La Stanchezza di una Vita che non ti Somiglia
by Sara Buzi
Ci sono stanchezze che il sonno non riesce a sciogliere. Non nascono dalla quantità di cose che facciamo, ma dalla distanza tra noi e ciò che siamo dovuti diventare. In questa esperienza guidata, ti accompagnerò ad ascoltare quella forma di stanchezza che può emergere quando ci adattiamo troppo a lungo, quando sosteniamo aspettative che non sentiamo nostre. Uno spazio per rallentare, lasciare andare ciò che pesa e ritrovare un contatto più autentico con te stesso.
Trascritto
Benvenuta e benvenuto in questo spazio.
Io sono Sara e oggi entreremo insieme in una esperienza guidata di consapevolezza e rilascio.
Dedicata ad una particolare forma di stanchezza.
Una stanchezza che non si risolve dormendo di più.
È una stanchezza diversa,
Da decifrare.
È quasi inspiegabile.
È più silenziosa.
Più profonda.
È la stanchezza di chi da tanto tempo,
Senza doverlo sapere,
Inconsciamente ha cercato di adattarsi.
Lentamente senza accorgersene ha iniziato a perdere il contatto con sé.
In questo spazio potremo finalmente abbassare il rumore esterno.
Per metterci in ascolto ed osservare questo tipo di stanchezza.
Ti invito a trovare una posizione comoda.
E concederti per qualche istante di non dover capire.
Lascia che la mente si svuoti.
E si prepari a diventare osservatrice.
Rilassa il respiro.
Mentre ascolti lascia andare piano piano la tensione accumulata nel corpo.
In modo che tu possa ricevere il messaggio.
La consapevolezza e l'energia da questa guida.
Permetti alle spalle di rilassarsi.
Alla mandibola di ammorbidirsi.
Al petto di aprirsi leggermente.
Adesso ascoltami.
Ti parlerò della nostra abitudine a rispondere alle aspettative.
E a quanta energia richieda tutto questo.
Senza che la nostra attenzione ne colga l'importanza.
Ci abituiamo a versioni di noi che fanno sentire gli altri tranquilli,
Al loro agio.
Il nostro corpo,
Però,
Lo sente.
Sente che abbiamo imparato a nasconderci.
Giustificare.
Non dire.
Non mostrare.
Sente che non ci siamo fermati quando invece avremmo voluto.
Sente le emozioni trattenute.
Ingoiate.
Senti i desideri richiusi di nuovo dentro al cassetto,
Insieme alle paure.
La pressione costante di dover essere e soprattutto dover fare.
E allora guardiamola,
Questa stanchezza.
Guardala insieme a me.
Non ha forze il sapore.
E le sembianze della distanza.
Tra noi.
Che siamo dovuti.
Diventare.
Adesso tocca a te.
Fai un respiro profondo.
Ispira.
Ed espira.
Ancora una volta respira profondamente.
Immagina ora di poter appoggiare,
Anche solo per qualche momento,
Tutto ciò che senti di dover sostenere.
Responsabilità.
Paesi.
Aspettative altrui.
Dimostrazioni continue.
Un'immagine da mantenere.
I ruoli.
La necessità di essere abbastanza.
Il bisogno di rimanere a galla.
Immagina proprio che tutto ciò lasci la tua persona.
Sono come vestiti che crollano,
Pesi che cadono dalle spalle.
Frammenti che schizzano via.
Lascia che qualsiasi forma essi prendano.
Si allontanino finalmente da te.
Lentamente.
O di colpo.
Uno ad uno.
E mentre tu ti alleggerisci.
Porta piano l'attenzione.
A quello che rimane.
Alla parte di te che non ha bisogno.
Convincere nessuno.
Quella parte che respira.
Anche sotto tutta la stanchezza.
E la fatica.
Ora stai con lei.
Perché ha bisogno di te.
Ecco,
Oggi forse è sufficiente riconoscere questo.
E questa stanchezza.
Non ha bisogno.
Di riposo.
Ha bisogno di te.
Ti sta solo chiedendo finalmente?
Una vita più vicina a ciò che sei davvero.
Ha bisogno di somigliarti di più.
E continuo a respirare profondamente.
Ispira.
Ed espira.
E mentre espiri,
Crea un po' più di spazio dentro di te.
Per permettere a quella parte di respirare meglio.
Sotto a tutti quei pesi.
E soprattutto per immaginare che un modo di vivere più simile a te Forze è possibile.
Ora fai un respiro profondo.
E quando sei pronto.
.
.
Quando sei pronta.
Apri gli occhi.
E fai tesoro di tutto ciò che oggi.
.
.
Hai visto e sentito emergere.
Grazie.
Questa meditazione nasce da uno dei temi centrali del mio percorso,
Architettura del successo personale.
Un audiocorso che ho creato per accompagnare le persone a ridefinire il significato del successo partendo da sé e non dalle aspettative che ci hanno insegnato ad inseguire.
Se ti senti pronto o pronta a fare il primo passo verso una vita che ti somiglia di più,
Ti aspetto nella prima lezione del mio corso Architettura del successo personale,
Qui su Insight Timer.
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Elisa
June 19, 2026
Quanta leggerezza ho provato dopo questa meditazione...ho scoperto da dove deriva la mia stanchezza: non sto vivendo veramente la vita che fa per me! È triste da un lato ma dall' altro esserne consapevole mi potrà aiutare a migliorare qualche aspetto della mia vita. Grazie ❤️
