La Méditation: Pour qui, Pourquoi, Comment?

Bonjour,

Je suis Pascal Paquette de ParleCœur.

Com et c'est avec joie qu'aujourd'hui je m'entretiens avec vous à nouveau de méditation.

Alors pourquoi j'ai choisi de vous parler à nouveau de méditation?

C'est un élément que je considère vraiment être un pilier de vie,

Comme je disais déjà,

Un pilier de vie sur laquelle on peut vraiment s'édifier,

On peut édifier notre vie sur la méditation.

C'est un état de base qu'on crée d'abord pour se détendre,

Se détendre profondément.

Il y a beaucoup de formations qui se donnent dans les entreprises.

Le but principal est la gestion du stress,

La diminution des tensions,

Arriver à avoir une vie plus équilibrée,

Présence à soi,

Contact avec soi.

Ça permet de s'entendre et de s'écouter d'abord.

Alors,

Ça c'est pour une vision plus monsieur-madame-tout-le-monde,

Évidemment,

On pourrait dire.

Tout le monde peut bénéficier de la méditation parce que c'est d'abord un moment de détente et un contact avec soi.

Ensuite,

C'est aussi un outil d'évolution personnelle,

Un outil d'évolution spirituelle.

Alors,

Outil d'évolution personnelle parce qu'on va aller créer le silence à l'intérieur de soi.

Souvent,

Il y a des pensées,

Des émotions et des voix à l'intérieur,

Des fois la dualité,

Le loup noir,

Le loup blanc,

Le petit ange,

Le petit démon qui vont se tirailler dans notre tête par moment.

Ça peut créer des émotions et ça fait en sorte que cette dualité-là peut parfois nous perturber,

Créer une tension sur le système nerveux.

On a de la difficulté à faire des choix,

À s'aligner dans la vie.

Alors,

La méditation,

C'est un moment où on prend le temps de se déposer à l'intérieur de soi,

De se recentrer.

Et puis,

Après ça,

D'aller avec les yeux fermés,

D'aller s'élever à l'intérieur de soi pour aller créer un état d'expansion,

D'ouverture qui amène une sensation d'union,

D'unité,

D'unification avec soi,

Avec les autres,

Avec la vie.

Alors,

Souvent,

Les gens vont me dire « Ah,

Moi,

Je médite en marchant,

Je médite en courant,

Je médite en mangeant » ou peu importe.

Ou « Je me relaxe en regardant la télévision,

Ça c'est une que j'aime beaucoup ».

Alors,

Le moment de détente qu'on va chercher en regardant une émission de télé,

J'ai absolument rien contre la télé,

Moi aussi j'aime ça.

Alors,

C'est un moment différent,

C'est un moment où on se branche sur autre chose,

On regarde une émission,

On se fait animer,

On se fait « entertainer » comme on dirait en anglais.

Et puis,

C'est un moment où on a une sensation de détente,

Effectivement.

Mais souvent,

Tout dépendamment de ce qu'on regarde,

Ça peut créer des nouvelles émotions ou créer des nouvelles pensées ou créer un état même de tension dans notre système nerveux.

Parfois,

Les films sont faits pour stimuler les émotions ou les émissions de télé ou peu importe.

Alors,

C'est pas le moment de détente comme je l'entends comme la méditation.

Alors,

La contemplation quand on marche,

Quand on court,

Voilà,

Je viens de le dire,

C'est plus la contemplation plutôt que de la méditation.

C'est pas si loin de la méditation,

Mais c'est quand même pas de la méditation.

La méditation,

C'est quelque chose qui se fait,

On n'est pas allongé,

On est assis,

C'est les yeux fermés et non pas ouverts.

On peut commencer par un moment de contemplation.

La contemplation,

C'est un moment où j'ai les yeux ouverts et je regarde un élément,

Peut-être un arbre,

Peut-être le ciel,

Peut-être un élément comme ça,

Généralement de la nature,

Auquel je le regarde jusqu'à en perdre l'élément dont je regarde pour me sentir complètement uni avec l'élément que je contemple.

