Meditatie De Heilige Vlam van Brigida

Ontwaak je innerlijke vuur en verbind je met jouw bron van inspiratie. Voel jij dat het tijd is om jouw innerlijke vlam weer helder te laten branden?

In deze geleide meditatie neem ik je mee naar de heilige bron van Brigida, de Keltische Godin van het vuur, de poëzie en het prille begin. Februari (Imbolc) is de tijd waarin het licht terugkeert op aarde, maar Brigida herinnert je eraan dat dit licht ook diep in jou aanwezig is. Zij is de hoedster van de innerlijke vlam; de kracht die nooit dooft, ook niet op momenten dat je je moe of inspiratieloos voelt

Wat brengt deze meditatie jou?
Tijdens deze reis stem je je af op de transformerende energie van het vuur. Brigida nodigt je uit om twee fundamentele vragen te verkennen:
1. Wie inspireert jou? We kijken naar de bronnen buiten onszelf die onze eigen vlam aanwakkeren.
2. Hoe wil jij anderen inspireren? We onderzoeken hoe jouw unieke kleur en licht door mogen stralen naar de wereld om je heen.

Transcript

Welkom bij deze meditatie met Bhrigida en de heilige vlam.

Ga om te beginnen rustig zitten of liggen.

Zorg dat je rug ondersteund is.

Als je zit is het prettiger om met je voeten plat op de grond te staan.

En het is misschien fijn om een hand op je hart te leggen en een hand op je buik.

En dan beginnen we met rustig ademhalen.

Dus diep in door de neus.

Rustig uit door de mond.

Nogmaals diep in door de neus.

Rustig uit ademen door de mond.

Voel hoe je buik omhoog komt bij elke inademing en hoe je buik weer daalt bij de uitademing.

Hoe voelt je lichaam aan op dit moment?

Ben je ontspannen?

Zijn je schouders omlaag?

Is je gezicht ontspannen?

Rot je mond?

Rot je ogen?

Zijn je benen ontspannen?

Misschien fijn om ze een klein beetje los te schudden.

Voel of er nog ergens spanning zit in je lijf en probeer dat uit te blazen met de uitademing.

Dus adem naar de spanning toe en adem het uit.

En dan lopen we door een mooi weiland.

Het weiland is heel groen.

Het is lekker weer,

Misschien aan de frisse kant,

Maar we hebben wel een lekker zonnetje.

En we lopen door dat weiland waar hier en daar sneeuwklokjes en krokersen staan.

Dus je ziet de mooie kleuren van de bloemen.

Wit,

Geel,

Paars.

En je ziet het gras dat heel mooi en intens groen is.

En je loopt rustig door het weiland.

En in de verte zie je een steencirkel met opstaande stenen.

En deze steencirkel lijkt een beetje op Stonehenge,

Alleen dan kleiner.

Er staan acht stenen rechtop.

En binnen die steencirkel zie je een kleinere steencirkel waar vuur brandt.

We worden als magnetisch aangetrokken door dat vuur.

Dus we lopen naar de steencirkel en gaan die binnen door,

Tussen twee stenen,

Door te lopen.

En als je binnen in de cirkel bent,

Zie je dat er een kussentje ligt voor jou.

En dat er tegenover jou al iemand zit.

Het is een godin met prachtig rood krullend haar.

En op een of andere manier is zij verbonden met dat vuur.

Dus dat vraagt je om te gaan zitten.

Dus ga rustig zitten op dat kussen.

Je voelt de warmte van het vuur naar je uitstralen.

Deze godin heet Brigida.

En Brigida zegt,

Het vuur staat symbool voor inspiratie.

Jij wordt geïnspireerd door heel veel verschillende mensen.

Soms met iets kleins,

Soms met iets groters,

Waardoor je je hele leven verandert.

En Brigida vraagt,

Door wie word jij geïnspireerd op dit moment?

Dat kan een bekende zijn,

Een familielid of een vriend.

Maar het kan ook een beroemd persoon zijn,

Of een collega.

Door wie word jij geïnspireerd op dit moment?

Brigida zegt,

Als je geïnspireerd wordt door iemand,

Dan is het alsof je het licht van diegene in je hart bewaart.

En in je hart leeft ook jouw innerlijke vlam,

Waarmee jij mensen inspireert.

Leg nu één of twee handen op je hart en voel eens die warmte in je hartgebied.

De warmte van jouw innerlijke vlam.

Deze vlam kan helder schijnen,

Of iets minder helder,

Maar de vlam kan nooit uitdoven.

Deze vlam is van jou en dit is het licht dat je in werkelijkheid bent.

Probeer eens die innerlijke vlam,

Die nooit dooft,

Te voelen in je hart.

En dan mag je je hart vragen,

Dan mag je je innerlijke vlam vragen,

Hoe wil ik graag anderen inspireren?

Het kan weer met iets heel kleins zijn,

Bijvoorbeeld de manier waarop je je kleedt,

De manier waarop je met mensen praat,

Iets wat je doet,

Omdat je het graag doet.

Waarmee wil jij mensen graag inspireren?

Probeer het antwoord te laten komen vanuit je hart.

En ook als je nog niet zo goed weet hoe je het moet doen,

Mensen inspireren,

Mag je erop vertrouwen dat die innerlijke vlam wel weet hoe je het moet.

Dat je door naar je intuïtie te luisteren,

Anderen iets mee kunt geven.

Soms is het met woorden of met daden,

Maar je kan iemand ook al inspireren alleen door je aanwezigheid.

Voel die aanwezigheid van die innerlijke vlam.

En Brigida zegt,

Met één vlam kun je duizenden andere vlammen aansteken.

Dus ook jij kunt duizenden mensen inspireren als je dat zou willen.

Vaak inspireer je anderen al terwijl je helemaal niet door hebt dat je dat doet.

En Brigida zegt,

Jij doet genoeg,

Jij bent genoeg.

Met jouw aanwezigheid ben jij al genoeg in de wereld.

Misschien voel je nu een warmer gevoel in je borst,

In je hartstreek.

Dit mag je met je meenemen terwijl we weer opstaan en de steencirkel uitlopen.

Het vuur blijft altijd beschikbaar voor jou.

Zowel het vuur in je hart als het vuur van Brigida in de steencirkel.

Het is altijd aanwezig als je meer inspiratie nodig hebt.

We lopen weer rustig door het weiland naar het begin waar we de visualisatie starten.

En voel die innerlijke vlam nog in je binnenste.

En dan mag je heel rustig weer je vingers bewegen,

En je tenen.

Misschien is het fijn om even over je lichaam te strijken of over je gezicht.

En als je zover bent,

Mag je je ogen openen en dan mag je weer terugkomen in het hier en nu.

Het kan fijn zijn om te journalen over je ervaring,

Zodat je kunt bewaren wat jou inspireert,

Wie jou inspireert en hoe jij anderen wil inspireren.

Dan bedank ik je hartelijk voor deze meditatie.