s'amplifier encore.

Vous vous remplissez de cet amour et de cette couleur rose qui maintenant même s'expanse au-delà de vous.

L'amour pour vous qui vibre si fort maintenant que la couleur rose laisse tranquillement place à la couleur verte.

Laissez votre regard intérieur se poser sur la couleur verte,

Ici là maintenant dans l'espace de votre cœur.

Et s'il est difficile pour vous de visualiser la couleur,

Posez l'intention de faire grandir maintenant l'amour universel.

Un amour plus grand,

Plus vaste,

Porté à la terre,

À l'univers,

À notre humanité toute entière.

Alors vous inspirez dans cette force lumineuse,

Vous l'inspirez et vous l'expirez dans l'intention de la répandre en vous,

Jusqu'à l'extérieur de vous,

Comme un rayon d'amour-lumière qui englobe petit à petit notre planète toute entière et tout notre univers.

Un rayon supraluminescent de couleur verte qui fait reflérir notre humanité et le monde tout entier.

Et vous respirez,

Vous respirez dans ce rayon d'amour-lumière,

Comme pour le faire naître et le faire grandir encore et encore.

Et peut-être pouvez-vous le visualiser ce monde,

Ce monde d'amour et de lumière ?

Comment serait-il pour vous ?

Alors laissez-vous aller à votre visualisation,

Ces images portées par les vibrations de votre cœur.

Prenez le temps d'imaginer chaque être se tenant la main autour de la planète.

Inspirez la solidarité qui peut-être se dégage,

Inspirez la nature qui se met à sourire,

Notre regard d'humain plongé dans celui de l'animal.

Respirez ce monde,

Respirez-le pleinement,

À plein poumon,

Dans toute cette énergie d'amour-lumière.

Laissez-vous respirer dans ces images,

Lâchez les censures,

Les préjugés,

Les analyses,

Laissez-vous vibrer pleinement et permettez à vos lèvres en cet instant de dessiner un sourire sur votre visage.

Comme un sourire qui illumine tout l'intérieur de votre corps.

Respirez ce sourire,

Sentez-vous pleinement présent,

Pleinement conscient.

Ne doutez plus de votre pouvoir créateur.

Si ce monde existe dans l'espace de votre cœur,

S'il existe à l'intérieur de vous,

C'est qu'il a toute sa place à l'extérieur.

Vous avez de la magie en vous,

Des ressources que vous ne pouviez peut-être jusqu'alors imaginer.

Bel être que vous êtes,

Un être d'amour,

Lumière,

Un être divin,

Venu vivre ici une expérience humaine et terrestre.

Vous pouvez être fier de votre courage,

Il en faut pour venir vivre cette expérience de l'humanité et de la matière.

Respirez calmement,

Profondément,

Et remerciez-vous pour cet instant.

Je vais laisser encore un peu la musique se poursuivre.

Prenez tout le temps qu'il vous faut pour laisser résonner encore ces énergies à l'intérieur de vous.

Et quand vous sentirez le moment de sortir de cette méditation,

Alors vous en ferez le choix.

Vous remettrez tranquillement votre corps en mouvement et vous ouvrirez vos yeux.

Merci pour votre incroyable présence.

Namasté

Reviews

Merci pour cette méditation et cette amour partagé. Je vous souhaite une merveilleuse journée

Merci infiniment pour ce doux moment de pur bonheur 🙏

Au top

Première fois que je souris comme ça et que je pleure... une très belle expérience pour moi.
Merci.

Très belle méditation merci

Très jolie !! Merci!

Extra doux réconfortant motivant plein de lumières 🙏🌞merci 💞

Un grand merci pour ce moment plein de poésie et de magie ! 🙏