Et de là,

Si je ferme les yeux,

Eh bien,

Je suis presque rendu à l'espace méditatif.

Donc,

Je dis bien,

L'espace méditatif,

C'est un endroit où on va se propulser.

Je pourrais presque dire un plan parallèle à notre vie du quotidien,

Un plan parallèle à la vie de tous les jours dans la troisième dimension.

Souvent,

On entend ça,

La 3D,

La troisième dimension.

Oui,

Ça se passe ailleurs,

Ça se passe dans une autre réalité ou en fait,

Je dirais peut-être une réalité partagée par tous.

Parce que quand on a les yeux ouverts,

On a chacun notre réalité,

Selon nos origines culturelles,

Selon nos croyances religieuses,

Selon nos opinions,

Les programmations,

Nos expériences de vie,

Du passé,

Etc.

Tout ça va créer une entité qui nous,

Une personnalité,

Un personnage.

Et ce personnage-là,

Cette personnalité-là a des opinions,

Des idées,

Des croyances,

Tous ces éléments-là qui font en sorte qu'on est souvent en dualité avec les autres et on cherche soit la confrontation ou soit l'harmonie.

Alors,

Dans les deux cas,

C'est quand même des éléments qui ne sont pas associés à la réalité universelle que tous partagent,

Parce qu'il y en a une.

Et celle-là,

Qui est vraiment au-delà de toutes les croyances,

Les opinions,

Peu importe,

Vraiment au-delà de tout ça,

On peut l'atteindre à travers l'espace méditatif.

Alors,

Cet espace-là,

C'est un espace d'ouverture,

D'expansion où on va vraiment se dépersonnaliser,

Laisser aller toute la référence à ce qu'on croit,

Ce qu'on s'imagine,

Ce qu'on ressent.

Évidemment,

Tous les éléments plus de basse fréquence comme les pensées,

Les émotions,

Associées aux blessures,

L'angoisse,

L'anxiété,

Le stress,

Tout ça,

On va bien au-delà de ça et on se propulse dans un espace tellement vaste et tellement grand,

C'est difficile à mettre des mots,

C'est un état d'expansion,

C'est quelque chose qui se vit,

Qui s'explique,

Mais les mots n'ont pas de la portée de l'état ou de l'expérience elle-même.

C'est comme si je vous expliquais à conduire une voiture et que je vous fais conduire la voiture.

C'est vraiment deux expériences complètement différentes.

C'est pas parce qu'on sait comment on conduit une voiture qu'on ressent de ce que c'est la conduite comme telle d'une voiture.

Donc,

C'est vraiment une expérience versus une connaissance.

C'est très,

Très différent.

Donc,

L'expérience de cet espace-là vaste et que tout le monde,

Dès qu'on ferme les yeux et qu'on s'élève au-delà de notre personnalité et de notre quotidien,

On touche à cette réalité vaste et universelle que j'appelle la réalité partagée par tous,

Dans le sens où on n'est plus dans les frontières,

Dans les balises,

Dans tout ça,

Dans tout ce qu'on trouve dans notre quotidien finalement,

Et on se propulse dans des espaces plus de l'esprit,

Donc spirituel.

C'est pour ça qu'on parle souvent que la méditation est une voie d'évolution ou d'élévation spirituelle.

C'est qu'on s'élève à ce niveau d'état d'être et de conscience.

Alors voilà,

Le premier élément que je voulais vous partager,

C'est un peu à quoi ça sert et comment ça fonctionne.

Maintenant,

Il y a des outils,

Des techniques pour pouvoir atteindre.

Il y en a plusieurs,

Plusieurs formes.

Moi personnellement,

J'en ai étudié environ peut-être une dizaine dans ces coins-là,

Certaines que j'ai vraiment appliquées à fond pendant plusieurs années,

D'autres que j'ai plus surfé,

Si on peut dire,

Sur ces voies-là,

Mais quand même très intéressantes.

Ça m'a permis d'aller chercher plusieurs éléments dans chacune des voies qui,

Non seulement pour moi,

Mais que je vois qui sont des outils de propulsion qui sont pas mal généralisés,

Qui servent à tous dans leur propulsion,

Et je les ai rassemblés.

