Tourner Le Négatif En Positif

Une méditation qui vous invitera à revoir votre interprétation de différents événements de vie afin d'y voir l'optimisme et l'espoir, là où on aurait tendance à désespérer. J'y raconte également le conte populaire "la hutte en feu". Vos retours en commentaires sont extrêmement précieux pour moi ! Donnez-moi vos impressions et suggestions.

Transcript

Voilà,

Je vous invite à vous installer dans une posture de méditation qui est agréable pour vous.

Peu importe que vous ayez l'habitude de le faire en étant assis dans un fauteuil ou sur une chaise,

Sur un coussin de méditation en tailleur ou couché chez vous.

Assurez-vous simplement de pouvoir être confortable,

De pouvoir respirer de manière agréable afin de vivre un moment de méditation qui vous convient.

Je vous invite à fermer les yeux également si c'est plus confortable pour vous et peut-être simplement prendre conscience des différentes sensations qui se trouvent autour de vous en cherchant à détecter tous les petits sons qui vous entourent.

Le son de votre respiration,

Les sons à l'intérieur de la pièce comme ceux à l'extérieur,

Sans les juger,

Sans vouloir les supprimer,

Simplement en les détectant,

Peut-être en cherchant à vous demander quelle est leur origine,

De quelle direction ils proviennent.

Et à chaque son que vous détectez,

Eh bien,

Vous pouvez un petit peu plus vous recentrer et rentrer dans votre bulle,

Une bulle de concentration et d'apaisement.

Vous pouvez également ressentir votre corps et les différentes sensations qu'il accueille,

Que cela soit des sensations de chaleur comme de fraîcheur,

De calme ou d'agitation,

De tension ou de détente,

De lourdeur ou de légèreté,

Peu importe,

Tout est juste,

Accueillez simplement ce qui vient.

Voilà,

Permettant à votre partie plus consciente,

Rationnelle,

Logique de prendre un instant de pause,

De s'apaiser,

Cette partie qui pense,

Qui doute,

Qui planifie,

Simplement la glissant dans un coin de votre tête,

En la laissant au repos,

Afin de laisser davantage de place à votre partie plus intuitive,

Émotionnelle,

Inconsciente,

Pour vous guider,

Vous parler,

Durant cette méditation,

Durant laquelle j'aimerais vous faire réfléchir à la notion de chance ou de malchance,

De bien et de mal,

De bonnes ou mauvaises nouvelles,

Et ainsi vous faire constater que,

Très souvent,

Tout n'est qu'une question de point de vue.

Et pour ceci,

Eh bien,

Je vais vous conter une petite histoire,

L'histoire de la hutte en feu,

Qui commence ainsi.

Le seul survivant d'un naufrage a été emporté par les vagues sur une petite île déserte.

Tous les jours,

Il priait pour que quelqu'un vienne le sauver,

Et tous les jours,

Il scrutait l'horizon pour entrevoir le moindre signe d'aide,

Mais personne n'apparaissait.

Il décida donc de se bâtir une petite hutte,

Avec des arbres morts et des feuilles de palmiers,

Afin de pouvoir se protéger contre les intempéries,

Les animaux sauvages,

Ainsi que pour mettre à l'abri les quelques possessions qu'il avait sauvées du naufrage.

Après une semaine de travail assidu,

Sa hutte était terminée,

Et il en était très fier.

Citadin de nature,

Notre homme n'était pas habitué à travailler de ses mains.

À la tombée du jour,

Quelques jours plus tard seulement,

Alors qu'il revenait de la chasse afin de pouvoir se procurer de la nourriture,

Il trouva sa petite hutte en feu.

Lui qui déjà se sentait terriblement malchanceux de se retrouver seul,

Naufragé,

Sur une île déserte,

Voilà encore que le pire lui arrivait.

Il avait tout perdu dans cet incendie.

Passé le choc initial,

Le chagrin,

Et bientôt la colère,

Il se mit à genoux sur la plage et cria,

« Mon Dieu,

Comment peux-tu me faire ça ?

» Complètement découragé et fatigué,

Il se mit à pleurer à chaudes larmes,

Et il s'endormit sur la plage.

À l'aube,

Le lendemain matin,

Il fut réveillé par le bruit d'un bateau qui approchait de son île.

Il était alors sauvé.

Arrivé sur le bateau,

Il demanda au capitaine,

« Comment saviez-vous que je me trouvais ici ?

» Le capitaine lui répondit,

« Nous vous avons vu grâce à votre signal de fumée.

Je vous laisse peut-être raisonner avec cette histoire.

» Il a laissé s'imprégner en vous quelques instants,

Afin de voir ce qu'elle éveille en vous.

