Camino A Despertar La Conciencia

Toma responsabilidad diaria por sacar algunos momentos para aprender a despertar la conciencia y silenciar tu mente invasora causante de tu infelicidad porque no deja de quejarse, juzgar o criticar: a los demás, a lo que está pasando y a ti mismo. Mientras aprendes otras técnicas para despertar conciencia, dedícale mucho tiempo a observar tu respiración, dándote cuenta del aire que entra y el aire que sale por tu nariz. Lo puedes hacer en muchos momentos, mientras haces otras cosas.

Transcript

Camino a despertar la conciencia Toma responsabilidad diaria por sacar algunos momentos para aprender a despertar la conciencia y silenciar tu mente invasora,

Causante de tu infelicidad porque no deja de quejarse,

Juzgar o criticar a los demás,

A lo que está pasando y a ti mismo.

Mientras aprendes otras técnicas para despertar la conciencia,

Dedícale mucho tiempo a observar tu respiración,

Dándote cuenta del aire que entra y el aire que sale por tu nariz.

Lo puedes hacer en muchos momentos mientras haces otras cosas.

Mientras más y más observes tu respiración,

Irás notando que tu mente criticona se va silenciando y te sentirás mejor y tendrás más momentos de alegría.

Reviews

I just finished meditating today and it was absolutely amazing meditation, I wanna thank you so much for this amazing experience. Cheers from Toronto Canada
Alfredo. 🕉 🧘🏼‍♂️ 🙏

Excelente!! Namasté 🌈🧘‍♀️💕