Premier secret pour devenir un être humain plus serein

Secret serein,

Secret sacré,

Sérum de sérénité.

Cette méditation vous dévoile un premier secret pour devenir un être humain plus serein au quotidien.

Ralentissez votre respiration et aidez consciemment vos muscles à se détendre.

Que vous soyez assis,

Allongés ou debout,

Gardez les paumes de vos mains ouvertes car nous allons y déposer nos secrets.

Pour commencer,

Visualisez un ou deux hommes qui vous inspirent.

Laissez-les défiler devant vos yeux et ressentez l'énergie qu'ils dégagent.

En quoi les admirez-vous ?

Quelles forces les animent ?

Quelles sont leurs plus grandes qualités ?

Maintenant,

Visualisez une ou deux femmes qui vous inspirent.

A nouveau,

Laissez-les défiler devant vos yeux et ressentez l'énergie qu'elles dégagent.

En quoi les admirez-vous ?

Quelles forces les animent ?

Quelles sont leurs plus grandes qualités ?

Nous sommes tous,

Hommes comme femmes,

Une combinaison de toutes les qualités et de tous les défauts qui existent dans le monde.

Ces forces et ces qualités que vous admirez chez les autres,

Vous les avez aussi en vous.

Ressentez dans la paume de vos mains l'énergie dégagée par les personnes qui vous inspirent.

Toujours dans la paume de vos mains,

Déposez,

Une à une,

Les qualités que vous avez observées.

Sentez vos mains s'alourdir progressivement sous leur poids.

Laissez-les s'ancrer en vous.

Doucement,

Ouvrez et fermez vos mains pour faire circuler ces qualités dans vos bras et remonter jusqu'à votre cœur.

Posez vos mains sur votre cœur et respirez profondément.

À présent,

Visualisez-vous rempli d'une joie intense.

Souvenez-vous d'un moment d'accomplissement,

Durant lequel vous avez déjà porté ces qualités avec succès.

Autorisez-vous à nouveau cette timide sensation de fierté et d'épanouissement.

Vous voyez,

Ces qualités étaient déjà en vous.

Désormais,

Vous pouvez les réactiver dès que vous nécessitez leur présence,

Simplement en ouvrant et fermant vos mains ou en les posant sur votre cœur.

Tel est votre premier secret,

Vous êtes composé de toutes les qualités du monde.

Si vous avez la sensation qu'une qualité vous manque,

Activez-la consciemment,

Par une pensée,

Par un souvenir ou par un geste tel que nous venons de le faire ensemble.

Inspirez-vous des autres et de vous-même pour réveiller les qualités dont vous avez besoin.

Toutes les qualités sont à portée de main,

Il vous suffit de les saisir.

Je vous retrouve dans une prochaine méditation où nous découvrirons un second secret pour développer une vie plus sereine.