Et j'en ai fait ce que j'ai appelé la voie méditative par le cœur,

Ou en fait tout simplement une formation méditation qui permet d'aller,

Avec tous ces outils,

Se propulser dans l'espace méditatif et d'expérience de toutes les personnes à qui j'ai pu l'enseigner.

Tous ceux qui ont appliqué,

Évidemment,

Une formation,

Si on ne l'applique pas,

Quelque part,

On ne pourra jamais en obtenir les bénéfices,

C'est comme n'importe quoi.

Tous ceux qui l'appliquent ressentent les bénéfices.

Tous ceux qui méditent au quotidien ressentent certainement les bénéfices.

Alors,

Voilà,

Je viens de dire méditation au quotidien,

Et là,

Tout de suite,

Il y a des gens qui se disent « mon Dieu,

J'en ai déjà tellement à faire,

Comment veux-tu que je rajoute la méditation?

» Puis souvent,

C'est « combien de temps qu'il faut que je médite,

Que j'entends?

» Alors là,

Quand je leur dis « minimum 33 minutes par jour »,

Eh bien là,

C'est là qu'on rencontre les résistances.

Alors,

Je vous explique.

Imaginons que vous voulez vous détendre,

Vous vivez un stress,

Vous êtes au travail,

Et vous arrivez à la maison,

Vous voulez prendre un bain,

Un bain pour vous détendre.

Vous prenez le temps de placer l'atmosphère,

Vous allez tamiser la lumière,

Peut-être mettre une bougie,

Choisir un parfum,

Quelque chose,

Et vous allez choisir et monitorer la température de l'eau pour qu'au moment de vous plonger dans le bain,

Que vous puissiez vraiment goûter à tout l'effet que tous ces éléments-là,

Tout le contexte que vous avez créé,

Et aussi la chaleur de l'eau et le bain et l'eau elles-mêmes,

Va créer à l'intérieur de vous la sensation de la détente profonde que ça induit.

Et puis,

Vous allez volontairement cesser de penser aux éléments qui vous stressent,

Cesser de penser au travail,

Et vraiment être au moment présent.

Vous allez peut-être être accompagné d'une musique,

Une musique douce,

Une musique qui vous,

Je dirais,

Rassure,

Conforte,

Une musique chaleureuse.

Vous allez probablement choisir des tonalités qui vont favoriser la détente.

Et là,

Vous allez y rester pendant un certain temps.

Si vous y restez deux minutes,

Est-ce que c'est suffisant pour en avoir le plein bénéfice?

Évidemment pas.

Est-ce que cinq minutes est suffisant?

Évidemment pas.

D'expérience,

Pour les bains que j'ai pris dans ma vie,

Je dirais peut-être 15-20 minutes minimum pour vraiment le bénéficier de l'effet de la chaleur,

De l'environnement,

Tout ce qu'on a préparé comme environnement.

Minimum 15-20 minutes.

Et si je suis resté plus longtemps,

Par moments,

Il faut remettre un petit peu d'eau chaude.

Évidemment,

L'eau se refroidit.

Et bien voilà,

On peut à nouveau prolonger l'expérience de bien-être et de détente.

Et à un moment donné,

On le sent,

C'est suffisant.

Notre corps nous le dit.

C'est pas notre tête qui dit « bon,

J'ai d'autres choses à faire ».

C'est notre corps qui sent qu'il a bénéficié suffisamment de l'expérience.

Et puis,

On est prêt à sortir et de passer à autre chose.

On est détendu.

On a touché l'état.

Et puis voilà,

On passe à autre chose.

Alors voilà un peu le même élément dans la méditation.

Pourquoi est-ce qu'on parle de minimum 33 minutes?

Pourquoi le 33 et non 30?

C'est une réponse à laquelle je réponds dans la formation.

Vous pouvez venir.

Ça me ferait plaisir de vous y répondre.

Vous allez voir.

Il y a un petit jeu qui est là,

Qui est très intéressant,

Que je pourrais vous raconter.

