Meditación Para Antes De Dormir

Esta meditación te ayuda a dormir y al mismo tiempo programa tu mente para tener un buen día al despertar. Si tienes insomnio o una mente muy inquieta, escúchala y te ayudará a concentrarte y dormir mejor.

Transcript

Esta es una meditación que te sugiero escuchar antes de dormir,

Lo unico que tienes que hacer es ponerte auriculares y escucharla justo cuando estas por quedarte dormido,

Simplemente sigue mi voz y lo que hará esta meditación con afirmaciones es ayudarte a programar tu sueño mientras recibes energía y afirmaciones positivas para que tu dia de mañana sea un gran dia.

Inhala muy profundo y al exhalar siente que te liberas del cansancio del dia,

Inhala,

Exhala y libera ese cansancio,

Inhala una vez mas,

Exhala y liberate de todo el cansancio del dia,

Inhalas,

Exhalas relajando tu cuerpo por completo.

Voy a contar del 1 al 10 y cuando llegue al 10 estarás profundamente relajado y listo para que tu mente,

La parte mas profunda de tu mente se empiece a concentrar en mi voz.

1 Siente tu respiración profunda,

2 Siente llevando esa relajación a todos tus órganos,

3 Sus músculos están completamente relajados,

4 Estas cómodamente en tu cama listo para dormir,

5 Empiezas a sentirte muy relajado,

Relajada,

6 Todas las partículas que conforman tu cuerpo están relajándose,

7 Te sientes totalmente y profundamente relajado,

8 Empiezas a entrar en un estado muy profundo de tu mente,

9 Ya entraste en ese estado de tu mente,

10 Ahora simplemente escucha mi voz,

Y recibe estas afirmaciones que te van a ayudar a dormir y a prepararte para que mañana sea un día maravilloso,

11 Te sientes relajado y empiezas a sentir que un sueño reparador,

12 Empiezas a subir por tus pies como si fuera una cobija,

Un abrigo,

Una manta,

13 Te abraza de cobre de los pies hasta la cabeza y empiezas a tener mucho sueño,

14 Tus párpados te pesan,

Tus pensamientos son libres y dejan de concentrarse en algo en específico,

Lo único en lo que pone atención tu mente es en mi voz,

15 Empiezas a dormir y te sientes profundamente relajado,

Sin estrés,

Sin preocupaciones,

Solo pon atención en este instante,

Respira y cada que respires estas más profundamente dormido,

Duerme,

Tus párpados pesan mucho y tienes un sueño muy agradable,

Un sueño como cuando eras niño y te tirabas en la cama,

Solo duerme y prepara tu mente para mañana,

Porque mañana,

Mañana es un día maravilloso,

Mañana todo saldrá bien para ti,

Mañana vas a recibir un mensaje especial de una persona especial,

Mañana la energía divina que hay en ti te dará señales de que todo está bien,

Mañana todo andará de manera perfecta para ti,

Te vas a despertar descansado,

Recargado,

Recargada de energía,

Lista para iniciar ese hermoso y maravilloso día,

Si porque mañana vas a tener un día maravilloso,

Mañana es un gran día,

Todo te sale bien,

Está lleno de grandes noticias,

Mañana recibes grandes y maravillosas noticias,

Mañana es tu mejor día,

Mañana es tu mejor día,

Mañana es ya tu mejor día,

Es tu mejor día,

Respira profundo y déjate llevar duérmete,

Porque recuerda que mañana será el mejor día de tu vida,

Todo va a salirte bien,

La vida te sonríe,

Eres una persona afortunada y desde esas personas que llaman con suerte,

Que vibra alto y que está cargado,

Cargada de energía,

Ahora duérmete profundamente,

Porque mañana es el mejor día de tu vida.

Subtítulos por la comunidad de Amara.

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Gracias .. me encantó realizarla 🍀