Meditation für deinen Rhythmus - ruhig & verbunden

Diese Meditation lädt dich sanft ein, in deinen eigenen Rhythmus zurückzukehren – weg vom Müssen, hinein in Stille und Achtsamkeit. Du darfst spüren: Du bist genug. Alles ist schon da.

Was dich erwartet:
Sanfte Worte für innere Ruhe
Achtsamkeit und Dankbarkeit spüren
Ankommen im Hier und Jetzt
Vertrauen in deine eigene Fülle

Nimm dir einen Moment nur für dich. Atme tief … und erinnere dich:
Du bist genug. Alles ist schon da.

Musik: „Jul“ von Scott Buckley – veröffentlicht unter Creative Commons BY 4.0

Transcript

Diese Meditation lädt dich ein,

In deinem eigenen Rhythmus zu leben,

Frei von Müssen,

Ganz im Vertrauen,

Dass du genug bist.

Willkommen,

Willkommen hier bei dir.

Nimm dir diesen Moment,

Um anzukommen.

Spür deinen Körper,

Erlaube dir hier zu sein.

Genau hier,

Genau jetzt.

Schließe sanft deine Augen.

Atme tief ein und wieder aus.

Lass dich in diesen Moment sinken,

Mit jedem Atemzug ein wenig tiefer.

Und wenn du soweit bist,

Folge meiner Stimme.

Stell dir vor,

Du lebst in Räumen,

Die atmen,

In Klarheit,

In Verbindung.

Ein Ort,

Der dir Rückzug schenkt,

Ein Raum für Bewegung,

Ein Raum für Kreativität,

Ein Ort nur für dich.

Hier ist alles,

Was du brauchst.

Wärme,

Licht,

Nährende Rituale,

Still gewählte Dinge.

Das Leben schenkt dir Einfachheit,

Kleine Giesten der Achtsamkeit begleiten dich.

Deine Entscheidungen entspringen aus dir selbst.

Du wählst Qualität statt Überfluss,

Stille statt Lärm,

Verbundenheit statt Besitz.

Du bist reich,

Reich an Bewusstsein,

An Liebe,

An Freude,

Freude am Kleinen.

Du bist Liebe und du trägst sie nach außen,

In Begegnungen,

In Gesten,

In Worten.

Du begegnest anderen mit Weichheit,

Weil du dir selbst begegnest.

Du teilst dein Licht,

Nicht um gesehen zu werden,

Sondern weil du es bist.

Alles,

Was du bist,

Ist genug.

Alles,

Was du lebst,

Ist erfüllt.

Alles,

Was du brauchst,

Ist schon da.

Atme noch einmal tief ein,

In deinem Tempo ein und dann bleibe noch einen Moment,

Fühle Nimm die Stille in dir wahr und wenn du soweit bist,

Öffne ganz sanft deine Augen.

Bis bald in Stille,

In Bewegung oder genau hier.

Untertitel der Amara.

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