Calma Tu Mente En El Bosque Hermoso

Hola queridos amigos, una mente hiperactiva es algo a lo que nos enfrentamos en estos tiempos tan ocupados. Es difícil imaginar un proceso de meditación si estás constantemente comprometido con tus pensamientos. Encuentro que estar en la naturaleza es genial y tranquilizante. Vivifica tus sentidos, por lo que los pensamientos de tu mente disminuyen naturalmente. Por favor escucha nuestras meditaciones con audífonos. Toda nuestra música tiene la mágica frecuencia sanadora de 432 Hz.

Transcript

Meditación para calmar tu mente en el bosque hermoso.

Hola hermosa alma,

Mi nombre es Petra y hoy caminaremos juntos por el bosque.

Todo el universo,

Esta inmensa creación está viva y vibrando.

Esta vibración crea sonido.

Si no puedes escucharlo,

Pon tus manos en tu corazón y escucha.

Todo lo que contiene el universo está vivo.

En nuestra vida cotidiana escuchamos diferentes sonidos de diferentes objetos,

Gente y los alrededores en nuestra realidad.

¿Es capaz de notar el silencio,

El sonido de cada sonido?

No necesariamente necesitas estar en un ambiente callado para eso.

El ambiente es un aspecto externo del silencio.

El primer paso para notar el silencio es estar en silencio desde adentro,

Para que puedas despejar tu silencio interno en cada acción que hagas.

En el silencio,

La mente está descansando,

Te estás abriendo a una inteligencia superior que está guiando este universo.

Todas las soluciones vendrán a ti.

Ahora empecemos nuestro viaje.

Me gustaría pedirte que encuentres un lugar cómodo donde nadie te moleste por los siguientes 15 minutos y empezaremos.

Cierra tus ojos,

Respira hondo y exhala.

Durante este viaje no necesitarás pensar,

Solo imaginar y dejar tu mente quieta como la superficie de un lago un día sin lluvia y moverte en tu corazón.

Imagínate respirando en el espacio de tu corazón un par de veces.

Inhalas por tu corazón y exhalas por tus ojos.

Luego inhalas por tu corazón de nuevo y exhalas por tus orejas.

Solo imaginalo.

Y por último,

Inhala por tu corazón.

Estamos conectando tu corazón a tu sistema sensorial.

Lo que sea que percibas durante este viaje será percibido por tu corazón primero.

Es otoño.

Las hojas apenas empiezan a caer en este bosque.

Empiezas a caminar y ves que hay un camino en el bosque frente a ti.

El camino se adentra en el bosque.

Es difícil de ver dónde exactamente porque hay muchos árboles y todo tipo de plantas a los lados.

La primera cosa que notas es el sentimiento de la tierra debajo de tus pies.

Miras hacia abajo y ves que no tienes zapatos.

Caminarás descalzo.

Te preocupas un poco al principio,

Pero luego te das cuenta de que es cómodo.

Miras el camino y ves un poco de pasto,

Tierra y piedritas suaves en perfecto estado.

Solo mirarlos se siente placentero.

Pisas una piedrita,

Se siente como si todo tu cuerpo se refrescara,

Lo que es un sentimiento genial en medio de tu vida ocupada.

Tus sentidos están volviéndose más vividos y eres capaz de observar más y acercarte a tus percepciones.

Conforme caminas,

Empiezas a escuchar diferentes sonidos.

Mira,

Hay un conejo saltando a tu lado.

Una pequeña abeja está volando a tu alrededor con tres pequeñas moscas.

En un día cualquiera,

Tratarías de hacer que se alejaran con tu mano.

Pero hoy es diferente.

Ves estas criaturas frágiles y curiosas que solo estarán aquí un par de días antes de morir.

Y solo las dejas ser.

No te están molestando,

Solo son curiosas.

Quizás porque no te ven aquí muy seguido,

Las aves vuelan alrededor de tu cabeza.

