Meditação para Amar a Si, o Corpo e a Vida

Então,

Vai entrando nesse lugar silencioso dentro de você,

Esse espaço amoroso e pacífico,

De silêncio.

Saia do mundo mental,

Do mundo da imaginação,

Do mundo dos julgamentos e perceba esse espaço de silêncio.

Esse lugar de silêncio não tem atrações,

É apenas um espaço pacífico e amoroso.

Perceba sua respiração fluindo.

Caso seu corpo esteja inquieto,

Traga ele para esse silêncio e não tenha expectativas,

Apenas esteja aqui,

Apreciando as coisas como elas são,

Sem esperar nada.

E como seria aceitar a vida como ela é,

Sem querer que as coisas sejam diferentes?

Como seria amar o seu corpo como ele é,

Sem querer que ele seja diferente?

Como seria aceitar cada parte de você,

Sem querer que algo mude,

Acolhendo com amor incondicional cada parte da sua vida,

Cada parte do seu corpo?

E sinta esse amor por si,

Sinta esse acolhimento,

Essa aceitação,

Pare de lutar contra si mesmo,

Pare de duvidar de si mesmo,

Alimente essa aceitação,

Esse acolhimento de si.

Se você se aceitar como você é,

O que teria que mudar se você se aceita incondicionalmente?

É claro que nós iremos mudar naturalmente,

Mas não através da briga,

Não através do ódio,

Mas através do amor.

As mudanças têm que ser amorosas,

Às vezes a gente se força a se adaptar aos padrões da sociedade,

Mas isso não importa,

Muitas pessoas que se adaptam a esse padrão não estão em paz,

A gente tem que estar adaptado a Deus,

A vida,

Ao universo,

Ao padrão do universo,

Isso é a única coisa que tem que nos importar,

E aí a vida irá cuidar de nós,

Porque ela percebe que a gente está dando atenção para ela.

Então como é sentir amor e aceitação pela sua vida,

Pela sua família,

Pelo seu corpo,

Pelo seu cabelo,

Rosto,

Barriga,

As pernas,

Acolher tudo,

Acolher a inteligência,

A memória,

Sem deixar nada para trás,

Um acolhimento absoluto,

E de agora em diante,

Alimente apenas esse acolhimento e essa aceitação e esse amor por si e pela vida,

E evite alimentar pensamentos ilusórios de dúvida,

De crítica,

De julgamento,

De condenação,

Alimente apenas aquilo que é verdadeiro,

Que você sente que é essencial e que faz bem para você,

Evite alimentar pensamentos que fazem mal,

De agora em diante,

Essa é a sua vida e a sua realidade,

Uma vida de amor,

Uma vida de aceitação,

Uma vida de puro amor,

De total alinhamento consigo mesmo,

Total alinhamento com a vida,

Um sim universal para tudo,

Sim universal,

Sinta esse sim universal para tudo,

E não existe nada de errado com você,

Tudo está perfeitamente como deveria ser,

Apenas aceite que a nova vida chegou,

O florescimento chegou,

E essa é a sua realidade,

Uma nova vida,

Um novo ser,

Que não luta mais contra si mesmo,

Mas que está alinhado com a totalidade da existência,

Quando você sentir de ir mexendo seu corpo,

Lentamente,

Mas mexendo seu corpo através desse amor,

Através desse amor por si,

Sentir amor pelas suas mãos,

Pelos seus pés,

Pelos seus braços,

Se movimentando,

E quando você abrir os olhos,

Amor pelo olhar,

Pelo escutar,

Pelo sentir,

E apreciar agora a vida através desse lugar de sabedoria,

De paz e de amor.