Innerlijk kind, hart healing

In deze helende meditatie wordt je meegenomen diep in je hart, verbonden met je hart en met moeder aarde. Moeder aarde en haar engelen, beschermen en helen jou en je innerlijk kind. Opdat je hart open mag, zacht. Je weer vanuit je hart kan leven en kijken. Naar jezelf en de wereld, vol zachtheid en compassie

Transcript

Ga lekker zitten of liggen op een manier wat voor jou prettig is en dat je ledematen zich helemaal kunnen overgeven,

Ontspannen.

En maak contact met jezelf,

Zoals je nu hier zit of ligt,

Met de intentie om de dag achter je te laten of even op pauze te zetten,

De gedachten en de wereld,

De woorden,

En diep in je eigen hart te duiken.

Om dat proces te vergemakkelijken maak je contact met je adem,

Eerst door maar je adem waar te nemen,

Zoals het nu stroomt.

Inademend adem je lucht en licht naar binnen en uitademend geef je de energie vrij.

Wellicht voel je behoefte om met de uitademing te zuchten,

Om zo nog meer te verdiepen.

Voel waar je adem is en als je het gevoel hebt dat je je adem nog meer wil kalmeren,

Nog meer tot rust wil brengen,

Kan je je ademhaling verdiepen naar een ademhaling van 4 of 5 tellen in en 4 of 5 tellen uit.

Deze ademhaling heet de hartcoherentie ademhaling en helpt ons contact te maken,

Verbinding met ons hart,

Dat het hart zich veilig weet,

Dat het hart weet dat het nu tijd is om inwaarts te gaan,

Dat het niet hoeft te vechten of te vluchten.

Voel eerst maar hoe het zo voelt als je je contact probeert te maken met jouw hart,

Voelt het open,

Dicht,

Iets er tussenin,

Zacht,

Hard,

Verkrampt,

Zit er iets voor,

Op of achter,

Hoe is het met jouw hart?

Zonder iets te vinden van jouw hart,

Zonder iets te vinden,

Te oordelen over jouw staat van zijn op dit moment,

Kijk je met liefdevolle aandacht naar jouw hart en je glimlacht een innerlijke glimlach naar jouw hart,

Het hart dat soms zo krachtig voelt en soms zo breekbaar.

Het hart dat naast de energetische functie,

Zijn fysieke functie,

Elke dag voor jou vervult.

Het klopt,

Doordat het klopt leef jij en voel,

Hoor,

Neem waar,

Of je je eigen hartslag kan horen of wellicht voelen.

Het hart wordt ook wel de zetel van ons ziel genoemd,

Energetisch,

Onze zon,

Daar waar onze hogerzijn is en wellicht kan je dat ook op jouw manier waarnemen,

Zo terwijl je contact maakt met jouw hart.

En dan volg je het stromen van het hart,

Het hart dat bloed door je lichaam pompt,

Volg je het stromen van het bloed door je lichaam heen,

Alsof je het hele netwerk,

Het hele stelsel van aderen,

De wortels van jouw hart,

Die door jouw hele lichaam heen zijn verspreid,

Kan waarnemen,

Alsof je ze kan voelen en hoe energetisch deze wortelen vanuit jouw hart contact maken met de aarde,

Hoe de aarde jou draagt,

Of je het gelooft of niet,

Of je haar vertrouwt of niet,

Haar liefde kan voelen.

Zij is de moeder die ons iedere dag draagt met haar warme hart en velen van ons hebben nog zoveel moeite om daarop helemaal te vertrouwen,

Om de overgave te vinden,

Ons innerlijk kind wat zich nog zo vastklampt aan patronen,

Aan overtuigingen van er niet mogen zijn,

Niet gezien,

Niet gehoord worden en nodig maar zacht en liefdevol in jouw bewustzijn,

Jouw innerlijk kind uit,

Dit jongetje of meisje komt zo in dit veld van het hart zomaar te voorschijn.

En zonder nog iets te willen doen,

Neem je dat kind waar,

Hoe kijkt dit kind,

Hoe voelt dit kind,

Wat heeft dit kind zo hard nodig,

Adem,

Blijf ademen,

Zodat de helende kracht en energie van moeder aarde en je hart,

Ook de buik kan helpen verzachten.

Het kan zijn dat het innerlijk kind het een beetje spannend vindt om zo hier te voorschijn te zijn.

En wellicht kan je op jouw manier contact maken met dit kind,

Zoals het voor jou goed voelt,

Zoals het voor jullie goed voelt.

En vanuit de aarde,

Vanuit de diepe,

Diepe,

Lage,

Kristallijnig rit van moeder aarde,

Wordt er net om jullie heen een bol van healing,

Liefde en licht geplaatst,

Zodat het nu hier veilig is,

Voor jullie om te zijn,

Om elkaar waar te nemen,

Elkaar te zien.

Waar verlangt dit kind zo naar?

En kan je ook voelen,

Kan je ook zien,

Ervaren,

Hoe soms dit kind het roer overneemt,

Alle deuren in het hart dichtgooit,

Stampvoetend,

Verongelijkt.

En wellicht kan je met compassie zeggen het is oké,

Ook dat mag er zijn.

Adem,

Blijf ademen naar je buik,

Laat het verzachten,

Laat het helemaal zijn,

Laat het stromen door jullie heen,

Het gevoel van niet gedragen zijn,

Verlaten zijn,

De angsten,

De verantwoordelijkheden,

Die dit kind draagt,

Mogen er allemaal zijn.

