Para Alcanzar el Bienestar (Meditación)

Bienvenido/as a una meditación de Ángeles Wolder. Hoy, aprovechamos nuestro podcast para relajarnos. Vamos a hacer una búsqueda en nuestro interior mucho más profunda de lo que la hacemos habitualmente para alcanzar el bienestar. La salud es la armonía entre cuerpo y mente y eso es lo que perseguimos hoy en este espacio. ¡Dale al play!

Transcript

Te doy la bienvenida a esta relajación y te invito a comenzar colocándote en una posición cómoda donde percibas los apoyos que son el sostén de la vida misma Te invito a que inspires profundamente y al soltar el aire dejes ir todo aquello que ya no te sirve Sientes la respiración entrando y saliendo a tu ritmo Sientes la musculatura como se va aflojando cada vez más y más Aflojas la musculatura de la cabeza Relajas la frente,

Los párpados,

Los ojos se aflojan más y más Cierras tus ojos exteriores,

Relajas el entrecejo Afloja más y más la nariz dejando que el aire acaricie cada célula Al entrar y salir afloja tus maxilares Afloja más y más los maxilares Relajas la cara,

Sientes la boca entreabierta Percibes la garganta amplia,

El cuello relajado,

Los hombros se sueltan Sientes la vida que recorre tu cuerpo y con cada relajación notas más y más tu propia presencia Aflojas los brazos,

La espalda,

El tórax Sientes completamente floja tu cara otra vez Cada vez regresa ella para aflojar tu cuerpo,

Relajas tu cara Sientes como se afloja el abdomen,

Se sueltan las lumbares Relajas los glúteos,

Notas el apoyo de todo el tronco Relajas las caderas,

Aflojas más y más las piernas Relajas las rodillas,

Aflojas tus piernas Sientes tus pies en contacto con el suelo,

Con la tierra Estás aquí dejando que la vida te sostenga Que tu cuerpo entre en armonía con cada una de sus células Te invito a que sientas esa armonía,

La coherencia de cada célula Perfecta en este instante en tu vida Y que sientas en este momento el empoderamiento que hay en ti Enamórate de tu cuerpo,

Enamórate de ti misma,

De ti mismo Siéntete agradecido,

Agradecida por estar sano,

Sano en este momento Sientes asombro de cómo está tu cuerpo El 100% de células están equilibradas Siente esta experiencia de equilibrio entre tu mente y tu cuerpo Sientes la gratitud de tu curación Te sientes responsable de todo lo que has hecho para conseguirlo Hoy tu cuerpo es saludable Hoy,

Aquí y ahora,

Tu cuerpo está sano Todo trabaja a la perfección Te sientes agradecida,

Agradecida Con todo el poder en ti Sientes amor,

Tu corazón lo manifiesta Percibes esa sensación de armonía Sientes el asombro,

La sorpresa de que ya está en ti esta curación Cómo es sentir la armonía en cada una de las células Tu cuerpo es sabio,

Esa sabiduría innata está en ti Y ahora la sientes Siente en ti como todo está en orden Todo se ha ordenado naturalmente Siente la emoción en tu cuerpo de ese orden Tu cuerpo lo siente aquí y ahora Todas sus células están organizadas para vivir en armonía Aquí y ahora tu cuerpo está sano Vibra,

Esa sensación ya es la vibrar en cada célula Ahora sientes tu cuerpo sano,

Cien por cien sano Agradece que tu cuerpo esté sano Estás presente aquí y ahora Te sientes uno a uno con tus pensamientos,

Sentimientos,

Emociones y lo que ocurre dentro de ti Tomas conciencia de tu equilibrio,

Tu bienestar Se libera una energía divina que eres tú en este instante Esa energía es compartida con todo el universo Estás en un estado de tiempo presente Tomando conciencia de la armonía de todo tu cuerpo Te entregas a esa fuerza vital que te habita Sientes el impulso creador de cada parte de tu organismo La belleza,

La tranquilidad,

La felicidad se te hacen cada vez más familiares Las sientes,

Están dentro de ti Tus células vibran y crecen en esa armonía vibratoria Y sientes que todo tu sistema nervioso te ayuda a reparar cualquier parte en la que sea necesario A regenerarte Sientes un torrente de energía corriendo por tu interior Y amas la vida tal cual es Esa vida en la que hay bienestar,

Tranquilidad,

Armonía y una energía maravillosa De gratitud,

De amabilidad,

De amor por la vida,

Por tu existencia Tu cuerpo adaptado,

Sintiendo un campo dentro y fuera de energía armónica Y sientes gratitud por poder experimentarlo Gratitud que moviliza todo lo que hay en tu interior para regenerar el cuerpo Gratitud,

Gratitud Sientes una inmensa gratitud por tu cuerpo sano aquí y ahora Sientes tu presencia creando orden y equilibrio Estás conectado con tu sistema nervioso que regenera creando coherencia Creas orden,

Equilibrio,

Fortaleza Y todo funciona de manera sincronizada Agradece la belleza de tu vida Te sientes en conexión con todo lo que existe Y con todo lo que organiza lo que existe Ese campo invisible de energía en donde eres algo más Con paz,

Orden Y sientes esa completa energía moviéndose directamente a tu corazón Y tu corazón late de manera ordenada,

De forma coherente Produciendo un campo magnético ambiental Y ahora ese campo y la energía se amplifican desde tu cuerpo Y esa energía es frecuencia,

Vibra Te conectas con algo más grande Puedes sentir una inmensa alegría de sentirte conectado Conectado con un estado natural que es el estado natural del ser Hay un orden interno,

Hay un orden externo Y tu cuerpo vibra en armonía para mostrarte ese orden Siente tu estado emocional Siente como vibra ese estado emocional en tu cuerpo Siente como se transforma tu vida Cuando sientes la riqueza de la experiencia Agradece,

Agradece,

Agradece La sabiduría innata de tu cuerpo sano Siéntete en plenitud enamorada,

Enamorado de la vida Agradecida,

Agradecido por estar en esta experiencia extraordinaria

Reviews

Muy buena y completa la verdad y el tiempo perfecto al final para dejarnos terminar por nuestra cuenta . Gracias