Meditação para Término de Relações

Vamos fechar nossos olhinhos,

Relaxar os nossos ombros Quando a gente relaxa o nosso corpo mais vazia,

E usa a sua respiração para acalmar E esteja aberto para esse momento,

Sem nenhuma resistência Da mesma maneira,

Esteja aberta para a vida Entenda que a vida é feita de ciclos,

As coisas começam e terminam E assim como uma semente que morre no chão,

Ela se torna uma árvore Todo o término é apenas um novo começo E a vida é muito sábia,

E quando ela termina algo é porque era o melhor para nós E quando ela começa algo é porque também é o melhor para nós E quando nós aceitamos os ciclos da vida,

Nós temos espaço para sentir gratidão Sem guardar mágoas ou críticas,

Mas apenas gratidão Pelo ciclo que passou,

Pelos momentos que passaram E desejar para as pessoas à nossa volta,

Que se foram ou que ainda estão aqui,

O melhor para elas Que elas possam também se encontrar,

Possam também sentir paz no coração delas E quanto mais eu reservo espaço para mim mesmo,

Como este Quanto mais eu me enxergo,

Mais eu consigo também enxergar os outros à minha volta E quanto mais eu consigo sentir amor pela minha vida,

Mais eu consigo sentir amor pelas pessoas à minha volta Então que a gente possa aceitar a vida,

Os momentos dela,

Os ciclos dela Sem brigar,

Sem resistir Entender que tudo,

Tudo tem um fim Às vezes as coisas são difíceis para nos ensinar coisas difíceis E quanto mais aberto a gente está com o coração para os acontecimentos da vida Mais a gente aprende,

Evolui,

Cresce E se desapega das dores,

Das intrigas E se apega nas coisas boas,

Essenciais A gente começa a dar valor para as coisas que realmente são essenciais na vida Como o amor,

A compaixão,

O altruísmo E para de dar valor para coisas que não fazem sentido,

Como os ciúmes,

A inveja,

O julgamento E assim a gente pode levar uma vida leve,

Sem se cobrar,

Sem se criticar,

Sem se punir Apenas sentindo a leveza da nossa existência A leveza de ser quem realmente somos Então que a gente possa sempre ver os acontecimentos da vida com gratidão,

Com alegria,

Com amor E sempre desejar o melhor que existe Não há nada nesse mundo que não mereça ser feliz ou estar em paz Então de hoje em diante a gente pode levar a vida mais leve Porque a gente se desapegou do ideal para nós Aquilo que pesava,

Aquilo que sugava a nossa energia E agora damos valor para aquilo que realmente complementa a nossa existência Nos ajuda a lembrar quem realmente somos Convido a fazer três inspirações profundas,

Mas naturais e leves E quando você fizer a última exalação,

Você pode abrir seus olhos E cada exalação sinta qualquer peso saindo de você E quando você inala,

Sinta a gratidão sendo recebido