Incoraggiando noi stessi

Oggi cerchiamo per quanto possibile di focalizzarci sul positivo e non su quei commenti negativi che a volte ci bombardano la testa e ci causano stress, dubbi ed insicurezza. Al contrario, invece, poniamo l'accento solamente a quelle osservazioni positive o a quelle che possono essere costruttive per migliorare noi stessi.
Vi aspetto!

Transcript

A volte succede che qualcuno faccia un commento magari inappropriato.

Forse.

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Questa persona a quanto pare appropriato.

Ma in ogni caso.

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Osservazione quest'uomo.

Commento.

Diventa per noi un.

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Come un po' memoria.

Continuare.

Presentarsi nella nostra testa.

Creando dobbiamo.

Sensazioni.

Emozioni.

Sono principalmente negativi e non vanno sicuramente ad aiutare la nostra vita.

Energia.

Il nostro stato d'animo.

I nostri progetti.

Molto spesso ci focalizziamo su queste cause negative invece di concentrare la nostra attenzione su quell'osservazione invece che è stata.

Positiva.

Di incoraggiamento.

Di sostegno.

Carica di.

.

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Anche di felicità e di lezioni.

Ora lasciamo andare tutto Pian pianin.

Ci sediamo,

Ci sdraiamo.

Possiamo anche decidere di fare questa meditazione.

Quando c'è qualcos'altro,

L'importante è che Ci focalizziamo sui vari passaggi di essa.

Possiamo anche decidere di muoverci di fare una passeggiata.

Immaginiamo una luce una bellissima luce.

Che pietra!

La temperatura.

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MITE.

Sì.

Ci dona sollievo.

Ci avvolto qui un pianino poi.

Ma è una luce che si muove come le onde del mare.

Quindi flutto dentro di noi ecco qua sta luce sta entrando la parte sotto dei vostri piedi e cominciamo a versare come un'onda.

Male vostro caviglio ai pulpaci agistei parte posteriore delle ginocchia Leggi là.

Tutta la parte superiore delle gambe e glutei DL e c'è l'Italia.

.

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La parte bassa dell'eschiano in vento.

La parte di mezzo della schiena lo stomaco parte superiore della schiena costato e spagle.

Scende giù per le braccia.

Igami.

E appena un braccio.

Poi.

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Parmigiano.

Partes per io e per il mio amico.

E poi leggi.

Eccoci.

Per ditamene via.

Che mi laghi.

Ehm.

.

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Un attimo,

Se restiamo qui con questa luce questa onda di luce che si muove come le onde del mare.

Ecco qua ci sostiene.

Che spinge a focalizzarci sulle cose positive.

Sulle osservazioni di incoraggiamento,

Di supporto.

Questo non è un voler accettare solo le cose positive,

Solo i commenti positivi.

Di rendere a dare meno peso a certi commenti negativi.

Che non nascono da.

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Un desiderio di queste persone di farci migliorare.

Ma solamente di Non voglio usare la parola demigrare,

È una parola forte.

Anche se forse non è quasi che caso.

Che potrebbe essere usata Ma dietro quei commenti ci sono delle cose che.

.

.

Non possiamo spiegare.

Non ci debbano interessare in questi momenti.

Per cui queste persone mi hanno fatto quei commenti.

Sono una cosa che non ci interessa.

Noi continuiamo con la nostra vita,

Continuiamo con le nostre cose.

Prendiamo quei commenti positivi.

Anche certi commenti mi metti ma con quella vena di.

.

.

Critica.

Non mi viene la parola in questo momento.

La critica che spinge a un miglioramento.

Tantum.

Luce con le sue onde che continuano a muoversi dentro di noi.

Ora sale su per il nostro collo la gola.

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Di mandibola.

L'interno della bocca la lingua.

Il naso.

Seguo Sì.

La fronte parte superiore della nostra testa nel dentro del nostro cranio il cervello questa onda di luce sta massaggiando il nostro cervello.

Fingendolo concentrarci soprattutto sulle cose positive.

Vi lascio qui per qualche istante questa luce che si muove continuamente dentro di noi.

E va in ogni piccolo angolo.

Intorno agli organi ritorno alle ossa,

Ai muscoli,

Alle vene,

Agli arteri.

Tessuti.

Sfiorando anche la nostra pelle.

Lascio qui per goderne questo momento.

E pian pianino.

Cerchiamo di svegliare il nostro corpo con dei movimenti magari le dita delle mani quelle dei piedi aggiungere dei movimenti di altro tipo siamo decisi di fare un po' di stretching quando ci sentiamo pronti.

Meno che non ne abbiamo già aperti.

Possiamo aprire i nostri occhi.

Per abituarli.

All'esterno Luce.

L'oggetto che ci circonda.

Non dimenticatevi di questa luce continuo.

Con la sua energia e il suo potere.

Prendersi a cura di voi.

Buona giornata,

Buona serata.