Podcast - les Croyances Limitantes

Bienvenue dans This is Gold,

Un espace chaleureux et bienveillant où j'aimerais partager avec vous des réflexions sur des sujets passionnants sur notre monde intérieur si fascinant.

Mon intention est d'initier une réflexion,

Un questionnement,

De challenger nos croyances dans le but de continuer à nous ouvrir à une meilleure qualité de vie.

Alors découvrons le sujet du jour.

Dans ce podcast,

On va explorer un sujet très présent pour tout le monde qui est nos croyances limitantes.

Elles sont un obstacle réel à la réalisation de nos désirs et un des freins majeurs à notre épanouissement.

Alors qu'est-ce qu'une croyance?

Une croyance est une certitude,

Une vérité dont nous sommes convaincus.

Et qu'est-ce qu'une croyance limitante?

C'est une vérité sur nous-mêmes dont nous sommes convaincus,

Souvent inconsciemment d'ailleurs,

Et qui nous empêche d'accomplir certaines choses.

Elle nous bloque dans notre épanouissement personnel et professionnel.

Avant toute chose,

Voyons comment naissent ces croyances limitantes.

Elles sont souvent causées par des facteurs tels que des expériences négatives,

Des propos négatifs à notre égard venant d'un proche,

D'une personne importante pour nous,

D'une personne que nous apprécions,

Comme un membre de la famille,

Un parent,

Un ami ou un enseignant.

Elles peuvent aussi provenir de choses que nous avons observées et apprises en grandissant,

Comme étant des choses à ne pas faire,

Des choses pas faites pour nous,

Des choses réservées à d'autres.

Alors comment les identifier?

Afin de corriger ces limites,

Nous devons d'abord les identifier.

Un moyen simple d'y parvenir est d'imaginer le scénario idéal de ta vie personnelle et professionnelle.

Prends quelques minutes pour penser à la version idéale de toi-même.

À quoi ressemblerait mon moi idéal?

Quel serait mon train de vie,

Ma passion,

Mon look,

Mon quotidien?

Quel serait le profil de mon partenaire de vie,

Mon entourage?

Où est-ce que je vivrai?

Comment serait mon corps,

Mon allure?

Et à tout autre aspect de ta vie pour lequel tu nourris de grandes aspirations.

Demande-toi ensuite qu'est-ce qui te retient?

Qu'est-ce qui t'empêche d'y parvenir aujourd'hui?

Prends le temps nécessaire pour répondre véritablement à cette question.

Note les réponses qui te viennent à l'esprit.

Note les raisons pour lesquelles tu penses ne pas être là où tu aimerais être.

Donc ce que tu as écrit ou ce à quoi tu penses est la source de tes croyances limitantes.

C'est ce qui t'empêche aujourd'hui d'atteindre ton scénario idéal.

Écoute tes propres jugements et note ce dialogue intérieur,

Ce dialogue de restriction qui doit ressembler à des choses génériques comme je ne peux pas faire ça,

Je suis trop jeune ou trop vieux,

Je n'ai pas de talent,

Je ne suis pas assez intelligent,

J'ai essayé,

C'est pas pour moi,

J'ai pas ce qu'il faut,

Je n'ai pas assez d'argent,

Je sais que je vais échouer,

Je ne suis pas assez bon pour ça,

Pas assez fort pour supporter ceci ou cela,

Je ne peux pas avoir tout ce que je veux.

On pense que la vie qu'on a aujourd'hui n'est pas celle qu'on souhaite et la vérité est que l'on a seulement ce que l'on pense être capable d'obtenir.

Alors creusons un peu plus avec quelques exemples.

Quelles sont les croyances limitantes ?

Que sont-elles ?

Nous avons maintenant une définition des croyances limitantes,

Donc c'est une vérité sur nous-mêmes dont nous sommes convaincus.

Nous savons d'où elles viennent et comment les identifier.

Voyons maintenant comment elles fonctionnent et quel est leur rôle.

Nous sommes tous animés par deux forces puissantes dans la vie,

La recherche de plaisir et l'évitement de la douleur.

Et les croyances limitantes sont la plupart du temps là pour éviter la douleur.

Elles agissent comme un mécanisme d'autodéfense pour nous protéger de la douleur,

De la gêne ou de l'échec.

Car le fait de penser que nous ne pouvons pas faire quelque chose nous épargne le risque de nous faire mal si on échoue.

Ce sont des histoires que nous nous racontons pour nous protéger.

