L'arbre d'énergie

Bonjour,

Aujourd'hui je vous propose d'aller en pleine forêt,

Trouver votre arbre d'énergie et vous reconnecter à la terre.

Cette méditation vous permettra une détente physique et mentale et augmentera votre sensation de bien-être.

Laissez-vous simplement guider par les images,

Les odeurs,

La musique et bien sûr par vos sensations.

Installez-vous bien confortablement,

Position assise ou allongée et fermez les yeux.

Pour un meilleur ressenti des énergies,

Vous pouvez tourner vos paumes de main vers le ciel.

Avant de commencer,

Je vous propose de vous libérer de toute source d'inquiétude ou de contrariété.

Prenez une grande inspiration par le nez,

Puis soufflez profondément par la bouche et laissez-les s'envoler.

Vous êtes prêt à partir à la rencontre de votre arbre d'énergie.

Imaginez-vous marcher dans une grande forêt,

Concentrez-vous sur l'environnement,

Portez attention à la fraîcheur de l'air,

Au bruit de vos pas dans les feuilles,

À la lumière qui passe à travers les branches,

Au son qui vous entoure.

Prenez une lente et profonde inspiration et appréciez ce mélange de végétales qui passe dans vos narines,

Puis soufflez.

Cette odeur de sous-bois est propice à la détente.

Écoutez le brussement des arbres,

Regardez-les un à un,

Les différentes espèces,

Leurs formes,

Leurs couleurs,

Toutes ces nuances de vert reposent votre esprit.

Voyez comme les arbres sont imposants,

Connectés à la terre par leurs racines et au ciel par leurs branches.

Vous pouvez ressentir leur énergie puissante danser autour de vous.

Y en a-t-il un qui vous attire plus que l'autre ?

Cherchez du regard,

On dit que le chêne est puissant et fort,

Que le pain donne de l'amour,

Que le être apporte de l'énergie,

Que le bouleau est l'arbre de lumière.

Laissez parler votre cœur,

Votre intuition et laissez-vous guider,

Le voilà devant vous.

A quoi ressemble-t-il ?

Est-il grand ?

Massif ?

A-t-il de la mousse sur son trou ?

Prenez un instant pour l'observer et visualisez tous ses détails.

Ses vibrations parviennent déjà jusqu'à vous.

Annoncez-vous et saluez-le.

Posez la paume de vos mains sur son tronc pour rentrer en contact avec lui et caressez-le délicatement.

Comment est son écorce sous vos doigts ?

Lisse ou plutôt rugueuse ?

Maintenant que les présentations sont faites,

Vous pouvez l'enlacer.

Sentez tout l'amour qu'il est prêt à vous donner.

Collez votre joue contre son tronc et fermez les yeux.

Respirez doucement.

Observez le va-et-vient de votre respiration et voyez comme elle se ralentit.

Vous vous détachez de toutes vos pensées.

Vous êtes en sécurité.

Imaginez maintenant que des racines poussent à la plante de vos pieds pour s'unir aux racines de votre arbre.

A chaque expiration,

Vos racines se rejoignent et s'entrelacent.

Et à chaque inspiration,

Il vous transmet toute son énergie.

Elle remonte lentement par vos racines et se diffuse dans tout votre corps.

Visualisez-la comme une petite boule lumineuse qui passe d'abord par vos pieds,

Vos mollets,

Vos hanches,

Votre ventre.

A chaque passage,

Les parties de votre corps se rechargent en énergie.

La lumière se diffuse maintenant dans votre thorax,

Votre cou,

Votre visage.

Votre corps entier baigne dans une douce lumière.

Vous faites maintenant partie d'un même tout.

Sentez-vous une légère chaleur vous envahir,

Des frissons vous parcourir,

Des picotements peut-être.

Respirez pleinement l'oxygène que diffuse votre arbre comme un cadeau de la vie.

Écoutez sa sève circuler sous vos doigts.

Il n'y a en cet instant que vous et l'arbre.

Vous êtes en connexion totale.

C'est le moment de lui faire part de vos états d'âme.

Confiez-lui vos peines et vos joies,

Mais aussi vos peurs,

Vos espoirs.

Il vous écoute et ne vous juge pas.

Posez votre front contre son tronc et prenez le temps pour lui parler.

Vous sentez qu'en retour,

Il vous rassure et vous transmet toute son énergie positive.

Percevez ses sensations de puissance s'infiltrer dans chaque cellule de votre corps.

Vous êtes maintenant reconnecté à la Terre,

Chargé d'une force nouvelle.

Vous êtes lumière et énergie.

Avant de quitter votre arbre,

Vous pouvez lui confier une intention.

Souhaitez-vous changer quelque chose dans votre vie ?

Avez-vous un désir profond ?

Prenez soin de la formuler et laissez-la ensuite exister dans cette belle forêt.

Levez les yeux vers le ciel.

Imprégnez-vous de la bienveillance de votre arbre.

Gravez dans votre mémoire sa cime qui touche le ciel,

Ses branches déployées qui vous protègent,

Le soleil qui joue à travers le feuillage.

Remplissez-vous une dernière fois de cette tranquillité en inspirant profondément.

N'oubliez pas de remercier votre arbre pour toute la force et la sérénité qu'il vous a transmis.

Vous repartez ressourcé et rempli de paix intérieure.

Je vais maintenant compter jusqu'à 5.

Et à 5,

Vous pourrez reprendre conscience de ce qui vous entoure.

Vous étirez lentement et ouvrir doucement les yeux.

5.

Je vous souhaite une journée lumineuse.