Alors,

Imaginons 30 minutes ou 33 minutes,

Peu importe,

Juste pour vous le présenter.

Alors,

Vous êtes en train de vous détendre,

Vous entrez dans l'espace méditatif.

Déjà,

Ça peut prendre 5-10 minutes avant même de se rendre dans l'espace de détente nécessaire à la propulsion dans l'espace méditatif.

Donc,

Les premiers 5-10 minutes,

Des fois 15,

On n'est pas encore en train de méditer.

On dit « je médite 30 minutes »,

Mais on ne médite pas 30 minutes.

Au début,

On se prépare,

On se dépose dans l'espace,

On permet à notre corps de se détendre,

Nos tensions physiques,

On les laisse aller.

Après ça,

On relâche au niveau des émotions,

On relâche au niveau des pensées.

Après ça,

On peut utiliser la visualisation,

Etc.

Pour éventuellement se propulser dans l'espace méditatif.

Donc,

Toute cette préparation-là,

Elle est très importante.

Et si on la court-circuit,

Si on tente de prendre des raccourcis,

On va vite se rendre compte que l'espace méditatif,

On ne l'a pas touché,

On ne l'a pas atteint.

Alors,

Un peu comme dans l'image du bain,

Dans la métaphore du bain,

Quand je prends un bon bain chaud,

Ça prend un certain temps avant que j'atteigne le niveau de bien-être recherché.

Et si j'ai beaucoup de stress,

Ça peut que ça prenne un petit peu plus de temps,

Et moins de stress,

Un petit peu moins de temps.

La même chose pour la méditation.

Je trouve que la métaphore se prête très bien.

Alors,

Voilà.

Donc,

Quand je vis un état de stress ou de l'anxiété,

Je parle de ça parce que souvent,

Les gens,

C'est la porte d'entrée vers la méditation.

Ce n'est pas nécessairement la voie d'élévation spirituelle,

Souvent,

Qui est la porte d'entrée.

C'est plus le stress,

Ou l'anxiété,

Ou la difficulté,

Ou le besoin.

Presque l'urgence,

C'est souvent,

Je vais dire,

Je n'ai pas le choix que de commencer à méditer,

Parce que si je ne le fais pas,

Bien,

Je vais avoir une plus grande difficulté,

Je vais me déséquilibrer davantage.

Donc,

Souvent,

C'est la porte d'entrée.

Une fois qu'on y est entré,

On voit qu'il y a tellement plus d'éléments intéressants à la méditation que juste la gestion du stress et de l'anxiété.

Mais quand même,

C'est déjà une très bonne base,

Une belle porte d'entrée.

Alors,

Les gens rentrent vers cette porte,

Et tout de suite,

Ils vont commencer à y goûter.

Et plus ils l'utilisent au quotidien,

À chaque jour,

À chaque jour,

Sans sauter de journée,

Vraiment,

Bien,

Ils vont tranquillement,

Et très rapidement,

En fait,

Toucher des bénéfices.

Je dis tranquillement,

C'est parce qu'il y a différents niveaux de bénéfices.

Il y a certains bénéfices qui sont instantanés,

Et d'autres qui viennent par la répétition et par l'utilisation de la méditation au quotidien.

Ces bénéfices-là sont à un deuxième,

Un troisième niveau,

Au degré,

Qu'on pourrait dire,

Et ils viennent avec la pratique,

Ils viennent avec le temps.

Juste que,

Tu sais,

Quand je vous parlais de la réalité universelle,

La réalité partagée par tous,

À un moment donné,

On n'en vient qu'à vivre cet état-là de façon beaucoup plus permanente,

Beaucoup plus prolongée que seulement dans le moment de méditation.

C'est un peu comme si l'état que vous créez dans le bain de détente profond pouvait vous suivre dans le quotidien après,

Et que,

Malgré que vous vivez un stress dans la voiture,

Pour vous rendre au travail,

Vous rencontrez une situation difficile,

Il y a comme un niveau de détente de fond qui reste,

Qui devient permanent.

