Encuentro con un Ser Querido Que Falleció

Cuando un ser querido fallece es muy poderoso crear un encuentro y hablar. Esta práctica te ayuda a llevar un duelo sano y conectarte amorosamente con un ser querido que falleció. Se sugiere tener una foto a la mano, o hacer un pequeño altar para la persona. Se puede hacer en grupo.

Transcript

Hola,

Soy Gavindu.

Esta es una práctica de meditación para encontrarse con un ser querido.

Una vez en nuestra postura sentados,

Comenzamos a sentir nuestro cuerpo internamente.

Siente los pies y las piernas.

Siente tu espalda y tus brazos y tus manos.

Siente tu respiración y observa cada momento de tu inhalación y exhalación.

Siente también cómo está ahorita tu energía emocional y acepta todo esto que sientes y deja ir cualquier pensamiento que por ahora se presente,

Mientras sientes tu cuerpo y tu respiración y te conectas bien contigo y con tus sentimientos.

Conéctate también con el amor que vive en ti,

El amor como una fuerza natural que está en tu vida desde siempre.

Siente la calidez del amor natural en ti.

Deja que este amor te envuelva y se convierta en el espacio en donde va a ocurrir el encuentro con un ser querido,

Un espacio amoroso e invítalo ahora.

Dile,

Te invito a que estés presente conmigo en este momento.

Puedes decirlo en voz alta o internamente e invoca su presencia,

Conectándote con su mirada,

Su energía,

Su voz,

Algo de su expresión,

Dejando que se cree la sensación clara de que está contigo en este momento y ahora comienza a hablarle,

Comienza a decirle lo que te habría gustado decirle y por alguna razón no lo alcanzaste a decir,

Hablándole directamente a su presencia,

A la imagen viva en tu mente y corazón,

Lo que te habría gustado decirle,

Que supiera,

Díselo ahora,

Cuando quieras pasa a pedirle perdón por lo que sea,

Si es que hay algo,

O perdonarlo por lo que sea,

Si hay algo,

Diciéndoselo directamente,

Completar cualquier cosa que haya quedado incompleta lo mejor que puedas y cuando estés listo o lista pasa entonces a agradecerle,

Agradecerle lo que sea que te haya dado o enseñado o ayudado o contribuido a tu vida,

Hablándole directamente,

Diciéndole gracias por esto,

Si hay algo específico,

Algún momento que particularmente recuerdas que quieras agradecer hazlo ahora,

Diciéndole gracias por todo esto y gracias por haber estado en mi vida y dile sé que estarás en mí de mil maneras,

Ya sé dónde encontrarte hasta siempre y ahora visualiza que la invocación y su presencia se van disolviendo,

Se van guardando en tu corazón y ahora quédate unos momentos sintiéndote a ti mismo o a ti misma,

Si quieres pon una mano en el corazón o un abracito,

Date un abrazo y acompáñate un momento en el sentimiento que tengas ahorita acompañándote amablemente con total aceptación,

Siente tu respiración,

Siente tus manos y abre los ojos y siente tu entorno y escucha los sonidos de tu entorno sintiendo el momento y terminamos la práctica

Reviews

Me encantó

Gracias gracias gracias.... Por tu guía desnuda para encontrarme con la vida transformada en eternidad de mi querido primo.

Magnífica guía
Gracias como siempre Kavindu