21- Déconnecter en touchant le ciel (étirement du haut du corps)

Bonjour et bienvenue dans cette série de 30 courtes méditations guidées! Simples et efficaces, elles sont le moyen idéal de s’offrir une brève pause dans le tumulte de nos journées bien chargées. Chaque jour, nous explorerons ensemble un nouvel exercice qui va vous permettre de déconnecter pendant quelques instants. Aujourd’hui, tentons de toucher le ciel en étirant le haut de notre corps par des mouvements pratiqués lentement et en conscience.