Ejercicio de Agradecimiento

Tanto desde el Mindfulness como de la psicología sabemos que el agradecimiento es una terapia fabulosa para el que la practica. No digamos para quien la recibe. Aquí tenemos un breve pero maravilloso ejercicio-oración con afirmaciones positivas. Espero que lo disfruten.

Transcript

Hola bienvenidos vamos a realizar una meditación con afirmaciones positivas y maravillosas para comenzar o reanudar el día toma una postura cómoda para meditar y ve concentrándote en tu respiración siente como el aire entra y sale de tus pulmones y desde el fluir del aire te invito a que cierres los ojos y ahora ya estás preparada o preparado para repetir en voz alta o mentalmente conmigo empezamos que mis despertares me despierten y que al despertarme el día que comienza me entusiasme y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del sol que se filtran por mi ventana en cada nuevo amanecer que yo tenga la lucidez de concentrarme y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruce en mi camino y que no me olvide nunca de saborear la comida detenidamente aunque sólo se trate de pan y agua de esta manera estaré siempre agradecido que encuentre algún momento durante el día aunque sea corto y breve para elevar mi mirada hacia lo alto y agradecer por el milagro de la salud ese misterio y fantástico equilibrio interno que logra expresar el amor que siento por mis seres queridos que mis brazos abracen y que mis besos besen y que los atardeceres me sorprendan y que nunca dejen de maravillarme que llegue siempre cansado y satisfecho al anochecer por la tarea satisfactoria realizada durante el día y que mi sueño sea calmado reparador y sin sobresaltos que no confunda mi trabajo con mi vida ni tampoco el valor de las cosas con su precio y que no me crea más que nadie porque sólo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza y por último que no me olvide ni por un instante que cada segundo de mi vida es un regalo un obsequio y que si fuésemos realmente valientes bailaríamos y cantaríamos de alegría al tomar conciencia de ello como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos acoge nos abraza y nos bendice agradecido estoy y agradecido soy y de esta manera todos los días serán de dicha y todos los días serán buenos ahora te invito a que te des un abrazo físicamente o mentalmente y que sonrías de satisfacción porque el agradecimiento es la mejor terapia puedes abrir los ojos cuando quieras un abrazo y hasta la próxima

Reviews

Excelente muchas gracias 🙏

Gran comienzo de día, agradecido y consciente del milagro de la vida 🙏🙏🙏

Me encantan todas tus guías, gracias por tu tiempo y que Dios te bendiga!

Hermoso

Muchas gracias por estas palabras 🥹

Ohhhhhh que bonito muchísimas gracias pero muchísimas ❤️❤️❤️

🌻

Namaste

Lindas y muy ciertas palabras, gracias 🙏

Ha sido genial. Muchas gracias ❤️

Agradecido por está meditación 🙏🏼

Gracias 🙏🏻 estuvo muy bueno

Gracias😊

Hermosas afirmaciones

¡Eso fue genial!

Gracias 🙏🏻🤍🕊

Gracias x compartir. Me encantó!

Me gusta la sensación al final de esta meditación

Gracias Lindas reflexiones 🌼

Muy lindo¡ Muchas gracias y bendiciones infinitas 🙏