Le problème c'est qu'avec le temps,

Les croyances limitantes se renforcent,

Leur certitude devient inébranlable car c'est une programmation de notre subconscient qui fonctionne depuis si longtemps et nous savons que notre subconscient veille constamment à ce que nous soyons en phase avec ces croyances limitantes.

Et pourquoi ?

En fait,

Notre subconscient s'assure que nos croyances limitantes guident toutes nos actions,

Nos choix et notre énergie.

En gros,

Il nous dit de ne pas nous inquiéter,

De nous en tenir à nos convictions et tout ira bien.

Aussi,

Il les renforce en attirant uniquement ce que l'on pense mériter et on ne peut pas dépasser l'opinion et les croyances que l'on a de nous-mêmes.

Donc chaque jour,

Tu as les mêmes pensées et croyances qui soutiennent et renforcent la position dans laquelle tu ne veux pas être.

Donc si tes croyances limitantes sont par exemple,

Je ne peux pas gagner plus d'argent,

Je ne peux pas parler en public,

Je n'arriverai jamais à arrêter de fumer,

Et bien ton subconscient s'assurera que tu restes en phase avec tes croyances.

En fin de compte,

Notre subconscient joue en notre faveur.

Donc imagine que tu puisses briser le paradigme et que tu remplaces tes croyances limitantes par des croyances illimitées.

Et bien ton subconscient te soutiendra là aussi.

Il te permettra d'attirer et de réaliser tes rêves.

Mais pourquoi est-il si difficile de changer nos croyances sur nous-mêmes ?

Tout simplement parce que nos croyances sont une véritable dépendance.

Nous y sommes accros.

Et bien pour la simple et bonne raison que c'est ce que nous pensons être.

Elles nous définissent.

C'est on est depuis que l'on a conscience de qui on est.

Nous avons passé notre vie à nous connaître et à rassembler petit à petit des preuves de qui on est à travers différentes occasions,

Circonstances,

Événements,

Expériences qui confirment que nous sommes cette personne capable de faire et d'être certaines choses et incapable de faire et d'être d'autres choses.

Et avec ce que nous avons récolté au fil des années,

Nous nous sommes forgés une identité à laquelle on se conforme.

Aussi,

Nous nous sommes présentés à la société en tant que telle.

Alors les gens attendent de nous que l'on se comporte d'une certaine manière.

Le plus fou c'est que nous vivons notre vie en essayant d'éviter l'énergie et les circonstances que nous nous sommes créés et que nous continuons de créer chaque jour.

Donc on sabote notre propre potentiel en fait avec ses croyances limitantes.

Refuser de nouvelles opportunités parce que nous pensons ou que nous ne sommes pas dignes ou de quelque chose d'aussi grand que nous ne les méritons pas ou parce qu'on a peur d'échouer ou par peur de sortir de notre zone de confort,

Par peur de nous sentir comme un imposteur,

Par peur d'être jugé,

Peur de ne pas être accepté,

Peur du rejet,

L'embarras.

Nous sommes si forts quand il s'agit d'imaginer le pire des scénarios.

En parlant de l'opinion des autres face à cette peur,

Pose-toi la question.

As-tu peur de ce que les autres penseront de toi ou as-tu plutôt peur de ce que tu crois qu'ils penseront de toi ?

Et ce que tu crois qu'ils penseront de toi est en fait ce que tu penses de toi-même.

Et si tous ces sentiments étaient normaux ?

Et s'il était normal d'avoir peur ?

De vouloir être accepté ?

Si tu étais convaincu que c'est seulement un sentiment humain ?

Et si l'on normalisait le fait que n'importe qui se sentirait comme un imposteur dans telle ou telle situation ?

Franchirais-tu le pas ?

Parce que ce sont en effet des sentiments humains,

Naturels,

Et qu'il est tout à fait normal d'être humain et de les ressentir.

L'idée n'est pas de s'en débarrasser,

Ces sentiments seront toujours là,

Quel que soit ton niveau de conscience.

L'idée est de savoir que tu peux le faire et d'aller au-delà.

L'idée est de sauter,

De traverser de l'autre côté de la peur.

Prends l'exemple de n'importe quelle personne ou personnalité que tu admires et qui pour toi fait des choses extraordinaires.

Quel que soit le domaine ou la situation,

Il est certain que cette personne a les mêmes émotions et sentiments de peur que toi.

La seule différence,

C'est qu'elle les surmonte.

Elle le fait quand même,

Elle franchit le pas malgré les peurs et les doutes.

Donc comment dépasser nos croyances limitantes ?

Tout d'abord,

Remettez en question vos croyances.