Et afin de laisser revenir à votre esprit tous les moments dans votre vie où vous étiez découragé,

Où vous pensiez qu'un malheur de plus vous était arrivé,

Qu'un événement était la pire catastrophe que vous auriez pu vivre,

Peut-être un licenciement,

Un échec professionnel,

Une rupture amoureuse,

Amicale,

Des moments que vous jugiez catastrophiques lorsqu'ils sont survenus,

Mais qui,

Quelques semaines,

Quelques mois,

Quelques années plus tard,

Se sont avérés en fait avoir été de réelles bénédictions.

Car sans cela,

Eh bien,

Vous ne seriez pas la personne que vous êtes aujourd'hui.

Vous n'auriez pas pu accepter une autre opportunité.

Rencontrer une nouvelle personne.

Laisser revenir à vous en silence tous ces événements de vie qui,

Avec le simple passage du temps,

Sont passés d'une malédiction à une bénédiction.

Et au travers de ces exemples,

Vous vous rappelez cette loi universelle qui veut que ce ne sont pas vraiment les événements de vie qui impactent comment on se sent.

Ce ne sont pas les événements qui font de nous des personnes heureuses ou malheureuses.

Mais ce sont bien plus les jugements,

Les interprétations,

Les croyances que l'on ajoute à ces événements qui déterminent la manière dont on se sent.

Ce n'est pas la hutte en feu qui détermine notre bonheur ou notre malheur.

C'est un fait.

Nous n'avons pas de prise dessus.

Mais c'est l'interprétation que l'on en fait.

Le temps nous amène parfois à changer notre avis heureusement.

Et c'est pourquoi je vous invite dans les jours,

Les semaines,

Les mois,

Les années à venir,

À être toujours attentif à comment vous décidez d'interpréter les événements.

Ces événements sur lesquels vous n'avez pas vraiment de prise,

De contrôle.

Et où donc vous n'avez uniquement du contrôle sur l'interprétation que vous en faites et comment vous décidez d'y réagir.

Et je vous souhaite alors,

Face à chaque événement de vie,

De chercher toujours la meilleure interprétation.

Celle qui sera la plus aidante,

La plus apaisante.

Puis de décider de quelle est la meilleure action,

La meilleure réaction que vous pourriez avoir par rapport à cet événement.

Et ainsi,

Vous ferez de votre mieux avec les cartes que vous distribue la vie.

Cherchant toujours à voir le petit rayon de lumière lorsque vous êtes dans l'obscurité.

Cherchant à voir les gains plutôt que les pertes.

Car lorsqu'un cycle se termine,

Cela laisse la place à un autre qui peut commencer.

Je vous souhaite de pouvoir profiter de chaque cycle.

En profitant au maximum lorsque le cycle est là,

Présent,

Tout en acceptant qu'il se termine.

Qu'il se terminera de toute façon un jour,

À votre mort ou peut-être avant.

Que la vie est ainsi faite de cycles qui ont un début et une fin.

Que rien ne sert alors de vouloir éviter cela.

A nous de faire en sorte de le voir sous le meilleur angle et d'en tirer le meilleur profit avec les cartes que l'on a à jouer.

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5.

A 5,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant,

Rempli d'une magnifique énergie,

Prêt à passer une magnifique suite de journée.

1,

Vous prenez une grande inspiration.

En expirant,

Vous expirez toute tension,

Toute émotion résiduelle.

2,

Vous ramenez tranquillement du mouvement dans les doigts,

Les mains,

Les pieds,

Les jambes,

Les épaules.

Vous vous étirez et laissez la souplesse revenir dans le corps et dans l'esprit.

3,

Votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre bien-être et de votre équilibre.

4,

Vous vous sentez bien et apaisé.

Et dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant,

Rempli d'une belle énergie,

Prêt à passer une magnifique suite de journée.

5,

Revenez à votre rythme.

Tout va bien.

Reviews

Merci de nous rappeler combien l’interprétation d’une situation est essentielle au mieux être! Très bonne méditation.

Julien, je te remercie pour nous proposer cette expérience qui inspire positivement notre façon de voir les événements de vie! Ça m'a beaucoup inspiré et motivé! Merci! Namasté. 🙏🌷

Une histoire à retenir pour mieux assimiler certaines situations. Merci.

Oui … le positif et le négatif … souvent très subjectif. J’adore tes petites histoires qui sont faciles à se remémorer dans des situations similaires. Merci Julien !

Merci pour votre feu et flame dans vos histoires et enseignements 🙏🔥🙏

Une belle illustration du fait qu'on ne sait jamais à l'avance ce qui est bon ou mauvais dans la vie. Accueillir ce qui est, observer, en tirer le meilleur...Merci Julien!