Sorgenfrei & Friedlich Einschlafen - Abendmeditation

Diese Meditation hilft dir dabei geklärt, gereinigt und in vollkommenem Frieden den Tag abzuschließen. Sie hilft dir dabei zur Ruhe zu kommen, loszulassen, was deine ruhige Nacht stört und dich einzustimmen auf die höchsten Energien, die dir dabei helfen, im Schlaf Magie zu wirken. Tauche ein in die Tiefe deines Seins. Tauche ein in die Tiefe deiner Entspannung. Wiederhole sie gern eine Weile jeden Abend, um die Qualität deines Schlafes zu unterstützen und dich positiv auf dein höchstes Potential einzustimmen.

Transcript

Diese Meditation hilft dir dabei,

Geklärt,

Gereinigt und in vollkommenem Frieden den Tag abzuschließen.

Sie hilft dir dabei,

Zur Ruhe zu kommen,

Loszulassen,

Was du loslassen möchtest,

Was deine ruhige Nacht,

Einen ruhigen Schlaf stört und dich einzustimmen auf die höchsten Energien,

Die dir dabei helfen,

Im Schlaf Magie zu wirken.

Tauche ein in die Tiefe deines Seins,

Tauche ein in die Tiefe deiner Entspannung.

Lege dich ganz entspannt und ruhig hin oder setze dich entspannt in dein Bett.

Platziere deine Hände mit den Handflächen nach oben,

Auf deinen Knien oder neben dir und entspanne jeden Muskel deiner Hände.

Atme tief ein und aus,

Schließe deine Augen und kehre nach innen.

Folge mit deiner Aufmerksamkeit von deinen entspannten Händen hinauf deine Arme zu deinen Schultern.

Entspanne deine Wirbelsäule,

Deinen Oberkörper,

Deine Beine und Füße,

Deine Stirn und erlaube dir,

Dass mit jedem Einatemfluss mehr Ruhe und Frieden in dich hineinströmt und mit jedem Ausatemfluss Anspannung,

Stress und Gedanken des Tages hinausgeschickt werden.

Nimm wahr,

Wie du Frieden einatmest und Unfrieden aus,

Entspannung einatmest und Anspannung ausatmest.

Du kommst tiefer und tiefer,

Lässt immer mehr los und verbindest dich mit der warmen,

Geborgenen Unterfläche unter dir,

Auf der du aufliegst oder sitzt.

Lass einmal zu,

Dass die geborgene Umarmung von Mutter Erde aus der Tiefe der Erde unter dir zu dir heraufströmt und du dich richtig in den Moment fallen lassen kannst.

Lass dich fallen,

Es ist alles gut,

Wie es ist.

Mutter Erde schenkt dir ihre Liebe,

Ihre Geborgenheit,

Alles was du brauchst ist bei dir,

Alles ist gut und so fühlst du,

Wie du in dieser warmen Umarmung jetzt von oben aus der Mitte des Universums einen wunderbaren,

Goldenen Lichtwasserfall voller reinigender Energien zu dir fließen lässt.

Auf deiner Haut spürst prickelnde Energie und du lässt zu,

Dass alles was jetzt losgelassen werden darf,

Hinausfließt und du noch tiefer und tiefer in dir ankommst,

Angebunden,

Getragen und gehalten.

Du spürst,

Wie sich Ruhe und Sicherheit von deinem Herzen aus ausbreiten und dich wie eine warme Wolke,

Eine Energiewolke umfangen und du wirst jetzt immer tiefer und tiefer in die Entspannung geführt von dieser Wolke,

Die dich mitträgt,

Ganz sanft und leicht,

Eine wohlig-warme Wolke,

Von der du getragen bist,

Die dich immer tiefer und tiefer in deine lichtvollsten Seelenschichten und Dimensionen trägt,

Mit jedem Atemzug folgst du diesem Atem,

Getragen werden,

Vertrauensvoll und nimmst wahr,

Wie unter dir eine wunderschöne Landschaft auftaucht,

Mit einem Fluss darin,

Fließendes Wasser des Lebens,

Deine Wolke,

Die dich geborgen hält,

Setzt dich jetzt ganz sanft auf den Boden ab und du kannst es dir hier einmal bequem machen,

Am Ufer dieses Flusses,

Der dir hilft,

Dich zu klären und einzustimmen auf dein höchstes Potenzial,

Deine Seelenessenz.

Und so fühle hier einmal hinein,

Was möchtest du von diesem Tag,

Den du erlebt hast,

Loslassen,

Was darf zurückbleiben,

Was gehört nicht mehr zu dir,

Mit was möchtest du gerne Frieden machen.

Ganz egal,

Was jetzt kommt,

Stell dir einmal vor,

Wie du das,

Was du jetzt wahrnimmst,

Gesehen hast,

Hineingeben kannst in diesen Fluss des Lebens und wie goldenes Wasser mit violetten Kristallen darin diese Informationen für dich aufnimmt,

Verwandelt und klärt,

Reinigt und befreit.

Und du befreist dich einfach Stück für Stück davon und gibst es ab,

Gib es dem Wasser des Lebens mit seinen verwandelnden Kristallen.

Und du kannst loslassend ausatmen und spüren,

Wie du noch leichter und leichter wirst.

Und so nimmst du wahr,

Wenn jetzt alles,

Was für jetzt abgegeben werden konnte,

Abgegeben wurde,

Wie du jetzt in dir fühlen kannst,

Was war heute richtig gut,

Wofür bist du dankbar,

Welche Geschenke hatte dieser Tag für dich.

Und dann nimm wahr,

Wie sich das Wasser vor dir klärt und wie Bilder auftauchen in der spiegelnden Oberfläche.

Situationen des vergangenen Tages,

Den du jetzt gerade erlebt hast,

Für die du dankbar bist,

Kleine und größere.

Und fühl mal die Dankbarkeit,

Bedanke dich bei diesem Tag und all seinen Geschenken.

Lass die Dankbarkeit in dir wachsen und immer größer und größer werden,

Bis sie dein ganzes Herz ausfüllt und weit darüber hinaus strahlt.

Strahle diese Dankbarkeit in alle Richtungen aus.

Und dann lass dir jetzt auch einmal zeigen und nimm wahr,

Was ist dein höchstes Potenzial,

Welche Seelenwünsche möchtest du am nächsten Tag und in den kommenden Tagen verwirklichen.

Nimm wahr,

Wie in der spiegelglatten Oberfläche des Flusses jetzt diese Bilder auftauchen,

Die Möglichkeiten,

Die vor dir liegen und bedanke dich auch dafür.

Genieße in tiefer Dankbarkeit diese Bilder.

Atme all das in dich hinein und finde einen stimmigen Abschluss.

Nimm wahr,

Wie die Wolke dich wieder aufnimmt und wie du vertrauensvoll und dankbar aufsteigst und mit deinen nächsten Atemzügen zurückgetragen wirst in dein Bett,

Die Geborgenheit deiner Decke,

Deines Bettes wahrnimmst und an friedlicher Dankbarkeit deinen Körper spürst und zurückkehrst ins Hier und Jetzt,

Hinübergleitest in deinen Schlaf,

Dich weiter entspannst und in friedliche Erwartung dankbar und klar in das Land der Träume reist.

Untertitel der Amara.

Org-Community

Reviews

Danke für die schön geführte Meditation. Ich bin schon schläfrig 😴

Herzlichen Dank liebe Isabelle. Immer wieder gut..in liebevoller Dankbarkeit Arnold