Et ça,

C'est un bénéfice qui s'obtient en pratiquant de façon régulière.

Alors voilà.

Donc maintenant,

Les gens vont dire « oui,

Mais j'ai pas le temps d'intégrer ça ».

Alors,

Voilà un argument très intéressant,

Et ils ont raison.

C'est vrai,

Déjà,

On a une vie très occupée,

Très complète,

Très chargée,

On pourrait dire.

Et rajouter un moment de méditation,

Ça peut sembler un peu lourd.

Alors,

L'idée,

C'est,

D'abord,

On peut regarder quels sont les éléments dans ma vie qui sont,

J'aime pas dire le mot « perte de temps »,

Mais je le dirais juste pour qu'on se comprenne,

Du temps que j'utilise,

Mais qui est pas un moment de création ou qui est pas un moment de ressourcement,

Qui est un peu comme un genre de moment de transition plus ou moins bien utilisé.

Bon,

Tiens,

Par exemple,

Passer trois quarts d'heure sur Facebook à regarder le fil des nouvelles,

Et puis,

Finalement,

Je sors de là,

Je suis pas vraiment nourri,

J'ai de l'information comme ça que j'oublie instantanément parce que c'est non pertinent,

La majorité.

Et bien voilà,

Un 45 minutes qui pourrait être recyclé en moment de méditation.

Alors,

C'est très facile de trouver des moments comme ça,

Il suffit juste de se regarder avec honnêteté dans notre vie,

Et puis très rapidement,

On trouve ces moments-là.

Ensuite,

Quand on médite,

Évidemment pas la première fois,

Mais qu'on pratique la méditation de façon régulière,

Permanente,

On atteint un niveau de régénérescence cellulaire,

Régénérescence qui est très similaire à ce qu'on va toucher durant le sommeil.

Et moi,

Ce que j'ai constaté,

À partir du moment où j'ai commencé à méditer régulièrement,

Au début,

C'était deux fois 20 minutes par jour,

Je suivais une technique qui suggérait ça.

Alors,

Je le faisais et je me suis aperçu non seulement que la qualité de mon sommeil était meilleure,

Mais que j'avais moins de drop d'énergie,

Moins de baisse d'énergie durant la journée,

Et que je maintenais mon niveau d'énergie plus élevé de façon continue et plus permanente.

Alors,

Rapidement,

Ou peut-être bien rapidement,

Moi j'appelle ça rapidement,

Au bout d'une année ou une année et demie,

Je me suis rendu compte que je dormais moins et que le temps de sommeil était de bien meilleure qualité.

Et avec le temps,

Plus que la pratique se continue,

Plus je m'aperçois que j'ai moins besoin de dormir longtemps.

Et ça,

J'attribue ça vraiment à la méditation,

Parce que le moment de méditation permet une régénérescence profonde.

Comme ça,

Pendant que je vous parle,

Me viennent des images.

Un jour,

J'étais au Maroc,

Comme guide au Maroc,

J'ai été guide de voyage au Maroc,

Égypte,

Pérou,

Tibet,

Etc.

,

Différents endroits.

Et puis,

J'étais au Maroc,

Et là,

Tout à coup,

J'étais malade,

J'avais,

Je pense,

Mangé une bactérie.

Alors,

C'est très difficile,

Je combattais la bactérie,

La fièvre,

Etc.

,

Et je devais quand même être responsable de mon groupe,

Puis bon,

Guider,

Etc.

,

Faire tout mon travail.

Et bien,

Dès que j'avais l'occasion,

Je méditais dans les transports,

Dans les moments de transition,

Quand j'arrivais à ma chambre d'hôtel.

Partout,

Je pouvais prendre un moment de méditation,

Je le prenais.

Peu importe que ce soit deux minutes,

Dix minutes,

Trente minutes,

Même une heure,

Je le prenais,

Et c'est ce qui a fait en sorte que j'étais là,

Je me souviens,

Ça a été une période de deux mois,

Presque deux mois,

Et la bactérie,

Je l'ai attrapé au tout début.

Ça m'a permis,

Sans médicaments,

Etc.

