Ivan Goryunov

Меня зовут Иван, я психолог в гештальт-подходе. А также активно практикую медитацию. Путь к самому себе - сложная миссия. Встретиться с самим собой, узнать и принять себя не идеальным, но настоящим, разрешить себе быть таким и действовать из этой точки. Вы приходите не с “проблемой”, а с тем, что сейчас живо в вас: с тяжестью в груди после разговора с начальником, или с фразой, которую хотели сказать, но не сказали, а может с ощущением: «я знаю, что нужно меняться — но не знаю, с чего начать». Все начинается с присутствия: вы в своём кресле, я в своём. Мягкий свет падает на пол. Тишина между словами не пустота, а место, где что-то может появиться. Где даже легкий шум за окном становится частью фона. Иногда одного раза достаточно, чтобы увидеть фигуру. А иногда нужно пройти участок пути вместе, чтобы научиться замечать, как вы уходите от контакта с собой, найти свой голос, не “громкий”, а чёткий, и почувствовать, что вы не “проект”, а уже целостный человек, который просто забыл себя на время. Остается: - ощущение “я был собой, и это было безопасно”, - вопрос “а что, если я скажу это завтра в реальной жизни?”, - телесный след дыхание глубже, плечи ниже, шаг увереннее. Потому что терапия - это не добавление нового. Это - возвращение к себе. Тому, кто уже есть. Просто забытому на время.

Read more