Los sonidos profundos vienen de los árboles y se escuchan como si hablaran su propio lenguaje.

Eres capaz de escuchar más que el sonido de las hojas moviéndose por el viento.

¿Qué dicen?

El otoño es tan diverso.

Algunas hojas aún están vividamente verdes.

Algunas se volvieron amarillas,

Mirándose como si hayan recibido una fusión de los rayos del sol.

Y algunas ya se han tornado en una paleta de colores cafés.

Caminas sobre algunas de ellas,

Y las que ya están secas hacen sonidos.

Otra ave.

El bosque es tan rico,

Y no es sobre cuántos animales o plantas diferentes ves.

Eres capaz de escuchar tantos sonidos sutiles,

Sonidos a los que usualmente no pones atención.

Enhueles la tierra húmeda,

Hojas secas y diferentes hierbas salvajes creciendo al lado del camino.

Por el que estás caminando,

Te ves cuando escuchas nueces bajo tus pies.

Miras hacia abajo,

Es una ave llana.

Estás tan inmerso en este momento que quieres experimentar la sensación del tacto.

Tocas las hojas para sentir su estructura.

Te detienes por un momento y las observas.

Cuando ves de cerca,

Te das cuenta de que cada una de ellas es diferente.

Una tiene una mancha negra pequeña por la mitad,

Otra en la esquina derecha,

Y cada una tiene una forma ligeramente diferente,

Pero juntas hacen una obra de arte perfecta.

Es difícil imaginar quién diseñó todo esto.

En el universo todo es un sentido perfecto,

Y es solo cuando pones atención a una sola parte que ves los defectos creados por la mente.

Pero ahora sabes que no son defectos,

Porque todo es perfecto junto.

Nuestra creación se refleja a sí misma en creaciones más pequeñas.

Por ejemplo,

Tu cuerpo es un universo pequeño por sí mismo,

Un milagro vivo.

No pongas atención a los pequeños detalles que parecen no ser perfectos,

Ya que todo tiene que ser ligeramente diferente para encajar junto a un nivel físico.

Y tienes que saber que al nivel de las almas,

Querido o querida,

Eres una creación completa.

¡Qué increíble bendición!

Sigues caminando y finalmente encuentras el árbol de avellanas.

Me gusta llamarlo una nuez perdida.

Conforme llega el final de tu viaje,

Encuentras un huerto pequeño de uvas.

Las uvas se ven muy maduras,

Entonces pruebas una.

Esto por sí solo es una experiencia.

Estas uvas tuvieron el mejor cuidado de la naturaleza a su alrededor.

No hay nada más natural que puedas comer en este momento.

Te das cuenta no solo de que eres una creación completa,

Sino de que las hay a tu alrededor.

Estar completo solo puede experimentarse desde adentro.

Si no comieras esta uva,

No lo habrías experimentado.

Llegaste al final de tu camino.

Te sientes refrescado,

Lleno de energía y lleno de sabiduría de la naturaleza de solo ser y observar.

Puedes lentamente dar conciencia a tu cuerpo y darte cuenta de tu respiración.

Abre tus ojos lentamente.

No hay necesidad de acelerarte y debes saber que siempre puedes regresar a este camino a través del bosque mágico,

Pero común.

Todo puede ser un milagro.

Gracias por meditar conmigo y hacer de este mundo un lugar más feliz y más sano.

Te mando mucho amor.

Reviews

Me encantó.Gracias Gracias Gracias

Amazing meditation!! Thank you so much 💜

Me encanta tu voz y por supuesto la meditación. Gracias

Maravillosa!! Gracias!! 🙏✨

Hermosa meditación. Hay que repetirla.

Hermosa voz y meditación! Muchas gracias Petra! 🙏🏽

🙏🏻🙏🏻🙏🏻muchas gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hermosa meditación!
Abrazos

Gracias por la tranquilidad de tu voz. 🙏

Enriquecedora infinitas gracias Petra!!!