,

Je ne rentrerai pas dans les détails,

Mais c'est que je n'avais pas ce qu'il fallait pour traiter ça.

Je l'ai eu en retour au Canada.

Alors,

L'idée,

C'était vraiment la méditation m'a permis de maintenir un niveau,

Maintenir mon état tout le long du voyage,

Et de faire ce que j'avais à faire,

Donc de maintenir mon énergie.

Et c'est là que j'ai vu vraiment l'utilisation de ça.

Évidemment,

Si je ne pratiquais pas au quotidien,

Et qu'à un moment donné,

Je ne fais le pas,

Puis je décide de méditer,

Je n'aurai jamais les mêmes bénéfices que si je pratique au quotidien.

Ça,

C'est une évidence.

Alors,

Tandis qu'en le pratiquant de façon régulière,

J'ai comme,

Je développe une complicité avec l'espace méditatif,

Et cette complicité-là m'amène à un autre niveau de conscience et à un autre niveau de régénérescence cellulaire.

Est-ce que je suis blindé?

Est-ce que c'est une garantie?

Pas du tout.

C'est pas du tout une garantie ou un blindage.

C'est plutôt comme favoriser un processus.

Alors,

Ça,

Je pourrais vous en parler beaucoup plus longuement.

J'ai plein d'exemples de personnes qui ont suivi le cours de méditation,

De formation,

Et qui ont vécu ces moments-là,

Ces états-là de régénérescence cellulaire.

Alors,

En ce que ça,

Donc,

Vraiment,

C'est le temps que ça me prend pour méditer,

Je le regagne en temps de sommeil de moins que j'ai besoin.

Donc,

Je suis gagnant.

Moi,

Je dis souvent,

30 minutes de méditation remplace environ deux heures de sommeil.

Alors,

Quelqu'un qui médite 30 minutes à tous les jours,

Tranquillement,

Il va voir son sommeil,

Le temps de sommeil diminué,

Mais la qualité augmentée de beaucoup.

Ce qui fait que,

À un moment donné,

Le corps se réveille de façon rafraîchie et régénérée,

Et j'ai pas eu besoin de dormir plus longtemps.

Évidemment,

J'intègre 30 minutes de méditation à cet endroit-là.

Donc,

Vous voyez,

Il y a les moments qui sont un peu de perte de temps,

Ou du temps qui n'est utilisé pour la création ou la régénérescence,

Que je peux utiliser,

Comme l'exemple que je donnais pour le fil de nouvelles sur Facebook,

Ou autre.

Et puis,

Vous pouvez voir dans votre propre vie où est-ce que le temps file et le temps s'en va comme ça.

Et les moments,

Justement,

Où on gagne du temps ailleurs,

Et donc ça nous permet de l'intégrer avec beaucoup plus de facilité.

Et ça,

Je dirais peut-être,

Après,

Au début,

Peut-être les 2-3 semaines,

Bon,

Il faut trouver la place de l'insérer volontairement dans notre horaire,

Et après ça,

Tout à coup,

Ça devient comme un élément du quotidien.

En 21 jours,

On pratique le même élément,

Et tout à coup,

Au bout de 21 jours,

C'est intégré dans notre réalité,

Et puis ça devient notre réalité.

Voilà,

Voilà ce que je voulais vous dire par rapport à cet élément-là.

Maintenant,

Je suis en train de lire,

J'ai pris quelques notes.

Moi,

Ça fait personnellement 28 ans que je médite au moment d'enregistrer cette vidéo,

Et les 28 années,

Je ne regrette pas un moment de méditation,

Je regrette plutôt les moments où je ne l'ai pas fait.

Il n'y en a pas eu beaucoup,

Mais il y en a eu quand même à quelques moments,

Quelques reprises,

Et ce sont ces moments-là que je regrette,

Parce que je me dis,

J'aurais donc dû,

À ce moment-là,

Peut-être prendre le 30 minutes,

Le 10 minutes,

Même à la limite,

Quand on prend l'habitude,

Au moment donné,

On atteint l'état beaucoup plus facilement.

