Luna Rossa - 4. Animali della Luna

Oggi introduciamo gli Animali della Luna, ovvero gli animali guida che accompagnano ognuna di noi nel proprio viaggio di vita e che appaiono ciclicamente nei nostri sogni o immaginazione. Tenete a portata di mano il vostro quaderno per annotare le immagini e sensazioni che sorgeranno con l’esercizio di oggi e provate a ripetere la meditazione in diversi momenti del mese e della vita. Per la simbologia, riferirsi a Luna Rossa di Miranda Gray.

Transcript

La consapevolezza della natura ciclica di una donna è riscontrabile anche nella comparsa di animali della luna o animali guida nei nostri sogni e nella nostra immaginazione.

A chi occasionalmente,

A chi ripetutamente capita di visualizzare degli animali che ci parlano,

Ci accompagnano o ci portano dei messaggi.

A volte questi animali annunciano l'ovulazione,

Altre volte le mestruazioni.

Se avete già completato i cicli lunari della vostra vita e siete in menopausa,

Gli animali della luna sono la vostra guida nel mondo interiore che imparate a navigare.

Impariamo ad osservare se gli animali guida cambiano o sono ricorrenti e in che momento del mese del ciclo lunare appaiono.

Così saremo più consapevoli dei cambiamenti che avvengono nel nostro quotidiano.

E ora cominciamo.

Cominciamo a rilassarci come abbiamo fatto nelle sessioni precedenti,

Ovvero facendo grandi ispirazioni con il naso e lunghe ispirazioni con la bocca.

Gli occhi sono aperti,

Lo sguardo rilassato,

La schiena dritta,

Le spalle lontane dalle orecchie e il mento leggermente chinato verso il petto per permettere alla colonna vertebrale di essere una linea unica che dall'osto sacro alla fontanella ci connette alla terra e al cielo.

Inspiriamo con il naso ed espiriamo con la bocca.

Con la prossima ispirazione chiudiamo gli occhi,

Rilassiamo fronte i sopraccigli,

Continuiamo a respirare con il naso sia per le ispirazioni che per le espirazioni e ci ritiriamo dentro noi stesse.

Portiamo l'attenzione sul nostro respiro senza cambiarlo o forzarlo ma semplicemente essendone consapevoli.

Ogni volta che respiriamo immaginiamo che tutte le tensioni e i problemi del mondo scivolino via dal nostro corpo e siano assorbiti dalla terra su cui siamo seduti.

Portiamo lentamente l'attenzione al nostro corpo e immaginiamo di far passare un filtro dalla testa ai piedi lentamente che identifichi le zone di tensione e le rilassi.

Lentamente dalla testa ai piedi osserviamo il nostro corpo e cerchiamo di rilassarlo.

Notiamo le emozioni,

Le sensazioni e cerchiamo di soffermarci su ogni singola parte del nostro corpo,

Dagli organi,

Gli arti fino alle parti più piccole e impercettibili.

Lentamente ci abbandoniamo al ritmo dettato dal respiro,

Non cambiamo né sforziamo il respiro,

Ma lo osserviamo.

Osserviamo ogni singolo respiro e ringraziamo ogni respiro.

Ora immaginate un raggio di luce bianca che illumina il vostro petto,

Un piccolo punto bianco sul petto.

Osservate questa luce lentamente espandersi,

Allargarsi su ogni singola parte del vostro corpo e diffondere la luce piano piano su ogni organo,

Su ogni capello,

Su ogni arto.

E passando,

La luce gradualmente scioglie ogni tensione,

Ogni piccola tensione,

Ogni grande blocco,

Portandovi una sensazione di calma e di tranquillità.

Al passaggio della luce sul vostro corpo sentite dissolvere ogni sensazione di tensione.

Ripetiamo qualche volta facendo passare il raggio di luce dalla testa ai piedi e quando vi vedete sedute,

Rilassate,

Tranquille,

Con un sorriso sulle labbra,

Smettete di pensare all'immagine della luce e riportate l'attenzione all'interno di voi stesse.

Osservate lo spazio che avete creato nel corpo e nella mente.

Finalmente c'è spazio per respirare dall'interno,

Per rilassarvi completamente.

Da quel punto di luce ora invocate il vostro animale guida e chiedetegli di apparire.

Non vi preoccupate se non compare,

Potete chiamarlo di nuovo oppure continuare a concentrarvi sul punto di luce.

L'importante è che non siate ansiose di incontrarlo.

L'animale guida verrà quando sentirà di volervi accompagnare e soprattutto quando sarete pronte per accoglierlo.

Concentratevi sul punto tra le sopracciglia,

Sul terzo occhio o sesto chakra.

Con gli occhi chiusi portate il bulbo oculare in alto come se steste guardando verso l'alto con gli occhi chiusi e visualizzate il vostro animale guida.

Lo vedete apparire davanti a voi e ne osservate le apparenze facendo attenzione a tutti i dettagli.

Il colore del mantello o delle piume,

Il muso,

Le zampe.

Notate anche l'energia con cui si avvicina a voi.

Osservatelo bene e sorridete mentre lo accogliete.

Chiedetegli gentilmente di avvicinarsi di più e chiedetegli qual è il messaggio che vi porta oggi.

Forse ha un oggetto per voi,

Una frase,

Un biglietto.

Accettate quello che vi dà e se non vi dà niente accettate lo stesso.

Accettate qualsiasi dono il vostro animale guida vi porga.

Gradualmente rimanete con il messaggio e lasciate andare l'animale guida,

Non lo trattenete.

Lasciate che scompaia come apparso e rimanete con il vostro messaggio e il punto di luce sul petto e nel terzo occhio che pulsano sempre più forti.

Rimanete in contemplazione per qualche secondo concentrandovi sempre sui punti di luce sul petto e su quello che brilla dal terzo occhio.

Lentamente tornate alle sensazioni del vostro corpo,

Sentite i suoni intorno a voi e il peso del vostro corpo sul tappetino dove siete sedute.

Al vostro ritmo aprite gli occhi.

Non vi preoccupate se nessun animale guida è apparso durante questa meditazione,

Lo avete invocato e molto probabilmente apparirà nei vostri sogni o nel dormiveglia nelle notti a venire.

Tenete il quaderno con voi pronte per annotare la sua visita e il suo messaggio e se avete ricevuto un messaggio ripetetelo e riflettete sul suo significato.