Méditation Se Réparer

Cette méditation t’invite à revenir vers toi, à réparer les blessures de solitude et d’invisibilité, et à retrouver ta vraie lumière intérieure. À travers une guidance profonde et enveloppante, tu reconnectes à ta valeur, à ton cœur et à la présence aimante qui t’entoure. Elle apaise les émotions lourdes, restaure la confiance, et ouvre un espace de paix profonde. Un moment pour te retrouver, pleinement, sincèrement, puissamment.

Credit Music Chris Collins Presence of peace

Transcript

Installe-toi dans un espace où tu peux vraiment te déposer.

Un endroit où ton corps peut relâcher la garde,

Où ton cœur peut respirer.

Assise ou allongée,

Laisse ta colonne s'étirer doucement et offre-toi ce moment,

Ce moment pour toi,

Ce moment qui soigne,

Ce moment qui répare.

Quand tu es prête,

Ferme les yeux.

Commence par une longue et profonde inspiration par le nez et relâche l'air par la bouche,

Comme si tu laissais tomber un poids que tu ne veux plus porter.

Encore une fois,

Inspire,

Retiens une seconde,

Puis expire et sens le monde extérieur s'éloigner doucement.

Une dernière fois,

Inspire profondément et laisse ton corps s'adoucir un peu plus sur l'expire.

Reviens maintenant à une respiration naturelle,

Lente,

Généreuse.

À chaque inspiration,

Imagine une lumière chaude entrer en toi.

À chaque expiration,

Laisse sortir tout ce qui te fatigue,

T'alourdit,

Te rend invisible.

À l'inspire,

Tu accueilles la paix.

À l'expire,

Tu libères la douleur.

Porte maintenant ton attention sur ton cœur.

Imagine une lumière vive,

Dense,

Chaleureuse,

Juste là,

Au centre de ta poitrine.

Une lumière solide,

Sûre,

Fidèle,

Toujours présente.

Cette lumière,

C'est toi,

Ton essence,

La femme que tu as été,

Celle que tu es aujourd'hui et celle que tu deviens.

À chaque souffle,

Vois cette lumière s'étendre en toi.

Ton ventre,

Ton dos,

Tes jambes,

Jusqu'au bout de tes pieds.

Elle remplit chaque recoin qui a manqué d'amour,

Chaque endroit qui a manqué de reconnaissance,

Chaque espace qui s'est senti seul.

Tu n'as jamais manqué de valeur.

Tu n'as juste pas toujours été regardé comme tu le méritais.

Imagine maintenant que tu te tiens dans un vaste champ baigné d'une lumière dorée.

La terre sous tes pieds est forte,

Stable,

Ancienne.

Elle porte la mémoire de toutes les femmes qui t'ont précédé.

Une brise douce passe sur ton visage.

Elle murmure.

Je te vois.

Je t'entends.

Je t'aime.

Tu es aimé.

Dans ce champ,

Sens une présence puissante se rapprocher.

Une énergie qui te reconnaît sans que tu aies besoin de parler.

L'énergie de la source.

L'énergie de tes ancêtres.

L'énergie de tes guides.

L'énergie de ces femmes avant toi qui ont porté plus que tu ne le sais.

Ces présences qui t'ont accompagné même lorsque tu te croyais seul.

Elles sont là.

Elles t'entourent.

Elles te protègent.

Elles te renforcent.

Laisse leur amour toucher ton cœur comme un baume chaleureux qui répare ce qui a été brisé,

Négligé,

Oublié.

Inspire profondément et accueille cette force,

Cette tendresse,

Cette confiance qui revient.

À chaque respiration,

Quelque chose se répare en toi.

Ce qui a été rejeté trouve sa place.

Ce qui a été ignoré reprend vie.

Ce qui a été blessé retrouve sa dignité.

Maintenant,

Dans le silence de ton cœur,

Répète doucement.

Je suis vu.

Je suis aimé.

Je suis porté par la lumière.

Je suis toujours accompagné,

Guidé et protégé.

Je suis suffisante.

Je suis entière.

Laisse ces mots descendre au plus profond de toi.

Qu'ils s'ancrent dans tes cellules,

Dans ta mémoire,

Dans ta poitrine.

Ils ne sont pas déçus,

Ils sont vrais.

Ils sont à toi.

À chaque affirmation,

Ta lumière s'amplifie.

Elle devient claire,

Puissante,

Irrésistible.

Elle rayonne bien au-delà de ton corps.

Visualise cette lumière sortir de ton cœur,

S'étendre autour de toi comme une aura lumineuse.

Elle rejoint les personnes de ton passé et répare ce qui doit l'être.

Elle attire à toi ceux qui savent voir la femme que tu es vraiment,

Ceux qui te reconnaissent,

Ceux qui t'aiment pour de vrai.

Tu es en train de reprendre ta place,

Ta vraie place,

Celle que personne ne peut enlever.

Prends une profonde inspiration et en expirant,

Sens comme tu es plus légère,

Plus calme,

Plus ancrée.

La solitude recule La paix s'installe Ton cœur respire de nouveau.

Reste encore un instant dans cette lumière qui te protège,

Te berce,

Te redresse.

C'est ta force ta maison intérieure,

Ton essence.

Quand tu te sentiras prête,

Ramène doucement ta conscience dans ton corps.

Bouge les doigts,

Les orteils.

Fais tourner tes épaules,

Ton cou.

Inspire encore une fois profondément et en expirant,

Ouvre lentement les yeux.

Tu avances maintenant avec plus de clarté,

Plus d'amour,

Plus de présence.

Souviens-toi,

Tu es relié,

Porté,

Guidé et profondément aimé.

J'espère que cette nouvelle méditation vous plaît et que vous arrivez en parcourant ce chemin de reconnexion à soi que j'initie là depuis quelque temps sur beaucoup de méditations à vous retrouver,

À vous sentir mieux,

Bien dans votre corps,

Dans votre tête.

C'est tout ce que je vous souhaite.

Je vous invite à me partager vos ressentis sous cette méditation.

Je vous répondrai avec un grand plaisir.

Je vous retrouve très vite ici et surtout,

Prenez bien soin de vous.

Reviews

Bonjour Isabelle. Merci encore pour ce moment de lumière. Je vois que vous vous adressez toujours à un public féminin dans vos méditations, sachez qu'un public masculin vous écoute régulièrement 🍀Bien à vous

Merci Isabelle ❤️🙏
Apaisante, ressourçant
Difficile d’encore trouver mes mots ☺️
Je me sens calm et bien ancré, stable et sereine 🥰🌸💞

Ce courant d’énergies apporte vraiment un renouveau et un bien être. Merci Isabelle 🌻