Alors,

Peut-être le 10 minutes,

Le 2 minutes,

Et je ne l'ai pas fait cette journée-là,

Bon,

Pour plein de raisons.

Je ne parle pas des journées avec des urgences majeures qu'on va répondre,

Mais je parle des journées où j'aurais pu l'intégrer.

Ce sont celles-là que je regrette,

Et non pas les autres.

Les autres que je l'ai intégrée dans ma vie du quotidien,

C'est celles-là que j'apprécie le plus,

Et je dis,

Ah,

Voilà,

Voilà pourquoi je médite,

C'est ça que je cherche,

C'est ça que je veux.

Donc,

Dans l'indice de bonheur,

On parle d'indice de bonheur maintenant,

Alors dans l'indice de bonheur,

Ça,

C'est un facteur majeur,

Vraiment un facteur majeur qui contribue au bonheur.

Alors,

Évidemment,

Il y a des gens qui ont,

Comme on dit,

Le bonheur facile,

Ils ont la contemplation facile,

Ils ne sentent pas le besoin de méditer,

Et tout à coup,

Quand ils viennent suivre le cours pareil,

Eh bien,

Ils atteignent un autre niveau qu'ils n'avaient même pas pris conscience qu'il existait,

Et quand on part un petit peu plus en déséquilibre,

Donc on n'a pas le bonheur facile,

Disons,

Ça peut être des pensées plus lourdes,

On peut même aller jusqu'à des pensées suicidaires,

Tout ça,

Ben,

Tout à coup,

La méditation s'intègre comme un outil,

Un outil de rassemblement,

Où on se rassemble,

On se retrouve,

Et puis on retrouve son centre,

On retrouve son équilibre,

Et puis on s'élève et on s'éveille.

Alors voilà,

C'est un outil d'éveil,

De conscience,

Évidemment,

C'est un outil où on entre en contact avec des éléments bien au-delà de notre réalité du quotidien,

Alors on prend conscience de réalité globale,

On pense plus global,

On voit plus global,

Donc c'est vraiment un outil d'évolution,

Évolution psychologique,

Physique,

Émotionnelle,

Mentale,

Spirituelle,

Parce que tout ça,

C'est tout inclus ensemble,

Disons,

Si on prend l'idée des images des poupées russes,

Alors les poupées russes qui sont ensemble,

Il y a des poupées dans des poupées,

Etc.

,

Ben,

La grande poupée,

Ça c'est comme l'espace spirituel,

Et dans cette poupée-là,

Il y a la réalité psychologique,

Il y a la réalité émotionnelle,

Mentale,

Etc.

,

Donc c'est tout inclus dans un.

Alors on traverse toutes les couches pour atteindre un certain niveau d'expansion et donc un certain état.

Ensuite,

Je voulais vous parler de,

Ben pourquoi pas,

Les statistiques,

Un peu.

Les statistiques sont quand même intéressantes,

Je n'ai pas de chiffre comme tel de pourcentage,

Je dis statistiques,

C'est un mot,

Mais en voulant dire,

Notre oeil,

Nos oreilles,

Notre peau,

Nos sens captent une toute petite partie de la réalité,

Une toute petite partie,

Vraiment pas beaucoup.

Quand on regarde le spectre des lumières qui existent,

Est-ce que notre oeil,

À peu près,

Est capable de capter ces tout petits ?

On ne capte pas les infrarouges ni les ultraviolets,

Certains animaux vont les capter,

Mais pas l'humain,

Et après,

Il y a tout le spectre qui existe aussi,

Les rayons gamma,

Etc.

,

Et ça,

Notre oeil ne le voit pas,

Pourtant,

Ce sont des réalités qui existent.

Et la même chose pour Louis,

On entend un certain niveau sonore,

Une certaine fréquence sonore,

Un certain niveau d'onde,

Et bien,

La même chose quand on a les yeux ouverts,

Les oreilles aux aguets,

Ben,

On est plus dans la troisième dimension et c'est ce qu'on capte comme réalité,

Et on croit que c'est ça,

La grande réalité,

Mais non.

