Voltando a confiar: reconexão com teu eu profundo

Essa meditação te guia por um momento de reconexão com teu eu mais profundo, te ajudando assim nos momentos em que você sente desesperança e desânimo. Esse é um convite para relembrar da beleza da simplicidade, para resgatar teu coração amoroso e voltar a confiar nos teus passos pelo caminho.

Do meu coração para o teu,

Laura

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vinda,

Muito bem-vindo.

O meu nome é Laura Barcelos e esse é o Respira Comigo.

Essa prática pode te ajudar naqueles momentos em que a vida parece confusa demais,

Acelerada demais,

Cheia demais.

Esse é um convite para você relembrar da beleza,

Da simplicidade,

Para você resgatar seu coração amoroso e voltar a confiar nos seus passos pelo caminho.

Então,

Devagarinho,

Vem te acomodando em uma postura confortável,

Deixa teu corpo aconchegado,

Dá um carinho para ele e fecha teus olhos,

Se for confortável,

Percebe como você chega agora,

Percebe os teus pontos de apoio,

Os teus pés,

Quadris,

O alongamento da coluna,

Percebe o que te sustenta aqui agora e olha para dentro,

Olha para essa tua imensidão bonita,

Fazia tempo que você não reparava nela.

Observa esse amor todo que está aqui,

Sem você precisar fazer nada,

Apenas existir,

Apenas ser.

E te dá permissão para ouvir o teu corpo com a verdade mais sincera dele,

Te dá permissão para ouvir o que ele realmente te diz.

Não perca a fé,

Coração,

Mesmo triste,

Mesmo com pedaços por reunir,

Mesmo depois de te convencerem do contrário,

Mesmo desconfiado,

Se apoia no teu confiar,

Que o teu amar é bonito e que o mundo precisa dele.

Eu sei que pode parecer assustador,

Se manter aberto e otimista diante de tanto que vemos por aí,

Mas um outro dia vai sempre nascer com a certeza de que gente boa vai chegar e te lembrar do quanto se cria no afeto,

No amor.

A luz do pôr-do-sol vai te fazer ver que mesmo nos caminhos tortuosos e confusos,

Tudo sim tem algum sentido.

Uma conversa com aquela amiga de anos vai te fazer celebrar os que escolhem ficar apesar de tudo.

O mar vai te mostrar que o silêncio tem respostas e que o não saber pode ser um espaço de crescimento e de retorno para ti mesmo.

Naquela lua cheia,

Você vai agradecer por ter saúde e por poder ver a grande beleza do dia.

Vai ver o quanto de humanidade ainda existe nas pessoas e vai admitir para si mesmo mais uma vez como é bonito poder sonhar.

Você vai aprender a dançar sobre bases flutuantes e apreciar quando o chão for firme e fértil.

As estrelas vão te lembrar que mesmo na noite mais escura,

Ainda assim existe luz.

Um chá com a tua vó vai te mostrar a passagem do tempo e o quanto de vida existe nos instantes sutis do cotidiano,

Naqueles mais simples.

Você vai retomar tradições esquecidas,

Resgatar memórias apagadas,

Reviver dias de poesia,

De música.

Você vai ver na alegria dos olhos das crianças o resgate da tua brincadeira.

Você vai lembrar de voltar para a tua verdade,

De não ficar preso a expectativas,

De não se diminuir por medo de julgamento.

Você vai desmoronar e reconstruir e de novo desmoronar e reconstruir.

E aqui você vai saber que existe beleza também no caos e que mesmo que tudo nos diga o contrário,

Mesmo que o medo nos engane,

Sustentar um coração aberto e amoroso é um gesto de coragem.

E você tem essa coragem.

Você vai mais uma vez entender que esse é mesmo o fluxo da vida,

Não ruim,

Não assustador,

Apenas um fluxo natural.

E você vai compreender que nunca foi sobre se acostumar a ser pedra,

Mas sobre aceitar ser rio.

Segue,

Coração.

Segue que o teu amar é bonito.

Não tema parecer bobo,

Diferente,

Esquisito,

Maluco.

Maluco é não amar.

Esquisito é querer ser algo que a gente não é.

Segue.

Teu caminho aterra fértil,

Coração.

E a cada passo,

Você reencontra um pouco mais de ti.

A cada passo,

Você aprende tudo aquilo que você precisa pra voltar pra você.

Segue,

Coração.

Respira fundo,

Exalando lento pela boca.

Devagarinho,

Percebe teu corpo nesse espaço.

Observa com calma o que está presente.

Te acolhe,

Te dá um carinho,

Um aconchego e nota os teus apoios,

Teus pés,

Teus quadris.

Nota a tua coluna.

Nota a base que te sustenta.

Vem abrindo os olhos devagarinho,

Suavemente,

Notando esse lugar,

Esse espaço.

Notando as cores,

As curvas,

As linhas desse espaço.

Notando os objetos e olhando pro teu corpo.

Agradecendo a ti mesmo,

A ti mesmo por esse tempo,

Pela tua presença,

Pela tua entrega,

Por te dar esse presente de sentar,

Te escutar e respirar.

Do meu coração pro teu,

Eu te agradeço pela tua presença e pela tua entrega.

A gente se encontra na nossa próxima prática.

Até lá.