Calma 4 - Respiración de luz: Sistema nervioso
Respiración profunda, posicion sentad@ o acostad@. Visualiza el aire en la inhalación cargado puntos de luz que recorre tu columna vertebral y e invaden el cuerpo. Esos mismos puntos de luz vuelven oscuros al exterior, cargados de toxinas, tensiones, preocupaciones. Al exhalar devuelven al ambiente dióxido de carbono y arrastran fuera de tu cuerpo traumas y otros productos tóxicos. Toma conciencia de la oxigenación, combustión celular, renovación y reparación de daños, el diario renacer.
Transcripción
Hola,
Mi nombre es Soli Moreno.
Este es un ejercicio de visualización en tu respiración de luz.
Vamos a observar nuestra columna vertebral.
Nos sentamos con la columna recta,
Lo más recta posible,
En una silla,
En el suelo,
Cruzados de piernas.
También puede ser de pie.
Vamos a comenzar con una exhalación profunda.
Inhala profundo.
Exhala.
Vamos a observar nuestra zona del cóccix.
Inhala.
Cóccix y pelvis se relajan al exhalar.
Todos los músculos de la espalda se aflojan al inhalar.
Y al exhalar,
Relaja hombros y brazos.
Cóccix.
Inhalar.
Ahora lleva la tensión al entrecejo y a exhalar.
Vamos a conectar esos dos puntos.
Puntos de luz.
Inhalar.
Entrecejo.
Exhalar.
Desde el cóccix.
Inhalar.
La mirada al entrecejo.
Exhalar.
Puntos de luz que desde el cóccix suben al entrecejo al inhalar.
Y se reparten por todo el cuerpo al exhalar.
Cabeza y hombros,
Pecho y cadera.
Inhalar.
Puntos de luz suben.
Hasta el entrecejo y al exhalar invaden todo el cuerpo.
Se reparten por el sistema nervioso simpático.
Desde el cóccix.
Nuevos puntos de luz.
Inhalar.
Se concentran en el entrecejo y al exhalar.
Se concentran en el entrecejo y al exhalar invaden todo el cuerpo con fuerzas renovadas.
Limpiando los canales neuronales.
Cóccix.
Inhalar.
Y exhalar.
Relajada.
A la vez que los puntos de luz viajan por tu cuerpo.
Inhalas.
Nuevos puntos de luz.
Suben por la columna vertebral.
Se concentran en el entrecejo y al exhalar.
Se dispersan y recorren todo el cuerpo.
Brazos,
Muñecas y manos.
Desde el cóccix.
Nuevos puntos de luz al inhalar.
Retienes en el entrecejo y al exhalar.
Los puntos de luz también recorren hombros y pecho,
Cintura y caderas.
Inhalar.
Retiene un momento y exhalar.
Las piernas se llenan de puntos de luz.
Inhalar.
Retiene puntos de luz en el entrecejo.
La mirada vuelta hacia adentro y al exhalar.
En el entrecejo la mirada vuelta hacia adentro y al exhalar.
Todo el cuerpo se llena de puntos de luz que rápidos recorren el sistema nervioso.
Inhalar.
Y exhalar.
Abre el pecho y deja que la luz invada todo el cuerpo.
Continúas inhalando y exhalando a tu ritmo.
Permite que los puntos de luz se desplacen ligeros por el sistema nervioso central hasta el entrecejo.
Y desde ahí se dirijan a todo el cuerpo y en especial a las partes que necesitan de mayor atención y sanación.
Conoce a tu maestro
4.6 (159)
Reseñas Recientes
Wandy
November 27, 2025
Muy bueno, relaja mucho
Alejandro
November 12, 2025
Buena meditacion, llevo meditando un tiempo y siempre que vuelvo a escucharla, aunque no sea la mejor, me sigue gustando mucho, buen trabajo.
Jordi
September 22, 2025
Intenso ejercicio de sanación
Milagros
August 10, 2025
Gracias por este día 🙌
Elizabeth.
February 2, 2025
¡Excelente! ¡La respiración me llena de energía! ¡Gracias! 🙏👏✨☀️
Andreina
August 10, 2024
Mágica , genial desde Venezuela te lo agrezco .❤️❤️❤️
Verónica
April 4, 2024
Me gusta esta meditación porque me deja súper bien. El tambor del fondo me encanta. Gracias
Rosane
January 23, 2024
Interessante a intenção de meditar com foco no sistema nervoso...
Paula
July 10, 2023
Increíble
Leo
June 3, 2020
Me gustó mucho! Namaste 🙏
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