Alors,

Quand on médite,

Quand on intègre la méditation à notre vie,

Et bien,

On va toucher d'autres niveaux de réalité,

Et c'est ça aussi qui permet d'expandre la conscience.

Alors,

Vous voyez,

Ce sont tous des éléments que je vous présente,

Qui servent dans un processus,

Qui servent l'humain,

Qui servent l'évolution de la planète,

L'évolution spirituelle,

L'évolution personnelle,

Psychologique,

À tous les niveaux.

Donc,

C'est un élément très,

Très important,

Maintenant,

Dans notre vie,

C'est vraiment une base,

Un pilier.

Je sais,

Je me répète,

Mais ça fait 28 ans que je me répète par rapport à ça,

Et ça va me faire plaisir de continuer,

Parce que c'est pas encore intégré dans la masse.

C'est un élément qui est encore une toute petite partie de la population qui l'intègre,

Une toute,

Toute,

Toute petite qui l'intègre dans leur vie au quotidien,

Une petite qui en a la connaissance,

Et une grande majorité qui en a aucune idée,

Ou même qui,

À la limite,

Parfois,

Jugent ou rejettent ça.

Alors,

Au contraire,

C'est à intégrer,

Intégrer,

Intégrer,

Donc,

Je me lasse pas d'en parler.

Ensuite,

Je vous ai parlé à quoi ça sert.

Ah oui,

Est-ce pour moi?

Ben,

Moi,

Je considère que c'est pour tout le monde,

La méditation.

Il n'y a pas personne qui ne peut pas bénéficier de ça,

Ou dire,

Ah,

Moi,

Ça ne me convient pas.

Ben,

C'est pas que ça ne nous convient pas,

C'est peut-être que ça crée des résistances,

Peut-être qu'on a des résistances à des passés.

Mais oui,

C'est pour tout le monde.

C'est quelque chose qui est universel,

Dans le sens où tout le monde peut en bénéficier.

À qui ça s'adresse,

C'est quoi méditer?

Oui,

Je répondais à ces questions-là.

En fait,

C'est ça,

Je suis allé,

Puis je me suis dit,

Je vais parler,

Puis on va voir s'il reste des questions à répondre par la suite.

Le temps,

Le temps libre,

Etc.

,

Intégrer ça,

Voilà.

Donc,

Je pense que j'ai vraiment fait le tour de ce que je voulais vous parler.

Et puis,

Le reste,

Ben,

Peu importe,

La forme,

L'approche,

L'école vers laquelle vous irez pour apprendre à méditer,

Ben,

Moi,

Je vous invite fortement à intégrer ça,

À commencer à vous intéresser à ça,

Et ensuite intégrer ça dans votre vie.

Ça a des applications insoupçonnées que je pourrais mettre en mots maintenant,

Mais ça ne servira à rien,

Ça se vit dans l'expérience.

Alors,

Voilà.

Donc,

Si vous voulez avoir plus d'informations,

Vous allez sur mon site web parlecoeur.

Com,

Vous allez voir,

Je donne régulièrement des formations à la méditation et autres.

Donc,

Vous pouvez avoir toute l'information qui est là.

S'il y a une date qui est inscrite et que c'est dépassé ou peu importe,

Vous pouvez toujours m'écrire,

Info à commercial parlecoeur.

Com,

Vous me laissez vos coordonnées,

Vous me dites,

Je suis intéressé à la formation de méditation,

Et je vous inclue dans la liste d'envoi.

Et dès que j'en mets une au calendrier,

À l'agenda,

Et bien vous allez recevoir l'information par courriel,

Comme ça,

Vous allez pouvoir embarquer dans le bateau,

Comme on dit,

Et puis voilà,

Prendre le bateau,

Et puis je vais pouvoir vous guider dans cette passion,

Passion de vie pour moi,

Vraiment dans cette passion-là.

Alors,

Voilà.

Merci beaucoup de votre écoute.

Si vous vous êtes rendu jusque-là,

C'est que vous vous êtes vraiment intéressé.

Merci beaucoup de votre écoute,

Et puis dans la joie de vous y guider.

Merci.