Demandez-vous,

Comment cette croyance m'a servi jusqu'à présent ?

Comment me limite-t-elle ?

Prends le temps de réfléchir à des situations concrètes de ta vie,

Des situations où tu aurais voulu franchir ce fameux pas,

Vers cette nouvelle version de toi-même,

Mais que tes croyances limitantes ont pris le dessus.

On ne peut pas espérer de changement dans notre vie si on continue à faire les mêmes choix,

Car ils vont tout simplement créer les mêmes expériences et par conséquent les mêmes résultats.

Ce qui en plus renforce ce système de croyances limitantes qui est ancré dans les circuits de notre cerveau.

Il y a donc un ajustement à faire pour reprogrammer notre subconscient.

Alors,

Lorsqu'une pensée,

Croyance négative,

Nous vient à l'esprit,

Une pensée qui nous dit ce que nous pouvons pas faire ou pas être,

Nous devons la remplacer immédiatement parce que nous voulons penser de nous-mêmes.

Les histoires que nous nous racontons nous limitent ou nous libèrent.

Donc,

Au lieu de se dire je ne peux pas,

Dis-toi je peux et je vais tout simplement.

Au lieu de penser à ce que tu ne veux pas,

Pense à ce que tu veux.

Garde tous les jours en tête cette version idéale de toi que tu as dessiné et adapte tes comportements et actions de tous les jours dans les moindres détails pour la servir.

Servir cette version de toi-même que tu désires.

Quel que soit ton but,

Prends toutes tes décisions,

Petites et grandes,

En fonction.

Sors de ta zone de confort quand il faut et sans hésitation,

Avec la certitude que tout ira bien,

Que tu en es capable.

Dis-toi oui,

Autorise-toi à franchir le pas.

Répète-toi que tu le peux,

Que tu le mérites,

Qu'il n'y a pas de raison valable qui pourrait t'empêcher d'y accéder.

Tu es aimé,

Tu es soutenu,

Tu n'es pas seul.

Autorise-toi à prendre le contrôle et répète-toi ces affirmations et toutes celles qui ont du sens à tes yeux autant que possible.

Et même s'il te vient une pensée négative,

Une croyance limitante,

Identifie-la consciemment.

Je te vois,

Je t'entends et remplace-la directement par une croyance illimitée.

Sois là pour toi-même.

À chaque fois qu'une croyance limitante surgit,

Considère-la comme un test,

Comme si tu te reconfirmais ton désir de changer.

C'est juste une vérification.

Ne te laisse pas avoir.

Persévère dans ce nouveau voyage et ton subconscient obéira.

En persistant,

Ton subconscient appliquera tes nouveaux raisonnements.

Cela deviendra la nouvelle norme.

Et c'est comme ça que tu reprogrammes un circuit dans ton subconscient.

La nouvelle version de ton être et de ta vie n'attend que toi.

Alors agis sans perdre de temps et agis avec force.

Alors qu'est-ce que cela signifie ?

Ça signifie qu'il va falloir changer tes habitudes,

Les choix que tu fais à chaque minute de la journée doivent être en harmonie avec cette meilleure version de toi-même.

Et c'est ton comportement quotidien et consistant qui fera la différence.

Il n'y a pas de raccourci,

Pas de solution facile,

C'est de l'autodiscipline.

C'est dur de vivre avec l'idée de ce qu'on aurait pu être ou devenir,

Mais savoir que la seule chose qui nous en empêche aujourd'hui est la peur,

Alors il est de notre devoir de la surmonter.

On se doit bien ça,

On n'a qu'une vie.

Aussi,

Un point important sur lequel j'aimerais insister,

C'est que notre esprit ne fait pas la différence entre ce qui est réel et en train de se produire physiquement et ce qui est fictif et seulement dans nos pensées.

C'est pourquoi nous ressentons des émotions,

Parfois intenses d'ailleurs,

Simplement par une pensée,

Un souvenir ou en regardant un film.

Et j'en viens,

Comme tu as dû le deviner,

Au fait d'entraîner ton corps et ton esprit à ressentir les émotions que tu désires avant que l'événement ne se produise.

Par exemple le contentement d'un nouveau contrat signé,

La joie et fierté ressentie à la ligne d'arrivée de ce marathon pour lequel on s'est entraîné,

Etc.

Vois-toi dans ces moments que tu désires,

Plonge dedans et ressens-le comme si c'était déjà fait.

Et conserve cette vision,

Ce ressenti de toi-même et de la vie que tu désires,

Quoi qu'il arrive,

Et continue tous les jours à agir en tant que tel.

