EssentialMind - Meditazione con Olio Essenziale di Timo

EssentialMind è una pratica di meditazione creata da Smita - Dott.ssa Sara Moccia e Dott.Osvado Perrone diffusa in collaborazione di Noemi Brangi che unisce la pratica della Mindfulness ai benefici della diffusione degli oli essenziali.

In questa pratica di Meditazione l'olio essenziale di Timo ci porta ad ascoltare la nostra forrza e il nostro potenziale tramite il Coraggio di manifestare davvero la nostra Essenza profonda connettendoci con quelle parti di intuizione ed espasione che caratterizzano ogni essere vivente!
Buona Pratica!!

Music: Come Along - Dan Lebo Lebowitz, Tone Seeker
Glimpsing Infinity - Asher Fulero

Transcript

Per questa esperienza di Essential Mind ti consiglio di prendere il boccettino di olio essenziale di Timo e di porlo accanto a te,

Per poter assaporare l'essenza,

Se vuoi puoi aprirlo e lasciare che l'olio essenziale si diffonda dalle narici e all'interno del corpo oppure puoi metterne qualche goccia sui tuoi polsi e lasciare che si diffonda anche dalla pelle all'interno del corpo e quindi iniziamo facendo un lungo profondo respiro che permetta l'essenza di entrare all'interno,

Di diffondersi,

Assaporiamo il suo profumo,

Ascoltiamo nelle note e allo stesso tempo portiamo il focus al nostro respiro andando a seguire inspirazione ed espirazione esattamente così come si presentano in questo momento a ogni ispirazione lasciamo che l'olio essenziale di Timo si faccia strada all'interno del corpo rilasci i suoi benefici,

Attivi quelle zone che sono particolarmente sensibili a questa essenza e con l'espirazione lasciamo andare,

Lasciamo andare le tensioni,

Le preoccupazioni,

Quella parte di mente che calcola,

Programma,

Che vuole avere tutto sotto controllo e respirando inspiro,

Mi lascio inondare dell'olio essenziale di Timo,

Espiro e lascio andare e parlando dell'olio essenziale di Timo e delle sue proprietà andiamo diretti in contatto col cuore questa zona del nostro corpo che custodisce la sede della nostra identità,

Della nostra presenza e di quell'essenza pura originaria e in questo momento in particolare portiamo l'attenzione del respiro sul nostro petto andando ad ascoltare il ritmo del respiro che delicatamente gonfia e sgonfia il torace e a ogni ispirazione lasciamo che le spalle leggermente scendano un pochino si sciolgano e porto consapevolezza come mi sento in questo momento e di nuovo posso portare vicino a me il boccettino di olio essenziale annusarlo oppure il punto della pelle su cui ho lasciato scendere una goccia di essenza di Timo e sentirne attraverso le narici e attraverso l'olfatto ogni nota aromatica e il respiro accompagna in ogni istante e lasciamo proprio che il Timo ci invada dall'interno con la sua essenza e in particolare sul cuore parliamo del Timo per il tema della purificazione,

Del coraggio,

Della forza e della volontà il cuore è sempre visto come quel luogo nel corpo,

Sede dei sentimenti identificato come quell'aspetto più debole di noi che si lascia trasportare,

Che non calcola,

Che si fida ed è proprio questa fiducia invece che permette al cuore di essere la sede del coraggio e la fiducia in noi stessi,

Nelle nostre capacità,

Nella nostra forza e quel coraggio che nasce dal riconoscere che possiamo farcela che siamo qui vive,

Vivi in ogni momento e l'olio essenziale di Timo porta intorno al cuore la sua protezione aiuta quindi a superare le paure,

Le esitazioni,

I momenti di indecisione stimolando la forza di volontà,

La determinazione e proprio il coraggio torna così tanto il coraggio associato a quest'olio essenziale che storicamente veniva dato ai guerrieri prima di iniziare una battaglia e lasciando entrare all'interno delle narici questa essenza possiamo coglierne anche la sua storia,

La sua forza e l'olio essenziale di Timo non è solo una protezione per coloro che devono agire ma diventa una difesa psichica anche per quei momenti in cui siamo altamente vulnerabili durante il sonno,

Le meditazioni,

I viaggi e associato ai sogni vediamo quest'essenza come stimolazione di visioni e sogni lucidi o anche sogni per monitori dona quindi una chiarezza mentale utile sia all'intuito che invece alla mente più razionale e nelle tradizioni celtiche era proprio l'olio essenziale di Timo ad essere considerato quell'essenza capace di connettersi con il regno delle fate entriamo quindi con quest'essenza a contatto diretto con la natura con la sua energia,

Con i piccoli esseri che la vivono,

L'abitano e respirandolo riusciamo che tutto questo beneficio attraversi il nostro corpo fino a toccarci in profondità il respiro rimane sempre il nostro più fedele compagno di viaggio in un percorso che ci porta a contatto con l'essenza della natura insieme a quella che ci contraddistingue e lasciamo che ogni ispirazione gli aromi,

L'essenza arrivino esattamente nei punti del corpo che le richiamano e rimaniamo ancora qualche istante in contatto con il respiro ascoltando ogni sensazione che si attiva,

Che si è attivata accogliendo ciò che arriva nel silenzio e piano piano iniziamo a tornare a contatto col corpo attraverso tre profondi respiri riempiendo e poi suotando totalmente i polmoni e quando ve la sentite con estrema delicatezza rispettando i vostri tempi rimanendo in contatto con le sensazioni che si sono attivate in questa esperienza potete riaprire gli occhi