Selbstliebe und Heilung: Der Weg zum innersten Ort

Die allermeisten Menschen haben nicht gelernt, sich wirklich in der Tiefe anzunehmen, wie sie sind, und sich zu lieben. Häufig sind wir voller Glaubenssätze und Programme, die uns klein halten, die destruktiv und negativ sind. In dieser Meditation lade ich dich ein, einen ganz anderen Blick auf dich selbst zu bekommen. Dich bedingungslos anzunehmen, mit all deinen Stärken und Schwächen — so wie du bist, ohne Kompromisse...

Transcript

Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation Selbstliebe und Heilung.

Es ist hilfreich,

Wenn Du Dich für die nächsten Minuten hinlegst oder einen ganz entspannten Sitz einnimmst.

Ich lade Dich ein,

Deine Aufmerksamkeit auf meine Stimme zu lenken und von hier in den nächsten Minuten geführt zu werden.

Unser innerer Dialog und die damit verbundenen Bilder haben starke Auswirkungen auf unser Inneres.

Nimm diese positiven und heilsamen Worte und Bilder in Deine Seele,

In Dein Herz auf und vertraue auf die tiefe,

Erfrischende Wirkung,

Die sich in Deinem Leben zeigen wird.

Du kannst während dieser Meditation ganz sicher sein,

Du könntest sogar einschlafen,

Wenn Du möchtest.

Erlaube es Dir jetzt ganz zu entspannen,

Genieße es jetzt,

In Dein Gesicht keinen Ausdruck legen zu müssen.

Alle Gesichtsmuskeln entspannen,

Der Unterkiefer entspannt sich.

Vielleicht hörst Du noch irgendwelche Geräusche,

Aber hinter diesen Geräuschen ist es still.

Diese Stille,

Dieses innere Zentrum ist Dein Zuhause und Du sollst wissen,

Du kannst jederzeit zu diesem Ort kommen,

Du kannst eintauchen in diesen wunderbaren Ort in Dir und ich lade Dich ein,

Mit jedem Atemzug alles Äußere loszulassen,

Alle Gedanken loslassen und jetzt musst auch Dein Empfinden für Deinen Körper loslassen.

Dein Körper kümmert sich um sich,

Dein Körper und auch Dein innerer Körper entspannen sich jetzt zur tiefen inneren Ruhe,

Um zu heilen,

Um ganz zu werden und nun erinnere Dich daran,

Dass Du vertrauen kannst,

Dein Herz schlägt mit großer Regelmäßigkeit seit Jahren,

Dein Atem,

Er kommt und geht ganz von selbst,

Du musst nichts dafür tun,

Alles geschieht von selbst,

Wirst getragen,

Du kannst vertrauen,

Bist gewollt und erfüllt mit Liebe und schöpferischer Kraft,

Du bist weit mehr als nur Dein Körper,

Du bist erfüllt mit Liebe,

Ein einzigartiger Ausdruck des Lebens und der Liebe,

Egal was in Deiner Vergangenheit geschehen ist,

Die Kraft liegt in diesem gegenwärtigen Moment,

Bist jetzt frei für die Gegenwart,

Du bist mehr als Deine Vergangenheit,

Mehr als Deine bisherigen Erfahrungen,

Du bist Du,

Göttlicher Ausdruck von Leben und seit Anbeginn dieser Welt gibt es kein anderes Wesen,

Das genau so ist wie Du,

Du bist einzigartig,

Einmalig,

Ein genialer Ausdruck und Beitrag für diese Welt,

Deshalb gibt es auch kein Vergleichen oder Wettstreit,

Du hast einzigartige Befähigungen und Talente und eine einzigartige Weise,

Diese auszudrücken,

Liebe und Liebe gehört untrennend,

Nicht aufgrund dessen,

Was Du getan hast,

Allein,

Weil Du existierst und mit dem nächsten Atemzug lass diese Liebe und Annahme ganz tief einfließen,

Schließe Freundschaft mit Dir selbst,

Sei gnädig und gütig und liebevoll mit Dir selbst,

Werde Dein bester Freund und nun genieße diese innere Ruhe,

Sie ist Dein innerstes Zuhause,

Frei von allen äußeren Rollen,

Die Du sonst einnimmst,

Dein wahres Selbst,

Kostbar,

Angenommen,

Umarmt und geliebt,

Dieser tiefste Ort in Dir,

Der Dein wahres Selbst ist,

Dein unzerstörbares Selbst,

In diesen Ort kommt keine Verletzung,

Hier bist Du frei von allen Bildern und Vorstellungen,

Nur noch reine,

Stille,

Hell strahlende Liebe,

Hier,

Diesem innersten Ort,

Kannst Du jetzt in Deinem Geist alles,

Was Dir Angst gemacht hat,

Was Dir Stress gemacht hat,

All das kannst Du jetzt loslassen,

Bist am innersten Ort Deines Herzens,

Ist es still,

Nimm diese reine Stille in Dir auf und werde Dir nun bewusst,

Dass die wachsende Liebe zu Dir selbst sich weiter und weiter ausbreitet zu anderen Menschen,

