Selbstliebe und Heilung des Inneren Kindes

Fast jeder von uns musste sich in der Kindheit seinen Platz erkämpfen. Das kleine Kind schlussfolgerte damals, dass es nicht willkommen oder nicht erwünscht sei, außer es strengt sich an und macht sich nützlich. In dieser Meditation begleite ich dich zum Ort der "Inneren Annahme". Die liebevolle und heilsame Begegnung mit deiner Vergangenheit.

Transcript

Herzlich Willkommen zu dieser geführten Meditation,

Durch die du in Kontakt kommen kannst zu sehr frühen Kindheitserfahrungen.

Dies sind sehr tief eingeprägte Muster,

Die unser Lebensgefühl und Einstellungen bis heute prägen können.

Wir nennen es häufig das innere Kind,

Durch dessen Augen und Ohren wir immer noch die Welt um uns herum wahrnehmen.

Diese Meditation soll dir helfen,

Kontakt zu deinem inneren Kind zu bekommen und es zu verbinden mit Mitgefühl,

Annahme und Wertschätzung.

Dadurch können alte Blockaden aufgelöst und geheilt werden.

Schau,

Dass du in den nächsten Minuten nicht gestört werden kannst.

Setze oder lege dich entspannt hin und am besten schließt du jetzt deine Augen,

Spürst einen Moment deinen Atem,

Deinen Atemrhythmus,

Einatmen und ausatmen und zentriere dich in deinem Herzen.

Mit jedem Herzschlag wirst du ruhiger und ruhiger und nun stell dir vor,

Dass du dich auf einer grünen Sommerwiese deines inneren Garten befindest.

Der Himmel ist klar und die Sonne scheint auf dich herab.

Du fühlst dich wohl und bist ganz entspannt.

Sieh dich um,

Kannst du einen Weg entdecken?

Du schreitest ihn entlang und kommst an einem klaren,

Stillen See vorbei.

Schau dir diesen See an,

Betrachte ihn.

Leicht verschwommen siehst du dein Spiegelbild und du spürst eine Reinheit.

Du hast Lust darin zu baden und steigst jetzt in diesen stillen,

Klaren See.

Das Wasser fühlt sich angenehm auf deine Haut an.

Du genießt diese angenehme Frische.

Etwas weiter weg siehst du einen Wasserfall,

Der an einem Felsen plätschert.

Und weil es dir so viel Spaß macht,

Schwimmst du nun zum Wasserfall und du stellst dich darunter und genießt einfach diese erfrischende Dusche.

Und du spürst während dem Duschen,

Dass deine ganzen Sorgen und Belastungen von dir gewaschen werden.

Durch das herabfallende Wasser wird dein Äußeres und dein Inneres gereinigt.

Tauche nun wieder hinab in den See.

Dich umgibt eine Burg.

Du fühlst dich vollkommen schwerelos.

Genieße dieses Gefühl des Friedens und fühle nun deine innere Mitte und genieße diesen Moment der Stille.

Und kehre jetzt langsam zurück an die Wasseroberfläche und schwimme ans Ufer.

Dort entdeckst du ein kleines Kind.

Schaue es dir einfach an,

Wie es da ist.

Im Moment kann es dich noch nicht sehen.

Deshalb ist es ganz okay,

Wenn du es länger anschaust und dieses Bild auf dich wirken lässt.

Es ist ein Kind,

Vielleicht zwei oder drei Jahre,

Und es hat eine reine,

Klare Ausstrahlung.

Es ruht in sich.

Scheinbar ist es noch nie in Berührung gekommen mit tiefem Schmerz oder Sorgen.

Eine Unbeschwertheit und Freude und Neugier strahlt aus dem Inneren heraus.

Und umgibt dieses Kind wie mit einem sanften,

Ganz leichten Licht.

Es hat große,

Weit geöffnete Augen und ist empfänglich für alles Sein.

Und egal wie du dich heute selber siehst oder fühlst,

Du warst einmal ein solches Kind.

Und dieses Kind ist immer noch in dir,

Mit seiner ganzen Schönheit und Kindlichkeit.

Öffne dein Herz,

Deine Gedanken,

Deine Intuition,

Auch deinen ganzen Körper,

Um diese Gabe der natürlichen Schönheit,

Freude und Unschuld aus deinem Inneren zu empfangen.

Lass diesen Eindruck einen Moment auf dich wirken.

Und nun schau noch einmal in die Augen dieses Kindes.

Bemerke,

Dass dieses Kind auf gleiche Weise jung und alt ist.

Kindlich und weise.

Es repräsentiert den Moment deiner Geburt und zugleich auch alle Erfahrungen,

Die du bereits gemacht hast und noch machen wirst und somit in dir trägst.

