Concentrazione: il raggio laser

Fai fatica a iniziare? Trasforma la confusione in un raggio laser verde. Una tecnica di visualizzazione mirata per sconfiggere la disfunzione esecutiva e illuminare solo il primo, piccolo passo. Attiva il tuo iperfocus ora

Transcript

Siediti davanti a ciò che devi fare,

O immaginalo.

Fai un respiro profondo.

Senti l'aria che entra fresca dal naso e riempi i polmoni.

Ora respira.

Immagina che la tua attenzione sia una torcia in una stanza buia.

Al momento la torcia si muove ovunque,

Illuminando angoli a caso.

È normale.

La tua mente è curiosa.

Ora immagina di trasformare quella torcia in un raggio laser verde,

Sottile e potente.

Punta questo laser su un unico,

Piccolissimo dettaglio del compito che devi svolgere.

Non guardare tutto il progetto.

Guarda il primo passo,

Il primo bullone,

La prima parola.

Tutto il resto della stanza diventa buio e sfocato.

Esiste solo quel punto illuminato dal laser.

Senti l'energia che si accumula dietro i tuoi occhi,

Pronta a scattare.

Se il laser si sposta,

Riportalo gentilmente indietro.

Non è un errore,

È una ricalibrazione.

Sei un cecchino dell'attenzione.

Pronto?

3,

2,

1,

Azione!