En daar waar het kan,

Daar waar jouw systeem dat nu toelaat,

Stroom de helende kracht van moeder aarde,

Door jouw energetisch veld,

Haar kristallijnig rit,

De engelen die met moeder aarde samenwerken,

Om nog meer verzachting,

Opening in het hart te creëren en ervaren hoe dat is,

Zo hier,

Samen,

Met jouw innerlijk kind.

En wellicht is er iets wat jij kan geven,

Kan doen,

Kan zeggen tegen dit kind,

En wellicht is het nu even goed om alleen maar samen te zijn,

Hoef je niks te doen,

Waak op je adem,

Blijf ademen naar je buik,

Laat het stromen,

Wat er ook goed door je heen gaat,

Vanuit je hart,

Je hoger bewustzijn,

Vanuit de aarde,

Laat de helende kracht,

De helende energie,

Door jouw systeem,

Door je DNA,

Je bloedbanen,

Door je geheugen,

Door tijd en ruimte,

Laat het hele,

Dat wat geheeld mag worden.

En het prachtige aan ons innerlijk kind stukken,

Is dat naast de zwaarte,

De eenzaamheid die we gevoeld hebben als kind,

Onze patronen,

Is dit kind ook onze plek van vreugde,

Onbezorgdheid.

Laat ook dat door je heen stromen,

Het schaterlachen van dit kind,

Rennend,

Spelend,

Vanzelf komt er een belt in je op,

Wat jou raakt,

Een herinnering aan zo'n prachtig moment,

Waarin er even niks anders was dan geluk,

En laat dat gevoel,

Die onbezorgdheid,

Die liefde,

Dat geluk,

Door je hele zijn stromen,

Je fysieke lichaam,

Je energetisch veld,

Wellicht kan je ook contact maken met het vertrouwen van dit kind,

Ook al hebben sommige van ons het zwaar gehad met vertrouwen.

Als kinderen kennen we ook de zorgloosheid,

Het diep verbonden zijn met onze intuïtie,

Zonder te weten waarom,

Waardoor er een diep,

Diep vertrouwen is,

En wellicht komt er zo'n beeld in je op,

Een herinnering,

En ook dat mag je laten stromen.

Adem,

Blijf ademen,

Laat het stromen in je buik,

Voor wat er ook is,

Voor wat er ook door je heen gaat,

Maar het helende veld is nog steeds om je heen,

In jou,

Als jou,

Door jou heen.

En wellicht wil je een hand op je hart leggen,

En een hand op je buik,

Zo bij je solar plexus,

Om de zetel van jouw hart en de plek van het innerlijke kind met elkaar te verbinden,

Zodat het kind nog meer kan dalen vanuit de solar plexus,

Echt de buik in,

Diep in het zijn,

Diep geworteld,

Verankerd,

En de engelen van moeder aarde raken nog je hart,

Je buik,

Het innerlijke kind,

Voor een diepe integratie van deze heling,

En weet dat het een plek is waar je altijd naartoe terug kan keren,

Ieder moment waarop je voelt dat je hart zich sluit,

Je je angstig voelt of eenzaam,

Niet gehoord of gezien,

Buitengesloten,

Hier is alles één.

En vanuit dit gevoel,

De zachtheid in je hart,

Wil ik je vragen om met de ogen van je hart te kijken naar de wereld buiten je,

En te zien dat in ieder van ons,

Ieder die op jouw pad komt,

Ook een innerlijk kind schuilt,

Ook een liefdevol hart is,

En met die zachtheid en die compassie,

Jouw eigen gebed voor de wereld te doen.

Mijn allerdiepste verlangen,

Mijn diepste wens,

Is dat we allen met de ogen van ons hart kunnen kijken,

Vanuit daar verbinding kunnen maken met elkaar.

Dat liefde mag overwinnen van angst.

En zonder je af te sluiten,

Zonder dit gebied weer terug dicht te gooien,

Met een open zachtheid,

Weet dat je beschermd bent,

Dat je gedragen wordt,

Zodat je open en zacht mag en kan blijven.

Maak je contact met je fysieke lichaam zoals je hier nu bent.

Je kan het geluid van de klankschaal gebruiken om weer terug te keren.

Dank je wel.

Reviews

Deze meditatie ga ik regelmatig doen. Het helpt mij om steeds beter in contact te komen met mijn innerlijk kind.
Dank je wel 🙏

❤️‍🩹

Wat een prachtige reis .. dankjewel xx

Fijne stem, en ja daar in dat hart is nog veel te helen🥰

Fijn rustgevend

Ik hou van de traagheid en de ruimte die je in je meditaties brengt. Het doet me steeds opnieuw echt contact maken met mijn innerlijke zelf. Dank je wel!

Dankjewel voor deze mooie reis

Heel fijn, zacht en verbindend

Was al een paar dagen op zoek naar hart healing of hartchakra. Ben blij zachtjes op uw dakje neergestreken ben want u heb er meerdere zelfs. Vanmiddag luisterde ik er 1 omdat al dagen pijn op borst heb en weg pijn. Zo fijn. Zelfs de onderrugpijn en bekkengekriebel voelde ik de meditatie op inwerken. Kheb zo fijn gewandeld daarna. Lekker ontspannen. Was heel de weg aan swingen ☺ Hardstikke bedankt 🕺🕺🙏

Prachtige en krachtige meditatie, het heeft me echt geholpen een stukje zachter te worden.
Dankjewel 🙏🏼

Fijn en liefdevol

Raakte mij precies in mijn hart. Dankjewel voor het openen van mijn hart.