Je länger du in diese Augen schaust,

Desto intensiver kommst du in Kontakt mit deiner eigenen Schönheit und Weisheit und inneren Kraft.

Dies ist deine wahre Natur.

Egal,

Was du sonst noch erfahren hast,

Erlaube dieser Quelle,

Dich zu berühren,

Dich zu erfüllen und wenn du magst,

Beginne ganz leicht zu lächeln.

Mehr musst du im Moment nicht tun.

Lächle einmal für dich selbst.

Spüre die Wärme in deinem Herzen,

Die dich jetzt umgibt.

Es ist dein Lächeln,

Welches sich in deinem Körper ausbreitet und deine wohlige Wärme zurücklässt.

Stelle dir dein Lächeln als eine Art Quelle vor,

Die aus deinem Herzen heraus sprudelt und deinen gesamten Körper damit erfüllt.

Dein Lächeln breitet sich aus.

Du spürst,

Wie es in deinen Zehen angekommen ist und es deine Unter- und Oberschenkel durchflutet.

Du spürst,

Wie dich das Lächeln glücklich macht.

Es bereitet sich mehr und mehr aus.

Dein ganzer Körper wird nun mit dem Lächeln erfüllt.

Genieße dieses Lächeln,

Denn es wirkt frei und leicht auf dich und nach einer Zeit öffnest du wieder die Augen und siehst auch dieses kleine Kind lächeln.

Nimm diese Erfahrung tief in dein Herz auf.

Lass dich im Laufe des Tages daran erinnern und verbinde diese Erinnerung mit einem Lächeln.

Und wenn du heute Abend zu Bett gehst,

Lass deine letzte Mimik ein Lächeln sein,

Verbunden mit dem kleinen Kind,

Dem Original in dir.

Reviews

Hallo! Also ich habe die Meditation (schon wieder) mit meine Mutter gemacht und wir haben echt viel geweint, denn es diese Meditation ist so atemberaubend und wunderschön! Vielen Lieben Dank Jan♥️♥️♥️ Liebe Grüße und hab eine Wunderschönen Tag deine Ana

Einfach bezaubernd schön 🥰 ich hab’s sehr genossen und werde heute Abend mit dem Lächeln ins Bett gehen, das ich jetzt auf den Lippen habe😍

Wunderschön. Ich bin richtig glücklich. Vielen Dank für deine Meditation 🙏

Diese Meditation ist für mich sehr wohltuend und stärkend. Ich fühle mich aufgerichtet und mehr mit mir verbunden. Ganz herzlichen Dank dafür. 🙏

Super Meditation, die bewegend und verbindend war. Danke, Jan

Eine tolle Erinnerung an das Ursprungswesen in uns. Untermalt mit angenehmen Klängen.
Vielen Dank

Wundervoll und beseelt komme ich wieder ins hier und jetzt.

Eine wundervolle, tiefgründige Mediation. Herzlichen Dank für dieses Erlebnis 🙏

Vielen Dank für diese tolle Reise zu meinem inneren Kind. 🤩

Danke! Ihre Meditation hat mir so viele neue Erkenntnisse offenbart. Bis vor kurzem wollte ich mein eigenes inneres Kind auslöschen, es verbannen. Bis ich nun verstanden habe, dass es das ist, was mich wirklich ausmacht… ♥️🙏🏻

Dankbare Mirja sagt wow supi schöne Meditation ! Lieben Dank

Das war unglaublich schön, die Tränen sind geflossen, auf angenehme Weise. Danke 🙏

Mir hat das Bild vom inneren Garten in Kombination mit den passenden Hintergrundgeräuschen sehr gut gefallen. Die Stimme ist sehr angenehm. Ich fühle mich sehr entspannt.

Eine schöne Reise an einen schönen Ort, mit beruhigenden Klängen untermalt. Ich konnte mein inneres Kind endlich in den Arm nehmen und musste sogar weinen. Danke!

Wunderschön, vielen Dank! Ich habe mich als kleines Kind gesehen und mir kamen die Tränen. Aber auf gute Weise.

Das war richtig schön und ich hab jetzt ein schönes Gefühl. Eine beruhigende Stimme, vielen Dank 🙏🏻

Vielen Dank für diese schöne stärkende Meditation 🙏

Das war meine erste Meditation. Ich bin überwältigt. Danke vielmals.

Sehr angenehme Stimme, ich hatte die Bilder ganz klar vor mir. Danke für diese Meditation. 🙏

Eine sanfte Stimme, der ich wunderbar folgen konnte. Vielen Dank für diese Erfahrung. 🙏