In allen Situationen des kommenden Tages,

Nimm Dir Zeit,

Nimm Dir Stille und stell Dir vor,

Wie es ist,

Ganz zu sein und Deiner einzigartigen Berufung zu folgen,

Halte diesen inneren Raum noch etwas in Deinem Bewusstsein,

Dieser Ort,

Dieser Raum ist in Dir,

Selbst wenn Du später wieder sprichst,

Läufst oder was immer Du tust,

Du bist in Verbindung mit diesem innersten Frieden,

Stell Dir vor und fühle,

Wie es ist,

Dich selbst ganz in der Mitte Deiner Bestimmung zu spüren,

Stell Dir vor,

Dass Zeit,

Geld und Kraft zu Genüge da sind,

Um all das zu erreichen,

Wozu Du hier auf dieser Welt bist,

Was Du wirklich willst,

Deine Beziehungen werden bedeutsamer,

Tiefer und achtsamer,

Du spürst den Sinn des Lebens und Du gibst Bedeutsamkeit,

Liebe,

Wertschätzung ganz natürlich weiter in Dein Umfeld,

Die Menschen,

Denen Du begegnest,

Menschen,

Die Du durch Deine Worte und Handlungen berührst,

Werden aufgebaut,

Wertgeschätzt,

Ermutigt,

Deine Beziehungen sind von Vertrauen und Interesse an anderen geprägt,

Du erwachst jeden Morgen mit Freude,

Mit Erwartung und Vertrauen,

Dass es ein guter Tag wird,

Erfüllt mit neuen Möglichkeiten,

Güte und Liebe erfüllt Dich und fließt durch Dich in diese Welt,

Du kannst Dich immer tiefer so annehmen,

Wie Du bist,

Im Zentrum Deines Herzens sprudelt die Quelle des Lebens,

Sie füllt Deinen Körper,

Dein Herz und Dein Bewusstsein und fließt nach außen zu anderen Menschen und strömt zurück in Dein Zentrum,

Vielfach multipliziert,

Je mehr Liebe Du weitergibst,

Desto mehr kommt zurück,

Die Quelle ist endlos und so geht es Dir von Tag zu Tag,

In jeder Hinsicht immer besser und besser und nun kannst Du langsam wieder Kontakt aufnehmen mit der Welt da draußen,

Mit den Stimmen und Bildern,

Den Bewegungen des Tages,

Bist frei,

Bist frei.

Reviews

Ich bin frei Dankeschön 🙏🏻 in Liebe 🫶🏼 Cathrin

Sehr angenehm und entspannend. Vielen Dank! 🙏🏻 🍀✌🏻☀️

Eine tiefgründige, wohltuende Meditation. Auch sehr geeignet für HSPs ♡

Sehr berührend, hilfreich und wohltuend. Vielen lieben Dank für diese tiefgehende Meditation. 🙏💚

Was für eine schöne Vorstellung frei zu sein
Danke

Eine wunderschöne, so tiefgehende und wirklich einmalige Meditation. Ganz lieben Dank, Jan dafür 💚💛🤗🙏

Eine sehr schöne, ruhige Meditation, die hilft, einen Abstand zum Chaos in der Welt ringsum und zu den eigenen Gedanken zu finden und sowohl Ruhe als auch Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen für den neuen Tag zu tanken. Danke und Namaste.

Diese Meditation kommt ganz tief im Inneren an.
Vielen Dank hierfür 🙏

Sehr gut geführte Meditation für den Weg zum Inneren. Wohltuend.

Deine Meditationen sind wunderbar berührend und gehen direkt ins Herz

Vielen Dank, dass ich mich selbst spüren und werschätzen durfte.Danke für diese Reise, ich fühl mich getragen, von den Worten, der Stimme und der Hintergrund Musik. :)

Ich fand es sehr schön, hilfreich und entspannend - vielen Dank dafür 🙏☀️. Nur das Ende kam für mich ein bisschen abrupt 😊.

Danke für diese wunderbare Meditation! Sie hilft mir sehr, bei mir zu sein in schwierigen Zeiten…🙏

Vielen Dank für diese sehr ermutigende und liebevolle Anleitung

Habe erholsam Meditieren können und etwas von der stressigen Arbeitswelt abschalten können vielen dank dafür.

so viel Ruhe und Selbstliebe lebt nun in mir - ich danke von Herzen dafür!

Entgrenzend, wunderbar, berührend und öffnend! Schenkt jede Menge Mut💜🌈🦋

lieber Jan.Danke für all deine Meditationen.Sie berühren mich.jede einzeln.deine Stimme trägt mich in andere Welten, so als würde ich mit dir vertrauensvoll Hand in Hand dorthin gehen.Danke

Wundervoll
Vielen Dank dafür 🙏🏻

Super Jan 🦸🏻‍♂️