Série Textos Inspiradores - Ep4 Thich Nhat Hanh

É difícil escolher um texto que seja o mais lindo escrito por Thich Nhat Hahn. Mas sem dúvida o texto deste áudio está entre os mais belos que você vai contactar sobre o tema da impermanência o quão importante é viver com essa noção clara de nada permanece igual de um momento para o outro. Do livro “Cultivating the Mind of Love” de Thich Nhat Hahn, este texto é um convite à contemplação e ao silêncio. Aceite-o!

Transcript

Olá,

Eu sou a Cristina e eu quero te dar as boas-vindas à série Textos Inspiradores.

Textos a partir dos quais a gente pode ter um entendimento mais profundo da nossa felicidade e que nos colocam num lugar de paz.

No episódio de hoje,

Um trecho do livro Cultivating the Mind of Love,

De Thich Nhat Hanh.

Thich Nhat Hanh foi um mestre do Zen Budismo e um dos grandes responsáveis por tornar popular o mindfulness no ocidente.

É um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo.

Defensor da paz,

Autor e palestrante,

Ele escreveu mais de 100 livros e espalhou pelo mundo técnicas meditativas de como levar uma vida repleta de consciência de forma leve e sustentável.

Sugiro que a audição desse texto seja feita de forma contemplativa,

De forma meditativa.

Então,

A partir de agora,

Observa o lugar onde você está.

Tome atenção à sua postura.

Escolhe uma posição que seja confortável,

Em que você possa estar atenta,

Mas sem tensões.

Você pode estar sentada ou deitada e traz a sua atenção para a respiração.

Observa o ar que entra e o ar que sai.

Observa como o ar entra e como ele sai.

Vai aos poucos,

Se desligando dos ruídos externos e trazendo a sua atenção para o que você está fazendo agora.

Inspira fundo,

Solta o ar de forma gentil e como for possível para você nesse momento.

Em cada ciclo respiratório de inspiração e expiração,

Procura relaxar um pouco mais o seu corpo.

Observando aquelas zonas onde normalmente existe mais desconforto,

Existe mais dor e,

Intencionalmente,

Relaxando de pouco em pouco.

Sente a força da terra te puxando para baixo,

Como se você estivesse se derretendo.

Relaxa,

Se entrega.

Aos poucos,

Vai fazendo com que esse silêncio e essa auto-observação sejam um caminho,

Uma porta para o seu relaxamento e paz interior.

Quando hoje nós tomamos banho em um mesmo rio que nos banhamos ontem,

Podemos dizer que é o mesmo rio?

Heráclito disse que nós não podemos entrar duas vezes no mesmo rio.

Ele tinha razão.

A água no rio hoje é completamente diferente da água do rio que nós tomamos banho ontem.

E,

Ainda assim,

É o mesmo rio.

A compreensão da impermanência ajuda-nos a ir além de todos os conceitos.

Ajuda-nos a ir além de mesmo e diferente,

Vindo e indo.

Ajuda-nos a ver que o rio não é o mesmo rio,

Mas também não é diferente.

Nos mostra que a chama que acendemos na vela antes de dormir não é a mesma chama que queima na manhã seguinte.

Buda ensinou que tudo é impermanente.

Flores,

Mesas,

Montanhas,

Regimes políticos,

Corpos,

Sentimentos,

Preocupações,

Percepções,

Formações mentais e consciência.

Nós não conseguimos encontrar algo que seja permanente.

Impermanência significa que tudo muda e que nada permanece o mesmo em dois momentos sucessivos.

E,

Embora as coisas mudem a todo momento,

Elas ainda não podem ser descritas com precisão como as mesmas ou como diferentes do que elas eram há um momento atrás.

Buda nos pediu para não ficarmos falando sobre a impermanência,

Mas sim para usá-la como um instrumento que nos ajude a penetrar profundamente na realidade e que nos ajude a chegar a uma intuição libertadora.

Quando estudarmos a impermanência,

Temos que questionar.

Será que existe algo nesse ensinamento que tem a ver com a minha vida cotidiana,

Com as minhas dificuldades diárias,

Com o meu sofrimento?

Se virmos impermanência como mera filosofia,

Isso não será um ensinamento de Buda.

Devemos aprender a contemplar profundamente a natureza da impermanência em nosso cotidiano.

Isto é a prática da impermanência.

Tudo muda.

Não há nada a que se prender.

Esse é o ensinamento mais importante do Buda.

De maneira profunda,

Contemple e examine a impermanência em sua vida.

Temos que nutrir o nosso discernimento da impermanência o dia inteiro.

Assim,

Olhar as coisas com profundidade pode se tornar um estilo de vida.

Quando Confúcio estava na margem de um rio,

Assistindo ao seu fluxo,

Ele disse Ó,

Flui assim,

Dia e noite,

Sem fim.

Graças à impermanência,

Nós podemos transformar sofrimento em alegria.

A impermanência é o que nos possibilita a transformação.

Nós precisamos aprender a apreciar o valor da impermanência.

Ao praticar a atenção plena da impermanência,

Nós nos tornamos mais bem dispostas e amorosas.

Se estivermos gozando de uma boa saúde e estivermos conscientes da impermanência,

Vamos cuidar bem de nós mesmos.

Sabendo que a pessoa que amamos é impermanente,

Podemos apreciá-la ainda mais.

A impermanência nos ensina a respeitar e valorizar cada momento e todas as coisas preciosas existentes em nós e à nossa volta.

Quando entrarem em uma discussão com alguém que vocês amam,

Por favor,

Fechem os olhos e visualizem vocês daqui a 300 anos.

Ao abrir os olhos,

Tudo o que vocês vão querer é abraçar um ao outro e reconhecer o quanto cada um,

Cada uma de vocês é preciosa.

Podemos praticar a impermanência respirando conscientemente.

Pratique a arte de viver conscientemente e então examine profundamente a natureza impermanente de todas as coisas.

Ao contemplarmos profundamente a impermanência,

Veremos que as coisas mudam porque as causas e as condições mudam.

Do ponto de vista do tempo,

Nós dizemos impermanência e do ponto de vista do espaço,

Nós dizemos nenhum eu.

Antes de ter entrado nessa prática,

Você era diferente física e mentalmente.

As coisas não conseguem permanecer do mesmo jeito por dois momentos consecutivos.

Portanto,

Nada pode ser considerado um eu permanente.

Examinando a impermanência de maneira profunda,

Você compreende nenhum eu.

Examinando nenhum eu de maneira profunda,

Você compreende a impermanência.

Não podemos dizer,

Eu posso aceitar a impermanência,

Mas nenhum eu é difícil demais,

Pois são a mesma coisa.

Nós temos que nutrir diariamente o nosso discernimento da impermanência.

Se assim fizermos,

Vamos viver de forma mais plena,

Vamos sofrer menos e apreciar muito mais a vida.

Vivendo de maneira plena,

Vamos tocar a razão de ser da realidade,

O Nirvana,

O mundo sem nascimento e sem morte.

Ao entrarmos em contato profundo com a impermanência,

Acessamos um mundo além da impermanência e da permanência.

Nós tocamos a base do ser e compreendemos que aquilo que tínhamos chamado de existência e inexistência são apenas noções.

Nada jamais é perdido.

Nada jamais é ganho.

Isto é Nirvana.

Reviews

Impermanência. Resiliência. Silêncio. Gratidão. Princípios básicos para mim. Obrigada, Cristina, por ajudar com seu conhecimento a aprimorá-los.

Muito obrigada, Cristina! Desejo que suas práticas se espalhem por aqui. Sinto um estado de paz! Gratidão 🙏🏽

✨🙏🏽