Ouvrez votre chakra racine & sacré

Aujourd'hui,

Nous allons commencer par une méditation qui sera principalement centrée sur ton chakra racine et ton chakra sacré.

Assis-toi confortablement,

Ancre tes pieds au sol et garde un dos droit,

Mais pas trop rigide.

Garde de la souplesse dans tes épaules,

Tes paumes de main et tes doigts.

Relâche complètement toute tension accumulée dans ton corps depuis le début de la journée.

Lorsque tu seras prête,

Tu pourras fermer les yeux et commencer à prendre une grande inspiration en te remplissant d'air,

Gonflant ton ventre et ta poitrine.

Expire l'air de tes poumons.

Tu vas commencer à tourner ton attention sur ce qu'il se passe à l'intérieur de ton corps.

Et encore une fois,

Prends une grande inspiration,

Assouplis ta mâchoire,

Relâche tes épaules et donne-toi la permission de te détendre complètement.

Inspire,

Lâche toutes tes tensions accumulées,

Détends complètement tes muscles et installe-toi lentement dans ce moment présent et dans toutes les sensations que tu ressens en toi.

Élève simplement ta conscience sans aucune attente,

Accepte simplement et laisse aller tout contrôle.

Accueille ta prise de conscience sans jugement sur ce qui se passe en ce moment présent dans ton corps.

Tu vas commencer à porter ton attention sur tes pieds qui touchent le sol ainsi que sur le bas de ta colonne vertébrale.

Remarque comme cette dernière qui est directement soutenue par la terre te maintient en sécurité.

Tu es physiquement et énergétiquement ancré dans le sol et dans l'espace.

Imagine tes racines sortant de ta colonne vertébrale qui s'ancre dans le sol.

Tu fais qu'une avec le sol qui est sous tes pieds.

Ici tu es en sécurité soutenue par la terre ferme.

Note toutes sensations dans le bas de ton dos,

Dans les os qui supportent ton corps entier.

Laisse toutes les sensations être et répète doucement dans ton esprit.

Je suis ici.

Je suis ancré.

Je suis en sécurité.

Mon corps est ma maison.

Mon corps me protège.

Je suis en sécurité à l'intérieur.

Remarques-tu un changement énergétique lorsque tu répètes ces affirmations ?

Imagine une lumière d'une couleur rouge vif et profonde enveloppant ton chakra racine depuis le bas de ta colonne vertébrale.

Cette couleur vibrante nourrit ta racine avec sécurité et te rend encore plus ancré.

Que cette couleur rouge vif permette à ton unique identité de briller.

Répète après moi.

Je suis ici.

Je suis enraciné.

Je suis en sécurité.

Continue à imaginer la couleur rouge vif t'envelopper et répète une dernière fois.

Je suis ici.

Je suis enraciné.

Je suis en sécurité.

Sur tes prochaines expirations,

Tu laisseras porter ton attention et ta conscience sur ton bas du ventre,

Juste en dessous du nombril.

Ton attention se porte maintenant sur ton chakra sacré,

L'endroit où est créée la naissance de la vie,

La créativité,

Le magnétisme et la sensualité.

Sans aucun contrôle ni jugement,

Élève ta conscience sur les sensations que tu ressens en bas de ton ventre.

Sois simplement connecté avec tes sens.

Embrasse simplement ton authenticité dans ce moment présent.

Embrasse tout ton féminin et ouvre la porte de ta pleine sensualité qui se trouve dans chacune de tes cellules.

Donne l'autorisation à ta créativité de briller.

Permets à ton chakra sacré d'être enveloppé par un rideau orange et mielleux et envoie cette énergie orange rayonnante dans l'espace situé juste en dessous de ton nombril.

Laisse cette énergie libérer ton authenticité,

Ton magnétisme,

Ta féminité,

Ta créativité et ta sensualité.

Laisse ce rideau orange et mielleux couler comme une rivière.

Continue à imaginer cette couleur orange profonde dans cette partie de ton corps.

Lorsque tu seras prête,

Tu répéteras dans ton esprit.

Je suis authentique.

Je suis connecté à mes sens et à ma créativité.

Je suis connecté à mon énergie féminine la plus profonde et je m'ouvre à ma pleine sensualité.

Je suis connecté à mon énergie féminine la plus profonde et je m'ouvre à ma pleine sensualité.

Je me sens vivante,

Je ressens et j'accueille tout sentiment qui monte de l'intérieur.

Je me sens vivante,

Je ressens et j'accueille tout sentiment qui monte de l'intérieur.

Je me sens vivante,

Je ressens et j'accueille tout sentiment qui monte de l'intérieur.

Inspire et expire.

Inspire et accueille l'équilibre intérieur,

Positivité,

Amour,

Compassion et gentillesse pour tout ce que tu es.

Et expire tout ce qui ne te sert plus.

Lorsque tu seras prête,

Tu redonneras du mouvement dans tes pieds,

Tes doigts et lentement à ton rythme,

Tu reviendras à la réalité qui t'entoure.

Aujourd'hui,

Nous avons pris le temps de nous focaliser sur notre chakra racine et notre chakra sacré.

Remercie-toi d'avoir pris ces quelques minutes pour toi et dis-toi merci de t'avoir priorisé aujourd'hui.