Meditazione per la luna piena

La Luna Piena è offre una straordinaria energia per realizzare i propri desideri.
Come sfruttare al meglio questo momento per lasciare andare paure e rigenerarsi?
Con questa meditazione puoi connetterti all'energia della Luna Piena e sentire come i tuoi desideri e obiettivi possono davvero realizzarsi grazie alla luminosità della luna e della tua forza interiore.

Transcript

Ciao benvenuti alla nuova meditazione di luna piena scegli un posto comodo dove poter dedicare questo momento alla tua meditazione di oggi e sediti in una postura comoda inizia a visualizzare e a connetterti con la tua respirazione che sia lenta e ritmica e che ti permetta rilassare sia il corpo che la tua mente e continua così con questo ritmo lento continua a ispirare e ad espirare lascia le tue spalle rilassate ma allo stesso tempo sostenute la tua colonna vertebrale è retta e crea un unico punto con la coroniglia e queste due parti nel tuo corpo si proiettano verso il cielo e continua a sentire anche il contatto con la terra grazie alle tue gambe ai tuoi glutei che spingono verso il basso l'energia della luna piena è molto forte soprattutto il giorno prima il giorno di luna piena e il giorno dopo ti consiglio quindi di usare questa meditazione in uno di questi giorni anche tutti e tre ed è un momento perfetto per concentrarti su quello che vuoi nella tua vita e perché questa proiezione che tu fai si possa manifestare continua nella tua posizione comoda a ispirare e ad espirare continua con questo flusso di respirazione lento ritmico rilassante inspira ed espira rallenta i tuoi pensieri poco a poco utilizza l'ispirazione per mandarli lontani da te e dalla tua mente senza fretta e con molta gentilezza con rispetto continua a focalizzare la tua attenzione sul respiro lascia i tuoi occhi chiusi e dimenticati per tutta la meditazione di tutto l'esterno perché adesso in questo momento non c'è niente che ti possa interessare più di questo momento di questa meditazione lasciati guidare dalla mia voce e continua con il tuo corpo rilassato e con il corpo rilassato continua ad ascoltarmi lascia andare qualsiasi tensione e continua a rilassare il tuo corpo inspirando ed espirando lascia andare ogni tensione ogni preoccupazione e lascia fuori e lascia fuori da questo momento tutto quello che non hai bisogno ora continua a focalizzarti sulla tua respirazione e sciogli le tensioni che senti sul tuo corpo sciogli questa rigidezza che potresti sentire a livello della mandibola rilassa la tua espressione rilassa il tuo corpo e ogni volta che senti una tensione cerca di respirare e di focalizzare la tua energia e attenzione su quel punto regalando e donando così le prossime respirazioni e con ogni espirazione lascia andare queste sensazioni che hai questo dolore e continua così con questa calma che ti pervade non c'è nessuna fretta in questo momento lasciati andare e dedicati questo momento per te per guardarti dentro e per sfruttare l'energia della luna piena per visualizzare quello che vuoi dalla tua vita questa luna piena ti porta chiarezza e serenità ci porta energia ci porta passione e ti porta coraggio ti dà la forza di seguire e sentire i tuoi desideri e di poterli realizzare tu sei perfettamente che cosa vuoi la cosa è meglio per te ce l'hai dentro quindi approfitta in questo momento per vedere e per mettere in ordine quelli che sono i tuoi desideri e quindi in questo momento di calma di tranquillità e di relax senti la tua voce interiore e ascolta cosa da dirti continua a ispirare e ad espirare adesso visualizza la luna piena proprio davanti a te è una luna luminosa è una luna piena di energia la puoi sentire e senti come questa energia inizia a vibrare dentro di te visualizza e senti questa energia questa energia argentata che inizia a pervadere dentro di te dentro il tuo cuore ed è ampia e si allarga piano piano anche fuori creando così tutto intorno a te un circolo luminoso visualizzalo intensamente senti questa luce nei tuoi occhi senti questa luce nella tua fronte e senti questa luce nel tuo viso ti sei così connesso e connessa all'energia di questa luna piena l'energia dell'argento puoi sentire il suo calore e senti dentro di te questa sua energia che ti fa emozionare e che ti rende felice senti questo splendore che pervade tutto il tuo corpo dentro di te senti l'energia della luna piena dentro di te inspira profondo ed espira profondo senti l'energia della luna piena che sta scendendo verso di te direttamente dal cielo con la sua luce intensa senti l'energia che sta ricaricando il tuo corpo ogni cellula del tuo corpo e come sta ricaricando anche la tua anima il tuo cuore ripulendola da tutto ciò che in questo momento vuoi lasciare andare inspira ed espira senti l'energia della luna piena che sta scaldando le tue mani i tuoi palmi delle mani e senti le vibrazioni della luna in questo punto del tuo corpo e adesso porta le tue mani sul tuo cuore e senti davvero il potere della luna piena nel tuo cuore illumina con la luce forte e potente il tuo cuore con ogni ispirazione ti ricarichi di questa energia con l'espirazione la senti dentro di te inspira inspira la sua luminosità che arriva direttamente al tuo cuore ed espira la oscurità che hai dentro il tuo cuore espira la sincerità che ti regala la luna ed espira ed espira tutto quello che non ti fa essere la tua essenza la tua verità onora il tuo essere e tutti i tuoi desideri sai perfettamente quali sono ed ora senti la forza e il coraggio dentro di te senti questa luce che ti illumina la strada e il cammino che devi compiere per poterli raggiungere e adesso prova a visualizzare davvero nella tua mente quello che senti quello che vuoi e continua e continua a farlo arrivare nel tuo cuore in ogni cellula del tuo corpo e nella tua anima adesso vedi come la luce della luna inizia a ritornare su nel cielo anche se sta tornando lì la puoi sentire ancora dentro di te perché ormai è dentro di te ora ispira profondamente ed espira se voglia disegna un piccolo sorriso nel tuo viso apriti a questa nuova energia senti questa nuova energia inizia a muovere le dita delle tue mani inizia a muovere le dita dei tuoi piedi fai dei circoli con il tuo collo seguendo il ritmo della tua respirazione e lentamente apri i tuoi occhi e ora lentamente apri i tuoi occhi e ritorna poco a poco nella tua vita quotidiana con la consapevolezza e l'energia e la forza di questa luna piena grazie per meditare con me namaste