En choisissant consciemment de ressentir de la gratitude,

De la joie,

De l'amour,

D'être dans ce scénario idéal,

Tu commences à modifier ton état intérieur et ton esprit commence à croire que l'expérience se produit maintenant et c'est le début de la véritable transformation.

Quand tes choix d'action vont à l'encontre de tes croyances limitantes,

Le subconscient va d'abord essayer de t'arrêter en t'envoyant des rappels que tu ne peux pas le faire,

Etc.

Mais si tu persistes et que tu es consistant dans ce changement,

Tu seras alors en train de reprogrammer ton cerveau et ton subconscient te soutiendra encore une fois dans ce changement et t'enverra les nouveaux messages que tu lui as inculqués.

Je peux et je vais le faire.

Et c'est là que la magie de l'attraction énergétique commence à opérer en ta faveur.

Alors surtout,

N'attends pas que les circonstances changent pour changer.

Le changement,

Ça commence par toi.

Change tes émotions et tes circonstances changeront.

Cette harmonie entre tes pensées et tes actions va faire évoluer ton environnement.

Ton état intérieur va façonner ton environnement extérieur et l'énergie circule là où sont tes pensées.

Donc sois très attentif à ce à quoi tu penses.

C'est dans cette symbiose que l'on manifeste,

Que l'on voit apparaître ce que l'on souhaite et que la magie s'opère.

Les opportunités surgissent,

Les bonnes personnes sont à notre portée,

Les circonstances sont idéales et même les mots justes sortent de notre bouche.

Les choix que tu fais chaque jour entre te lever pour aller faire du sport ou rester au lit,

Le choix que tu fais entre créer quelque chose ou regarder la télévision,

Le choix que tu fais entre t'exprimer ou te taire,

Le choix que tu fais entre être présent ou trouver des excuses,

Le choix que tu fais entre croire en toi ou abandonner.

Ces choix quotidiens feront la différence et qu'on parle coup de l'inaction au coup de la peur de ce qui pourrait arriver.

Quand il s'agit de faire des choix,

Si tu as des doutes ou des pensées contradictoires sur ce que tu vas faire ou tout simplement de la peur,

De la paresse,

Demande-toi simplement que ferais-je si je m'aimais inconditionnellement ?

Et bien c'est ta réponse pour atteindre la meilleure version de toi-même.

Il faut ajuster tes actions.

Fais les choix qui,

Tu le sais,

Te rapprocheront chaque jour un peu plus de la meilleure version de toi-même.

Commence par changer ta physiologie.

Redresse-toi,

Redresse la tête,

Le torse,

Les épaules en arrière,

Souris,

Sois engagé et constant,

Discipline-toi.

Les seules limites qui existent sont celles qu'on s'impose et la seule façon d'échouer dans ce voyage est de l'arrêter ou d'abandonner.

Notre identité est ce que nous choisissons d'être chaque jour.

Considère ce processus comme un acteur qui jouerait un rôle et ce rôle c'est la meilleure version de toi.

Et tu dois incarner ce personnage.

Donc parle,

Mange,

Habite-toi,

Réfléchis,

Entraîne-toi,

Apprends,

Crée comme ce personnage.

Entoure-toi de personnes qui voient ton potentiel,

Qui soutiennent ta vision,

Qui t'apprennent des choses utiles,

Des personnes que tu admires.

Vis dans la peau de ce personnage chaque jour,

Jusqu'à devenir cette personne,

Jusqu'à ce que ce soit la nouvelle normalité,

Le nouveau toi.

Et prends le temps qu'il te faudra.

Souviens-toi,

Il n'y a pas de raccourci.

Tant que chaque pas te mène vers ta vision,

Sois bienveillant envers toi-même sur le chemin.

Sois sûr que les résultats se feront voir rapidement.

Tu constateras les changements au fur et à mesure.

Et ça ne va que t'encourager à viser encore plus haut que ta vision initiale.

Personne n'a envie d'avoir à se demander qui serais-je devenu si j'avais eu le courage de faire ce que j'ai toujours voulu faire.

Aujourd'hui,

Il est temps de s'engager à servir la meilleure version de toi-même qui est déjà en toi.

Et pour finir,

Je voudrais partager avec toi cette phrase si simple mais si profonde que j'ai lue et qui ne m'a plus quitté.

L'endroit d'où vous regardez est l'endroit que vous cherchez.

Voilà,

À méditer.

Prends bien soin de toi et à bientôt.